суроо
Бала эмес, тамак баш тарткан, ал эми бир табак жалбырактардын жарымы. maloezhku кантип тойгузуу үчүн?
жооп
негизги нерсе менен баштайлы: күч, аны тойгузуу үчүн аракет жок. "Атам-апам үчүн", же убада боюнча эч зоопаркына барып же бала болбой эле жей берүү керек сүрөттөрдү көрөбүз. Ошентип, ал азык-түлүк жана ата-опуза оор учурларда күчтүү келбөө да желек алып келиши мүмкүн мүмкүн. педиатр күкүм дени сак жана активдүү экени айтылат болсо, жөн гана үлүшүн кыскартууга аракет кылып баштайт. Анын үстүнө, стандарттар атайын чыгарылган уулу же кызы менен иштелип чыккан эмес, орто бойлуу. Ошондой эле, бир диета иштеп чыгуу жана закускаларды көлөмүн азайтууга аракет кылышат. улак мененки тамактан баш тартты? түшкү күтүү. Ал эми анын ордуна сулу күкүмдөрү, момпосуй же кекс боюнча сунуш жок.
суроо
Кызым 10 жашта, ал кислотанын жогору болушу менен гастрит деп шектелген. негизги себеби - Боло начар.
жооп
үзбөгүлө. жаракат оору тканы кыздар курсагын тынчын албоо үчүн, баланын тамак өзгөртүү. Эч кандай аттыргыч, кесинди, crunchy токоч, caramels, шоколад барлар жана газдалган суусундуктар! катуу тамак кириш: жеп 4-5 маал (бир оорусу күчөбөгөн учурунда - бир күн 7-10 эсеге чейин), бир жана ошол эле учурда, кичинекей бөлүктөрүн. эртең менен куурулган суу же жумурткаларын басып, бир суюктук нан буламык менен баштоо зарыл. ширесинен ордуна сүт же кадимки суу менен анын кызы чай сунуш артык (озгочулук айнектен жасалган, желим бөтөлкөлөр эмес). түшкү Сиз эт буу тамактардын болот (токочтор, Котлеты, Манты), кайнатылган балык, жашылча шорпо. Fresh жемиштер жана жашылчалар, сак болгула: алардын айрымдарын кыжырдантышы жана жагымсыз симптомдорун жогорулатуу, ошондой оорунун кечирилиши жакшы, аларды пайдалануу. Дарылоо жана алдын алуу тамактануу Succulent эт, балык шорпо (шорпо), ар кандай куурулган тамактар, майлуу тамак, конокко буюмдарын, Балык тамак-аш, ысык жыпар жыттуу заттарды жана жарым жартылай даяр азыктарды ар кандай баш талап кылат.
суроо
кантип мектеп окуучулары үчүн эртең мененки тамак үчүн мага айтып берчи? сүт менен бутерброд же ботко менен чай жетиштүү чөйчөкчө барбы?
студенттик мененки аш болумдуу болушу керек. Ошондуктан, ар бир бала сулу, кара күрүч буламыгы же куурулган жумуртка тамак жакшы. Бирок, сүт же йогурт менен нан да, ден соолукка зыяны жок. сыр бир үзүм үчүн ордуна кадимки колбаса менен бутерброд артык жөнүндө (ал өсүп жаткан организмге өтө пайдалуу заттардын көп). сыйлаш үчүн эле, сүт менен какао же чай, артыкчылык берет. кемчиликсиз толуктап - таттуу быштак, алма же сабиз.
Ал эми кечки баланы эт, балык же канаттуулардын ысык аш болумдуу тамак ичиши керек.
суроо
мектеп ашканада тамак-аштын кандай болушу керек?
жооп
2006-жылы Билим берүү жана илим министринин мектеп тыббий жана ашканада болушу керек, буюмдардын тизмесин бекитти. "Кара тизмесинен" Чипсы эле, шоколад, шыргыйларын, алкоголсуз ичимдиктер, kvass, crunches, "аба", күрүч, жаъгактар, кофе. Мындан тышкары, мектеп ашканалар май чочко тамактарды, дарыяга жана ышталган балык, козу карындарды жана майонез даярдоо үчүн пайдаланууга баш тартууга буйрук берди.
Сунушталган сүт-кычкыл азыктарын, жемиштерди, жаңы жемиштерди жана сокторду менен алмаштырылсын. Ошондой эле, мектеп ашканасы ысык тамак-аш менен балдарды уюштуруу үчүн суткасына бир жолу, жок дегенде милдеттүү.
суроо
Кызым кандай соданы жакшы көрөт. бул зыяндуу эмеспи?
жооп
балдар менен, баланын сөөк системасын түзүү боюнча жигердүү иш бар, кальций жана витамин D. үчүн муктаждыктары Бул илимий жактан далилденген бардык куя бул маанилүү заттардын денеден жууп калышкан. Натыйжада, балдардын көйгөйлөрү таяныч системасы менен башталат. Ошондой эле, газдалган суусундуктар colorants,-аштарды жана сактоодо азыркы ичеги-карын ооруларына жана былжырлуу жана туруктуу пайдалануу менен дүүлүктүрүүчү жаткан гастрит да түрткү болушу мүмкүн. Мындан тышкары, сода 1 бөтөлкө суусундук кыянаттык менен кандагы канттын бир пайда алып келиши жана ашыкча салмак алып келиши мүмкүн, ошондуктан, кант 10-12 стол кашык чейин камтыйт. Педиатрлар категориялык бар: эч кандай сода! минералдык суу, газ жок - мөмө-жемиш ширелерин, ал тургай, жакшы менен алмаштырылсын.
суроо
балдар үйүнө "алдыруу менен башталат" келип чыгат. бышырылган колбаса жана муздаткычка калган жегиле. шоколад чайнаганды - 1 саат кийин. Ошентип, бүт күн. Мындай учурда эмне кылуу керек?
жооп
Бул туура эмес. Балдар саат катуу бар окутулууга тийиш. Кандай? тамак ортосундагы тыныгууларда бала муздаткычка же салат идиштин же эч нерсе табылбай калышы мүмкүн экенин текшерип койгула. Бирок бир жумадан кийин гана эмчек-тамактануу режими, ал эми бир жылдан кийин, кичинекей адамдын сөөгү Бул схеманы эстеп калат. Бул түшкү же кечки убакта ургаал ашказан ширелерди өндүрө баштайт арналган. Ошол бир үстөлгө канча убакыт келди дегенди билдирет!
суроо
бала болуп калды, бирок туруктуу семире баштайт. Азыр ал ачык ашыкча - бир ачкачылык диета кочуш дегенде боюнча. Ал эми жалпысынан, мындай учурларда ал биринчи кезекте эмне кылуу керек?
жооп
"Ачкачылык диета" менен, албетте, өтө эле одоно болуп сага. Бул толугу менен жок кылынат. Кандай деп шектелген ойлоп тынчсызданбагыла, ата-энеге, балдарга ар бир 3-4 саат азыктанып турушу керек. Дагы бир нерсе - кадимки үй диета. Ким билет, сен байкабай күн сайын баласын картошка жеп үйрөткөн, макарон, көп учурда ага нан жана балмуздак эркелетүү мүмкүн. Бирок, мындан тышкары, бала бир топ убакыт же Интернетке көп убакыт үчүн сыналгыны отурган болсо, анда абдан аз бар, жана, албетте, көчүп келбейт. Бар? Ошондуктан, тез аранын ичинде улак менюсун кайра баштоо. ун, май, куурулган, таттуу азыктарды, жарым жартылай даяр тазаланышын. Анын ордуна, столдун үстүндө күн сайын дайыма жаңы (же бышырылган) пайда болушу керек, жер-жемиш, мөмөлөрдү, жемиштерди, жаъгак. Көк (сельдерей, петрушка, пияз) көп жана йогурт, ошондой эле сүт азыктары. Ошондой эле, акырындык менен тамак үчүн баланы үйрөтүү. Бул учурда, тойуу сезими алда канча тезирээк болот. Ал ымыркай бат эле жана тынчсызданып Бирок эрежелерин дагы тамагын жей албай калышмак.
Башка жагынан алып караганда, бир гана туура тамактануу аркылуу ашыкча менен ийгиликтүү согушуп мүмкүн эмес. кыймыл аракет качуу үчүн дагы көчөдө баланы кууп, кыязы, кандайдыр бир жолдор менен болушу керек. Мисалы, бассейн бөлүмү ски- Cyclists, бийчилер менен рекорддук, башка жакка. ал берет дагы, жакшыраак. Мисалы, жөнөкөй жолу - баланы (апам же атам менен бирге) күн сайын кылып бас ар кандай аба-ырайы менен. Ооба, мисалы, бала-бакча же мектепке кайтып, башында бир же эки жолго барып жүрүшөт. Ошентип, ал калория көп да өрттөп жиберишти +, тез эле аны менен баланын курактык топ үчүн психологиялык нормалдуу салмакка калыбына келтирүүдө. Ал эми көйгөй жок.
суроо
ымыркай үчүн аз-майы сүт пайда жөнүндө көп сөздөр бар. ушундайбы?
жооп
жаныбар сүт (же уйдун, же теке, же жөнөкөй аз-майы) берүүгө үч жашка чейинки балдарга сунушталбайт. улуу балдар үчүн мыкты бала калий менен байытылган эместери болуп саналат. Бул зат алмашууну башкарат, толкунданып системасын күчтөндүрөт, муундары пайда берет жана омурткалары жана баланын энергия үчүн айыптады. Бирок бир нерсени унутпа: сүт, бардык балдар үчүн пайдалуу эмес. Бул продукт "таза түрдө" болсо, дарыгер менен консультация башка "сүт" чыгаруу боюнча шайлоону токтотуу кийин, уулу, же кызы менен макулдашуу: айран, сыр, бышырып быштак, ж.б. Ошондой эле, калий жана өсүп жаткан организмге үчүн зарыл болгон башка аш болумдуу заттарга бай келишет ...
Cooking бирге
жашоо азыркы темп сайын тез тамак-аш сатып алууга бизге күч жумшап кирет. Жөнөкөй сөз менен тез эле, сен бүт кечинде ашканада өткөрөт кереги жок. Ошентсе да, дем алыш, сиз тезирээк кереги жок болгондо, мисалы, сосиски, куймак же нанга окшоп даамдуу улак бир нерсе, алар менен бирге тамак аракеттенишет. өз ыйгарым укуктарынын жана мүмкүнчүлүктөрүнө ылайык баланын ишин тандоо. көөлөп, сабагандан кремди салып, пайда болгон балдар 4-7 жашка камыр түрткү бере алат, жемиш менен нан кооздоп идиш-аяк жууп, үстөл аарчыйт. Бала аны эмес, бир нерсе бар болсо, кандай болсо да, аны кыянат колдонгон эмес, жана ага маани бербейт. чыдамкай бол. баарын ийгиликке керек кийинки жолу.