Биз баарыбыз зайтун майы бар экендиги жөнүндө билген. Ал тууралуу китептер жана макалалар көп жазылган. Бул абдан даамдуу жана пайдалуу болуп саналат жана көп-соолукта күн карама майы бар. Зайтун майы - толук укуктуу орган тарабынан соруп бардык өсүмдүктүн бир гана зайтун майы. мунайдын наркы абдан жогору жана абдан көп болуп, ал ырааттуу салаттар жана кууруу тамак-аш азыктарынын тамак-аш колдонууну сунуштайбыз.
балдар үчүн пайдалуу
зайтун майы кишилер үчүн пайдалуу болсо, дароо эле суроо туулат: "Бул балдар тамак даярдоо үчүн пайдаланууга болобу?". жооп маанилүү болуп саналат: "Ооба, силер менен болушу керек." Илимпоздор мунайдын курамы эмчек сүтү курамы абдан окшош экенин далилдеди. анын түзүмүндө орган чынында муктаж болгон май кислоталарын жана курамга кошулманы, бирок өздөрүнүн эле синтездей алган эмес. Май кислоталары тынчсыздана системасы менен мээ нормалдуу өнүгүшү үчүн салым кошкон, ичке сайды түйүлдүктүн өнүгүүгө катышат. зайтун майын, жогорку кош бойлуу аялдар үчүн сунуш кылынат, ошондой эле сиздин ымыркайга эмчек эмизип азыктандыруу себеби мына ушунда. Айтмакчы, сиз таштанды уйдун сүтүн тамак болсо, анда ал бир сызма зайтун майын кошуп, ата-Коммуналдык үчүн "туура" болушу мүмкүн. мунай чындык көбүрөөк көлөмдө линол кислотасын бар, жана ошол эле пайызы килкилдек апам сыяктуу эле.
зайтун maslitse изи элементтери squalene камтыйт. Ал денесиндеги рак клеткаларынын өнүгүшүнө тоскоол жана иммундук системаны куруу жана мээ иш көмөк берет.
балдардын тамак-май да майындагы D бар, анткени, K, E жана А. Алар баланын сөөк системасы үчүн өтө маанилүү болуп саналат, башкача айтканда. А. Алар калий менен сөөк ордунун жутулушу үчүн жоопкерчиликтүү болушат зарыл. Ал кальций, Силер билгендей - өсүшүнө, жумушчу күчү жана сөөк ден соолугу үчүн жооптуу башкы компоненти.
Ошондой эле, зайтун майы менен гормондордун жакшы жумуш салым кошуу жана клетка челинин жана антиоксидант заттарды курууга тиешеси бар болгон май кислоталарын камтыйт. органга жазуу Джашырыу терс иш коркунучтуу радикалдар.
май курамына дагы бир маанилүү компонент жок холестеролго ээ белгилүү МОНОБАЙЫТЫЛГАН кислоталары бар. Ошондуктан, зайтун майы, айырмаланып башка май, эч кандай жол менен кандагы холестериндин көлөмүн көбөйтөт, тескерисинче, ал тургай, жүрөк-кан тамыр системасынын үчүн өтө маанилүү болуп саналат, анын нормалдашуу, менен алек болот. май пайдалануу, ошондой эле кадыресе кайра кан басымы алып берүүгө жардам берет.
Көрүнүп тургандай, зайтун майы менюсу абдан чоң болгон балдар үчүн пайдалуу. Эгерде алар мындай дей турган болсо, бул алгачкы күндөрү ден соолугун коргоо үчүн зарыл. Ошондой эле, ал ичегилердин жакшы ишине өбөлгө гана эмес болсо, зайтун майын, өз күкүмдөрүн кантип андан баш тартып, мени кечирип койчу, biliary баракчанын ашказан жана пайдаланууга, кычкылдуулугун нормалдаштыруу, өт түртүп жөнгөрүү менен өт түтүкөткөргүчтөрдүн таш пайда тоскоолдук кылат, бирок ошол эле учурда бул пайда бербейт оорулары. ошол эле тизмедеги денеден жара жана гастрит жана кайра иштетүү азыктарынын бөлүп ар кандай түрлөрү пайда баланын организминин коргоону киргизүү жөнүндө.
кээ бир сунуштар
7 айдан балдар менюсунда maslitse зайтун колдонуп баштап, бара-бара балдардын тамак кошуп. Бирок, баланын жүрүм-турумуна карап чыгуу зарыл. Адатта, бала сыяктуу мунай даамы, ал эми кээде анча жакшы эмес, ошондуктан ал өзүнө жаккан жок болсо, анда бала жегенге мажбур эмес.
Ошондой эле ал бүгүнкү өндүрүүчүлөр абдан куу байкап, көп учурда атайын балдар зайтун майын сунуш кылабыз. Бирок, андай май талап жок, жок. ар кандай жылыш жок. Бирок карабастан, бул май балдар же кишилер тарабынан бөлүнүүчү эмес.
биздин балдар дени сак жана бактылуу болушу, сен эми, тамак-аш жана азык-түлүк сапатын кулак кагышыбыз керек. Ал белгисиз курамы микросхемалардын пакетинен да, зайтун майы менен салат табак тамак үчүн жакшы болот. Ошондой эле, ата-энелер да тиешелүү. Бала сулуу жана ден соолугу үчүн ата-энесинин жанында көрүп, абдан ыраазы болот. Ооба, албетте, зайтун майы баасы, айрыкча акыркы жылдары, аз эмес. Бирок, анын пайдалуулугуна бардык таштандылар үчүн төлөгөн эмес.