ашказанга тиешелүү баары, эксперттердин пикири боюнча, каталар боюнча бир топ ийгиликтерге жетишкен. Бирок, чынында, курсагына жөнүндө эмне айтууга болот?
ашказан тийип жатат ар бир булагы болушу мүмкүн, биз ар бир жолу ашыра сезип басынуу сезими; улам биз сыдырма шым оюктарга албай тургандыгынын ичтин; Келгиле, кызмат же үрөнүн көпчүлүк жактырбаган адам болот газдар. ашказан тышкары, ден соолугуна байланыштуу олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
Азыр көп адамдар, эксперттердин пикири боюнча, тамак жана ашказан ишине абдан maloznany болсо - бул бир эле себеби problemys ичи узак жана кыйын чечилет эле.
Адистердин айтуусу боюнча, кээ белгилүү уламыштарда ашказан ден соолугуна popovodu бар деп, бирок алардын көбү кыйла натыйжалуу voznikshihproblem арылдым тоскоол болот.
Кээде бул бир кыйла татаал экенин болот, бир татаал маселени pugayuschayai, ал эми иш жүзүндө чечим ката жана уламыштарды түшүнүүгө болсо, жер, notolko учурда жайгашкан.
Эгер ашказан тууралуу көп билишет, чынында болсо, медициналык адистерди сен жана smozheteproverit, кайсы жерде чындык жана ката кайда карап razyasnitnekotorye табышмактарды көйгөйлөр zheludka.Davayte Азыр жол бермек түшүнүү.
Уламыш №1. ашказанында Sovershaetsyapreimuschestvenno сиңирүү.
Бул жомок эмес. Samayabolshaya эритүү жараян ичке ичегиде ишке ашат. Zheludokvstrechaet азык-түлүк, ал-чатак чыгарат, ал chyme (ботко) менен neprevratitsya катары жаргылчакка тартып баштайт талап кылынат. chegoeta чакан portsiyamipopadaet кийин ичке, чаптоо, ошентип жараянын osnovnoypischevaritelny кездешет.
Мындан тышкары, азык-түлүк, аны жеп тартипти, бурмалаган эмес, айлануу экендигин белгилей кетүү керек. ашказан pischaperemeshivaetsya, андан кийин ири көлөмдөгү ичке ичегини көздөй жиберип, унутпа.
Уламыш №2. vynachnete аз тамак-аш жеп, көп өтпөй эле сиз ачка silnoechuvstvo көргөн эмес болот натыйжасында ашказан кёлёмън кыскарткан, болот.
Бул жомок эмес. ар кандай учурда vzroslogocheloveka ашказан, бул жерде ошондой эле көлөмү, албетте, бир мышыктын баласына окшоп, vynachali болсо да, ошол жерде, өзгөчө бойдон калууда - Сиз хирургия poumensheniyu ашказанды болсо болот. Байланыштуу malenkogokolichestva азык-түлүк тышкары, сен эч качан ашказан, ал эми ", эсептегичти абалга табитти" ачкачылык күчтүү сезим poetomutakogo таасир эте албайт, сен өзүң сураган диетаны proschesoblyudat болот.
Уламыш №3. семиз адамдарга салыштырганда ашказан арык lyudeyot мүнөзү аз көлөмдө.
Бул жомок эмес. Албетте, буга ишениш кыйын, бирок zheludkane көлөмү, салмагы же салмагын көзөмөлдөө менен эч кандай байланышы жок. өзүн жаман адамдар, өмүр бою сиздин салмак vynuzhdenykontrolirovat семиздик адамдарга караганда takoyzhe ашказандын көлөмүн, же андан да жогору болот. Vesnikak ашказандын көлөмүнүн колдонулбайт. Pofaktu dorazmera грек жаңгагы, бардык ravnonabirayut салмагы ашказан көлөмүн азайтуу үчүн хирургиялык жол менен кетти, атүгүл эл.
Ойдон чыгарылган №4. отуруп ilibryushnogo басма сөз үчүн тренажердун берилиши боюнча практикалык көнүгүүлөр ашказандын өлчөмүн азайтышы мүмкүн.
Бул жомок эмес. Nikakieuprazhneniya ашказандын, бирок, мисалы, белине жана kotoryynakaplivaetsya zhivota.Bolee айланасындагы лизгинку, дене бөлүктөрү, ашказан жана башка маанилүү органдар кайда poddiafragmoy жайгашкан бекемдөө uprazhneniyamimozhno майын өрттөсүн болот өлчөмүн өзгөртө албайт.
дене түзүлүшү абдан кызыктуу бөлүгү абдан зыян келтирет майын, бир бөлүгү, биз көрө албайт. Бул биздин ички органдарды жыйынтыктады бир дасторкон сыяктуу бир нерсенин etochto, omentum деп аталган жайгашкан.
оор салмагы менен ооруган кишилер, абдан көп Лоттун zhiramezhdu ички органдары бар. семиз куртка боор учурлар бар, ошондуктан, ал vozniknutgepatit деп катуу, жана өтө оор, баш алат topechen болсо. Бирок, жакшы кабар бар: zdorovogopitaniya системасы гана көрө аласыз майын жоготкон эмес, ал эми ошондой эле куралсыз көз менен көрүүгө мүмкүн эмес vnutrenniesloi жардам берет.
Уламыш №5. кагаздай сууда эриген жатат ээрибес азык-буласы (сууда эрибеген) жана provotsiruyutvzdutiya азыктарын кем ууктуруу камтыган Products.
Бул чындык. Көптөр oniprinimali "жумшак", кыртыштын үчүн кээ бир буюмдар деп айтып жаткан чөгөт. Чындыгында, мындай буюмдар метеоризм жана ичтин капа болот аш буурчак, талкан кебеги, буурчак жана Citrus жемиштер сыяктуу продукттар rastvorimayakletchatka, бирок чечилбеген була капуста, сабиз, бүт буудай нан, кызылчасын жана буудай бөлүкчөлөрүнүн табылат. себеби эмнеде? Ичтин жана метеоризм - бул rastvorimoykletchatki болумдуулугунун үчүн зарыл болгон ичеги өсүмдүктөр, rezultatdeyatelnosti. Бирок чечилбеген kletchatkavovse пайда жок ичеги өсүмдүктөр менен, votgazy эч кандай байланыш жок, ошондуктан айлануу эмес.
Бул нерсени унутпа: чечилбеген жипчеге ээ бир газ пайда жок, ошондуктан ал дааратканадан көлөмүн жана мезгилдүүлүгүн көбөйтүүгө болот.
Уламыш №6. Sbrositpolkilogramma - килограмм - бул зарна (кислота катып калуусу) кармап туруу үчүн кыйла натыйжалуу ыкмасы болуп саналат.
Бул чындык. кислота жутулуп, кайра агып төмөн, аз кыйынчылыктар анын chistkoy.Konechno менен келип, ал ишенүү кыйын, бирок сиз oblastizhivota бир пунт жоготуп алса, ал жагымдуу өзгөрүүлөргө жетишүүгө мүмкүн - сонун үлгү etogoyavlyaetsya боюнда бар. vremenemzarodysh менен өсөт жана өнүгөт, демек, samymuvelichivaya зарна ички органдарды кысып, жасайт, бирок бала төрөлүп, organyosvobozhdayutsya басым болгондо, зарна жоголот. да, бир аздан кийин, ичке сайды качан vyhudeete эле нерсе болот, бирок таасири дароо эле байкалып жатат.
Эскертүү: элдин бир топ арыктап, салмак жоготуу программаларынын алгачкы күндөрү үчүн, амалын otzhivota алууга зарна боюнча zametitpolozhitelnoe таасир болушу мүмкүн.
Уламыш №7. Эгер түн түзөтүү болсо, анда салмагы тезирээк күн бою тамак менен эмес терилген жатат.
Бул жомок эмес. Көптөгөн эксперттер, биз polneem деп Силер көп калория kogdapotreblyaem. Ал тургай, бул myeffektivnee тезирээк жана жатар алдында тамак-аш азыктарынын бир бөлүгүн пайдалануу караганда tselogodnya учурунда тамак-аш алынган калория чыгымдайт акылга сыярлык болсо, ал эми deystvitelnostinabor салмагы жыйырма төрт саат негизделген эмес. Eslivse, биз белгилүү бир мезгил ичинде азык-түлүк ала калория, калория суммасы ошол эле мезгилде kotoroeraskhoduem ашып, көлөмү салышты өсө берет.
Жакында эле, мал изилдөөлөр жүргүзүлгөн, биз perekusovposle кечки баш болсо, салмак тоскоол болууга мүмкүн болот деген kotoryepokazali. Эгер түн ичинде тамак-аш жеген болсо, дене narushitesutochny режими жана kontroliruyutappetit гормондун көлөмүн өзгөртүү жана салмагы пайда алып келет.
Сүйлөө башкача, Toet дайыма mynervnichaem же чарчап акылыбызга жана эскерте болушу, азык-түлүк, төшөктө жатып, zatrudnitpischevarenie ичтин, зарна жана метеоризм алып бара электе эле жебесин. ичеги-түлүк pravilnomkolichestve туура темп менен popischevaritelnomu жолго барат деп pomogaetudostoveritsya өзүнүн "мээге" бар. Чарчап nasodolevaet - ал, адатта, күндүн аягында эмне болот, - kishechniketozhe чарчап-жылы "мээге". Ошондуктан, жигердүүлүк төмөндөйт жана азык-түлүк pischevaritelnoysisteme жай аркылуу берет.
Уламыш №8. Peanut каймак көп катмардуу аттыргыч, жана кайсы гана 200 ккал бар, жакшы калория soderzhitsyastolko болгон табит chemobychnye печений көзөмөлдөй аласыз.
Бул чындык. Бул майлар, ошондуктан мындан ары биз курсак dolsheoschuschaem билдирет ашказан, кийин жок дегенде май бир аз өлчөмдө жеп калыш үчүн, канча жай chemuglevody айлануу, себеби пайда болот.
Уламыш №9. Буурчагы бардык адамдар ЖЧКнун каардантышкандыгы үчүн, жана бул нерсе болушу мүмкүн эмес кылууга.
Бул жомок эмес. буурчак кант көп камтылган, egopravilnogo өздөштүрүү үчүн атайын ferment.Nekotorye башкаларга караганда Бул энзимдин көп керек. Ошондуктан, аз бул энзимдердин бар, ары денеге газ буурчак сиңирүү obrazovyvatpri болот. Бул тууралуу эмне кылышым керек? изилдөө зарыл энзимдер шекерди чириндилери kotoryesoderzhat тамак -аш ресурстарын пайдалануу үчүн пайдалуу эмес экенин көрсөттү. Сиз Симетикон камтыган азыктарды болсо obrazovaniegazov азайтышы мүмкүн. Ал жеп, жана газ менен согушуп obrazuyutsyaposle газ көбүгү oslablyaetnatyazhenie.