аял ишмерлердин түрлөрү
Биринчи алуу бурчтук түрүндө көрсөтүлүшү мүмкүн ишмерлердин түрү, аталган андроид. Бул типтеги аялдар башка кенен ийиндерине айырмаланып турат, бирок, жамбаш, тескерисинче, алар тар болуп саналат. Бир Бул сандын касиеттерин сөз белинен дээрлик толугу менен жок болуп, белине чейин анын айырмачылык кээде эптеп жыйырма беш см чейин келет. Big төшү, жалпак жамбашын, дененин төмөнкү жогорку караганда - калыптаныш бул түрүн мүнөздөгөн бардык. Адатта, мындай көрсөткүч спортчулар.
Бул сүрөттө ашыкча дене салмагына заттарды бөлүштүрүү орточо ылдамдыгына далы, жамбаш, белине жана ашказан боюнча катмарланат. көпчүлүк учурларда, бул түрдөгү сан алманын болмок.
калыптаныш андроид түрү үчүн тамактанууда боюнча гана кечинде мол тамак-аш керек, ал эми башка учурларда poumerennee азык болсун. Бул зат кечинде көбөйгөн, себеби болушу керек. Зыянды ишмер бул түрү, туз, сыра жана майлуу колбаса ар кандай ашыкча колдонууга алып келет. Ал азык-түлүк алуу пайдалуу: күрүч, картошка, балык, таруу - бул татаал көмүртектерге толо бир азык болуп саналат.
аялдардын дене экинчи түрү бир нече айырмалоочу белгилери боюнча Android окшош: зат, маселе аймактарында май топтоо. тик бурчтуу түрү калыпка Ladies белине, көкүрөк, белде жана бирдей катышы бар. Жалпак жамбашын, туяктары катуу жана күчтүү орган, ичке, буттары кенен көкүрөк - Бул сандын бардык мүнөздүү өзгөчөлүктөрү. Бул типтеги зат андроид түрүнө караганда төмөн болот. Бул аялдар ашыкча салмак тизесине жана ичке сайды сактала турган салмагын, ээ болуу үчүн жакын болот. Сен аларды тамак-аш жөнүндө олуттуу болуп, тез-мүнөз чектөө керек. Ошондой эле ар кандай izdenliya сосиска, сыра менен макулдашуу, балык.
Үчүнчү тиби - бул ginekoidny, же алмурут ишмер түрү. Бул тар ийнине алкагында көрсөткүч чоң сан түрү жана саясий ишмерлердин көбү аялдык көрүнүшү болуп эсептелет. Бул сандарда Waist же начар түрүндө (айырма жыйырма беш см кем эмес) жана айткан (бел айланасы белинен жыйырма беш см башкача болсо), ашказан жалпак бул түрү болот, дененин төмөнкү бөлүгү чокусунан бир аз чоъураак . Бул типтеги буттары, колдору ар скелет түрлөрү болушу мүмкүн. Бул типтеги аял куруп, ар кандай өсүү болушу мүмкүн.
Зат алмашуу өтө төмөн болуп саналат. Бардык ашыкча салмак органынын төмөнкү бөлүгүндө топтолушу: жамбаш, тизесине. Мындан тышкары, айымдар ишмер алмурут түрү менен, дагы башкаларга караганда cellulite жакын.
Бул аялдар көрсөткүчтүн алмурут түрү менен тез алмашуусу кечинде ишке ашат деп айтылып жүрөт. Тамактануу эртең менен тамак алгылыктуу кылып, негизги азык-насаат кечинде тамак ичиши керек. бул көрсөткүч кескин жана майлуу тамактарды пайда зыянды, таттуу да терс таасирин тийгизет. туура мамиле кылуу, мисалы, жашылча-жемиштерди жана талканга катары колдонууга болот.
"Кум" төртүнчү аял ишмер түрү болуп эсептелет. Ал дененин зат алмашуу курсунун жана семиз бөлүштүрүү боюнча көрсөткүч ginekoidnym түрүнө абдан окшош. алмурут сымал түрү даана бир аз жогору Кум зат. түзүлүш модели бул түрү, анткени катыш үстү жана асты мүнөздөө кыздардыкындай болуп эсептелет. хип-саптан ашуун көлөмдө көлөмү белине дээрлик бирдей жана белине чейин жыйырма беш сантиметр менен Shoulders. Жамбашын жана эстелиги белине, эреже катары, толук кандуу жана аз ийри сызык болуп саналат. сүрөттө бул түрү боюнча атайын өзгөчөлүгү салмак жана бел деп аталат, ал эми болот. Ал эми күчтүү тарагандардын ичкелигине менен жылмакай ийилген сактап. жамбаш, көкүрөгү менен белинен таратылат ашыкча салмак. Адатта normostenicheskaya бул түрүнө скелет системасы. Тамактануу адистери тамак-аш сыяктуу денеге зыян турган азыктарды алуу үчүн эмес, насаат. Бул курч жана майлуу тамак-аш азыктары жана таттуу болуп саналат. Бул көмүртектерге бай азыктарды колдонуу жакшы: күрүч, нан, картошка, ж.б. Ошондой эле, балык, жемиштерди жана жашылчаларды, тамак сунуш кылынат ...
аялдардын дене бешинчи мазмунун калкан безинин бир түрү болуп саналат. мүнөздүү абалда бул түрү менен аялдар үчүн тар ийнине жана белинен өтө сымбаттуу дээрлик Намырбек көрсөткүч эмес, жөн эле байкаларлык эмчегин. Курал-жаракты жана катыштык, бирок узак бул түрү буттарын. Жогоруда орточо өсүшү. Мындай аялдар ширин жана чукул бир сезим пайда кылышат.
Зат алмашуу күн бою бийик, ошондуктан сүрөттө бул түрү ээлери кошумча салмак кошушу үчүн абдан кыйын. ал дагы эле эмне болсо, ашыкча салмак тизесине жана курсак жогорку бөлүктөрүндө топтолот. сүрөттө түрүн айымдар шоколаддын, тамактанып, кант, кырыш үчүн зыян алып келет. күнүмдүк тамактануусуна сөзсүз белок тамактарды, жашылчаларды жана жемиштерди, дан эгиндерин камтышы керек. Ал эми тамеки чегүү оолак болушу керек.
калыптаныш алтынчы түрү - бир бездери. Сыртынан, ал алма окшошот. Бул типтеги аялдар ашыкча болушу чындыгында мүмкүн, суюк органга берилип жатканда, бул үчүн негиз болуп саналат, алсыз бөлүнөт системасы болуп саналат, ал колдору менен буттарын топтолот. Ошондой эле, ишмерлердин бул дайыма эле начар салмагын жана туурасын кошуп жатышат. Бел так, кенен жана массалык куту эмес. Belly, адатта, алдыга келет. Жамбаш менен ийиндери көлөмүнүн дээрлик бирдей. Буттар, тескерисинче, көпчүлүк учурда сымбаттуу. Өсүшү, көбүнчө орточо төмөн. калыптаныш бул түрү менен салмагы денени бир калыпта таралган жолу. Зат алмашуу аз болот, ошондуктан, ал кечке бир караганда, эртең менен тамак бай үчүн жакшы. дээрлик сүт азыктарын диета алынып деген ишараны жекшембиде бул түрү, сүт белок начар бөлүнөт дренаж себеби жаткандыгы менен байланыштуу. Бул аялдардын тамактануу жемиштер, чөптөрдүн, жашылча-бай болушу керек. Окшош караңгы эт, балык жана тоок менен алек.