бала, аны иштеп чыгуу жана тамак-аш ден соолугун карап, ата-энелер. дүкөндөрдө балдар тамак-аш көп тандоо берет ар кандай буюмдар бар. өз тажрыйбасына таянып үй-күкүмдөрдү келүү менен бирге, баланын ата-энеси тандап жатышат. Бала кичинекей, алар балдар тамак-аш канттын көлөмүн контролдоо. Көп учурда биз кант ал баланын меню алынып салынат деп, балдар, татуу күчөтүү качышыбыз керек ак уу болуп, ден соолукка зыян алып келет деп уктум.
Балдар тамак-аш менен сахароза
баланын ден соолугуна жана анын маанилүү топуктуу жана минералдардын толук өнүктүрүү үчүн. Алар дене маанилүү милдети, алар зарыл болгон бир канча маанилүү иш-милдеттерди аткарат. Бул ошондой эле тамак-аш баланын денесине киргенде шекер да тиешелүү. заманбап ата-сураса: "Баланы канча кант бере алат?", Сен жооп угат. "Абдан аз" Ошондой эле туура болот.
Эмне үчүн мен шекерди керек?
Кант - кант үчүн синоним, адам денеси үчүн өтө маанилүү болуп саналат. тамак-жылы тез глюкоза жана полен салып сахарозага экиге, андан кийин кан айланууга аралашууда. Сахароза менен ууланган учурда бул адамдын абалын жакшыртат, организмдин энергетикалык чыгымдарды боор жана 50% да туура иштешин камсыз кылат. Ашыкча кант семирип кетүү, диабет, аллергия, тиш чирип жана адамдардын жүрүм-бузулушуна алып келиши мүмкүн алып келиши мүмкүн. Жашылча жана жемиштерди камтылган кант мындай суммасына жоктугу жети жашка чейинки баланын деген кептер бар. жетиштүү санда маанилүү жашылча-жемиштерди берет. Бул мөмө-жемиштер жана жашылчаларды purées, ширелер мөмө-жемиш менен суусундуктарга кант, кошуу үчүн эмес, жөндүү. өзгөчө кычкыл даамы жемиши болушу мүмкүн.
баланын күнү канча кант жеш керек?
бала 1 жыл көмүртектерге керектигин белгиленген үчүн - бул дене салмагы 1 кг 14 г. Мисалы, бала эмизген энелердин чейин эмчек сүтү бир литр кант 74,5 грамм. Бул эмчек сүтү канттын өлчөмү бала үчүн жетиштүү болуп саналат. 1 жылдан бир жылга чейин балдар менен бир жарым жыл күнүнө кант 60 грамм керек. Бир жарым жылдан кийин бир күнү канттын көлөмүн жана 80 грамм жогорулатууга мүмкүндүк берет.
Ата-энелер адамдын эне сүтү жетиштүү кант экенин унутпашыбыз керек. кишилер айырмаланып, ымыркайлар даам татуу да жок, ал эми бала таттуу продуктуну аракет албай калат, ал эми, ал тамактын даамын түшүнө албайт. Ошондуктан, ата-энелер тандоо - баланын тамак-кант киргизиш керек, же бала өзү келет күтүп.
Адаттагыдай Кенди candied мөмөлөрдү, жемиштерди, жер-жемиштерди алмаштыруу, же балдар үчүн тамак ылайык тамак үчүн аракеттенгиле. тез тамак бышырылган тамактар, тамак-жылдын акырына кызбы. баланын ден соолугу үчүн негизги сүйүү, ата-энелердин көңүл бар экенин эске алуу керек.