нөлдөн төмөн болсо да бир аз кышкы температурасы манжаларынын колундагы ооруну, боюн алып келиши мүмкүн, сыртка чыгып, эч кандай каалоо да жок, мен ар дайым ысык өлкөгө барып, ошол жерде калып калууну көздөп жатышат. Бул көйгөй оор, бирок, олуттуу эмес, жана бул себеп болушу мүмкүн, алар жок, жана бир оору жок болсо, анда, жок дегенде, манаптын кубарып, көк тырмактарын тайып, жарым, аны ыңгайсыз абалга табуу керек болот.
Кийин ар дайым суук колу-бутун, ал капилляр кан айлануу бузулган учурда пайда болот. ал көп учурда тамыр dystonia бир оору болуп саналат, бул оорунун келип чыгышы үчүн негиз болуп төмөнкүлөр эсептелет: жугуштуу оорулардын кесепеттери, деген кооптонуулар көбөйгөн. Бул белгилер өспүрүм пайда болгондо, гормоналдык өзгөрүүлөр, мисалы, өтө suspiciousness сыяктуу сапаттарды, тынчсыздануу, жатын osteochondrosis менен.
аял алуу органдарынын оорулары менен кыскарган гемоглобин суук колдору жана буттары болуп саналат.
дарыгерлер кан тамыр оорусу спазмы же Raynaud синдрому, ошентип, диагностикасы кийин, артериялык кан менен камсыз кылуу, муздак же жан ашыкча таасири менен буту-колун, үзүлдү.
Бул, анын келип чыгышын, бирок жеп тартипсиздикке жана башка кайгы-өнүгүп, оору дагы г манжалар учу-кыйырына чейин өсө бериши мүмкүн, анткени, териге ийкемдүүлүк жоготкон жок, так эмес.
Бул адамдар үчүн, муздак - бул сыноо чыдагыс, бирок алар өздөрү да, көчөдө сырткы көрүнүшүнө, дарыя жана суу ичинде сүзүп, муз тебүүчү үчүн лыжа тартып, лыжа, атырдын, салкын күндөн тартып ырахат алуу эмес, чектейт. Колу, буту, чыйрыгып кайгы менен жылынып, катуу жоготмок, шишип мүчөлөрүн, катып калды.
бул оору менен күрөшүүгө эмне жардам берет?
1. Бул идиштерди даярдоо зарыл. Бул жөнөкөй, бирок зарыл болгон эмес. Контраст жана ысык буту бат. бир саат бутун ысык сууга же ысык душ астында кызарса аларды куурулган өткөрүү зарыл жөнүндө бир жумада бир нече жолу.
- ысык, анан муздак суу менен бутун акырын.
- Бир жумада бир жолу, мен бат, саунага, ээлеп, буу бөлмө, анан муздак көлмөгө секирип барып. буу көлмөгө кийин муздак эмес көрүнөт, ушундай жакшы идиштерди бекемдөө.
Эгер эрки бар болсо, ысык жана муздак суу менен кезектешүү менен гана айырмаланат душка түшүү баштайт.
2. Эгер көчүп келген жок жана муздак болуп, күн сайын денесин жылытып, он машыгууларды кылууга мажбурлоо же сууда сүзүүчү бассейн, Solarium, бойду клубуна барып, аэробика жазылышат.
3. чыга электе, ысык тоок шорпосун ичип.
- Тамакка бир нече ай тамеки тартуу, спирт ичимдиктерин, тамактанып, маанайын жокко чыгаруу, алар эмес, аларды кеңейтүү, кысылуу жана кан тамыр калтыроо кылат.
4. Эгерде сен кыскарган гемоглобинди, кан темир жетишсиздиги, анемия сени адамдардын дене температурасын кыскарган алып келиши мүмкүн. денеде темир жетишсиздиги бездин иши, бүтүндөй организмдин жылытуу системасын жетектейт таасир этет.
- Тамакка-жылы жаңы мөмө-жемиштер жана жашылчалар керек, салаттар, ашкабак. Ошондой эле Multivitamin, талкан тамак, бадам, анар, мейиз, кургатылган өрүк.
5. Кыш мезгилинде, майлуу балык сортун жеп, мындай pangasius эле, семга, Балык жана башка, ал vasospasm азабын алып келет.
6. чөп жана витамин каражаттардан жана ичкиле, мөмө суусундуктарды, мөмө ПРООН жергиликтүү, бул кан жүгүртүүнү көбөйтүү.
7. көчөдө сен жылуу колу-бутун, башын сактап калыш үчүн керек.
- Анын ордуна кол каптарды, мээлей, байпак, моюн жана башына эки түгөй боолап керек кийишет.
8. көчмө болушу мүмкүн, андыктан бир нече катмар оор тону, же узун көйнөк кийип, түйшүк тартпа, жана кийим кыймылды тоскоол болбойт.
- Сиз бул тердете жутуп жатканда жылуу пахта менчиктештирүү жок кылам, ал жерге муздайт, ал кышкы жылуулук ич сатып жакшы, ал атайын заттан турат.
- кир жуучу жүнгө керек болот, ал жылуулук топтоп мындай токулган синтетикалык материал болуп саналат, ошондой эле мамлекеттик орган, жана свитер жогорку коюп, аны жок, сапаттуу костюм пиджак кыла албайт дем.
9. суук буту-колун, бир элдик дары колдонууга, анда: бул эмне, бир желе туз кашык, 40 градус, спирт, арак бир чанач, 1 кашык кургак Mustard, 2-күйүп турган кызыл калемпир алып. мунун кызыл бышырылган. Түнкүсүн сиз, колдору менен буттарын бул түзүлүштү эмес, жер бетинен жок коюшсун жүн байпак кургак жана уктоо керек. Ошентип, толук калыбына келтирүү.
- буту ысык сууга кылып жатканда, анда аларга корица, кызыл калемпир эритиндисин же бышактап майын кошуп, аны бутунан кан айлануусун нормалдаштыруу болот.
10. жылуу жана ысык жай, объекттерди жана кол тийбестик бекемдөөгө мүмкүнчүлүк менен ыракаттануу, ал эми жайында, эч унутпа.
- Бул киши Исага, ал витамин D3 алат, анткени күн сайын кактанып болуп саналат. деңиз сууга сүзүү, темир, магний, йод, минералдар менен денесин жакшыртууга жардам берет, ошондой эле, кан тамырлар жана окутуу болуп саналат. пайдалуу таза аба болуп, көбүрөөк жашылча-жемиштерди жеп.
Азыр биз күчтүү суук колу-бутун качан эмне кылышы керек экенин билишет. кан тамыр жол-жоболорун күчөтүү, жакшы тамактанып, көнүгүүлөрдү жасап, таза аба коргонуу жана жүрөк-кан тамыр системасын бекемдөөгө, гемоглобинди калыбына ачсын. Анан өмүр мурда баш болгон мүмкүнчүлүктөрдү ачып берет.