Ал айызы келип жаткан убагындагыдай бир аял гана жөндөмдүү аял түшүнгүлө. Бул гана эмес, ар бир он мүнөт маанайын, ошондуктан дагы карышуу, жүрөк айлануу жана айлануу жүрөрүн өзгөртүү үчүн. Кээде ошол күндөрү, биз жөн гана жашоонун чыгып, эч кандай дары-дармек, достор жок, бизге жардам бере алышпайт.
Бирок, pervyyvzglyad боюнча сезилиши мүмкүн, бүт жаман эмес. Ал айызы келип жаткан убагындагыдай Көптөгөн аялдар prevoskhodnoyfizicheskoy түрүн сезишет. Бул маселе кандай чечилет? Алар бир нече neglasnyhpravil билем, дене өзгөчө маани бере алат. Бул dannoystate менен сүйлөшүүгө билгиси келген.
Эмне Ал айызы келип жаткан убагындагыдай rekomenduetsyazanimatsya эмес,
- Спорт. Бул спорт жана башка физикалык иш жүргүзүү үчүн, бул күндөрү сунушталбайт. Сиз спорт жок мүмкүн эмес болсо, анда, жок дегенде, жүгүн азайтуу. Мисалы, күн сайын Нускасы кадимки жөө алмаштырылышы мүмкүн. Эгер тил албай, анда - ойлонуп күнөөлөшөт. Ал айызы келип жаткан убагындагыдай орган оорчулук гана кан топтой албайт, аны керек?
- Жылуулук дарылоо. айыз алгачкы күндөрү бассейн, сауна, же мончолорду, анын күн тартибине киргизбөө үчүн жакшы болот. Анан бул кан көбөйөт кийин эмес, ошол. Бул күндөрү ал жатын бактериялык өсүүсү үчүн жагымдуу чөйрөнү ачык жана жетпес кан жаратат, анткени денесинде жарасы бар болуп турушу үчүн абдан жеңил болуп саналат. Ошондуктан, душ тышкары, ар кандай суу дарылоо талап жок.
- Sex. Бул көп талаш-тартыш туудурган маселелерден болуп саналат. Бирок, сиз, же бар, тандап, ар бир аял укугу. жаман бул урмат эч Эксперттер деп. бир гана нерсени эске албаганда, - ооруйт болсо, жыныстык катнашта да жок. Көптөгөн жубайлар, алар ыйман эмне эле жыныстык катнашта да жок гигиеналык эмес. Ал айызы келип жаткан убагындагыдай чыккан кан өзү, зыяндуу бактерияларды жок, кындын келип чыкса, жыт, жага бербеши мүмкүн. Ушул мезгил ичинде да жыныстык органдары жугуу коркунучу бар. Бул каражаттарды пайдалануу Ошондуктан жөндүү. Экинчи жагынан алганда, ошол күндөрү адам, албетте, эгерде ал, кош бойлуу болчу, тынчсыздануунун аял эмес, бүтүрүү мүмкүн, ал муну каалаган эмес. Алар айткандай эле, бир аял алгысы келбесе, анда - ал кош бойлуу эмес. Жалпысынан - жыныстык өнөктөштөрдүн чыгарылган өзү чечет.
- даярдоо жана кабыл алуу менен. Этек кан тукту жыттоо пайдалануу үчүн зарыл болгон эмес. Мисалы, аспирин, ÷ = алмаштыруу керек. Бул кан жоготуудан сени куткарам, жана, ага ылайык, дененин жалпы алсыздануу башталганда эле. Бул сунуштар дарыгер тарабынан белгиленген бул препараттарды колго алгандарга карата колдонулбайт. Көп учурда жүрөктүн коронардык оорусу, Varicose оорулар, мисалы, бүлбүлдөгөн аритмиясын, ошондой эле жүрөк жана кыйылды жабыр тарткан адамдар бар адамдар болуп саналат.
- иш-туруму. Эмес, этек кир учурунда сунушталат, ал болсо да, кандайдыр бир иш-аракетти жүзөгө ашыруу үчүн - тиш катардагы иш сапары. Ал тургай, учурда алардын кичинекей уюган кан да жаман, анткени татаал жол. Демек, татаалдашуу коркунучу өсүүдө. Ошентип, дагы бир жолу хирургиялык койду.
- Начар тамактануу. Эгерде этек кир учурунда жетиштүү тамак-аш алып келбесе, анда ал ич оору, чарчоо жана соолушун, алып келиши мүмкүн. Айрыкча, дароо бир мезгил ичинде, мисалы, кальций, магний жана жипче сыяктуу минералдык заттардын курамы жогору болгон азыктарды пайдалануу сунуш кылынат. Ал ошондой эле туздуу, ачуу жана таттуу тамак-аш алып сунушталбайт. Алар да тамак-аш, жымсалдоо керек. Дарыгерге дайындоо керек эч кандай зыян витамин комплекстерин алуу болот, - sexologist, жеке ар бир аял. Ошентип, жалкоо эмес, - бир адиси бар.
Ай сайын сейрек soprovozhdayutsyarazlichnymi оору пайда болсо, же ошол күндөрү сиз жалпы алсыздыгынын сезип - kvrachu барып, жулуп жок. Биринчиден, көйгөйлөр көп priznakomgormonalnyh айлык өзгөрүүлөр, ал тургай, андан да жаман болуп саналат - оорулары. Алар өзгөрүүлөрдү trebuyutobyazatelnoy. Экинчиден, гинеколог сөзсүз дарылоону же кандай алдын алуу чаралары vamneobhodimye насаат бугун себептерди жоюу, кабыл алынат.