Амин кислоталары - дүүлүктүрүүчү ар кандай, адам денесинде өтө маанилүү көрүнүш. элдин бир топ амино-кислотаны алып кантип пайда болгон деген суроого кызыкдар?
туура аминокислота алып кантип
Адам денеси бир клетка көп сандагы турат. Бул клеткалар Ошентип, бири-бирине ордуна, ар дайым пайда, өсүп өлөт. Биздин органдарды жана клеткалар дайыма белок энзимдерди жана гормондорду чыгарышат. денебиздин жакшы иш үчүн аминокислоталарды талап кылат. Адам денеси күн сайын амино-кислоталарды клетканын эмне үчүн зарыл жана ошол.
зор натыйжаны аминокислота пайдаланууга жетишүү үчүн - туура эмес, аларды кабыл алышыбыз керек. Алар адамдын денесинде бар мүмкүн болушунча алек болот качан керек. Ошондой эле, качан адамдын денеси абдан муктаж болууда.
бир киши сиздин булчуң массасын көбөйтүү боюнча иштеп жатса, аминокислоталар алдын-ала машыгуу мыкты болуп алып, ошондой эле андан кийин. Зарыл болсо, атканда, бир убакта келгенде, адамдын денеси, алар муктаж болуп эсептелет. адам ашыкча май арыктаганга аракет кылып жатса, аминокислота тамактануу ортосунда (30 минута чейин же тамактан кийин) кабыл алуу сунушталат. Бул катаболизм басууга жардам берет жана табитти арылууга мүмкүндүк берет.
Бирок, тилекке каршы, сиз аминокислоталарды алуу керек канча маселе боюнча бир пикир, ал тургай, бул сигналдар чыгаруучулардын арасында жок. Бул адамдын муктаждыктарын жана анын чачтуу жараша болот. Адатта, бул сан бир дүүлүктүрүүчү 5 20 граммга чейин өзгөрөт.
кошумчаларынын ар кандай аминокислота бириктирилет. Бирок, бул айкалыштырып карабай, өздөрүнүн кабыл алуу кыйла амино-кислоталардын натыйжалуулугун төмөндөтүүгө мүмкүндүк берет. Бул адаттагыдай эле тамак, протеин же салмагы Гейнер менен бирге аминокислоталарды алып койгон жакшы эмеспи.
зат көп сандагы үчүн, ошондой эле, денеде белок синтези суу талап кылынат. ал суу мол менен аминокислоталарды ичпеш себеби мына ушунда. Мындан тышкары, бир адам өткөн көнүгүү аркылуу кийин болгон амино-кислоталарды ичсе, анда денеси сууга абдан муктаж болуп жатат, ошондой эле ал, сыягы, кыйла данып болот.
таза түрүндө аминокислоталар туура амино-кислота комплекси менен тагышты, кабыл алуу. Бул эң жогорку натыйжаларга жетишүү үчүн жардам берет. Бирок, ал узак убакыт бою таза аминокислоталарды алуу сунушталган эмес экенин билүү керек. Бул ар кандай кошумча натыйжаларга алып келиши мүмкүн. Бул спортчулардын тамак органына амино-кислотадан маанилүүлүгүнө карабастан, бул дарылар туура өлчөмдө кабыл алынышы керек экенин эстен чыгарбаш керек.
Мүмкүн терс таасирлери эмне болгон амино-кислоталарды алуу
Терс таасирлери сейрек кездешет, бирок, бөйрөк жана боор менен кыйынчылыктар бар болсо, анда ал бир адиске кайрылууну сунуш кылынат. ъстёк (туура эмес) аминокислоталарды алган адамдардын neuropsychiatric оорулар сыяктуу эле, мисалы, боор жана бөйрөк бузуу болуп кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн. Бирок, бул дары-дармектерди көп дозасын гана адамдар менен болсо да пайда болушу мүмкүн.
Окшош кубулуштар денеде unpatented субстандарттык жана амино-кислота даярдык комплекстерин алуу менен пайда болушу мүмкүн. сапатынын төмөндүгү амино-кислоталарды кабыл зыян өтө жогору болушу мүмкүн, анткени сен, сен үнөмдөөгө керек, ушул себептен. Бул өндүрүүчүлөр дайындайт амино-кислоталарды, кабыл алуу бардык эрежелерди сактоо менен кабыл алууга сунуш кылынат - бул эрежелер пакеттөө жөнүндө көрсөтүлүүгө тийиш. Эгер амино-кислоталарды алуу, ал эми оң дозага ылайык иш кылып, мамлекеттик орган баалуу курулуш материалдарын гана камсыз кылуу эмес, бирок кооз жана булчуң өсүштү камсыз кылат. Дене-аркак иш-кылат.