топуктуу жарылуусу - даамдуу жана ден-соолукта жашылча-жемиштерди болушу мүмкүн кандай алма жана сабиз салат? Бир гана салаттар, жашылча-жемиштер, башкача айтканда, ийгиликтүү жана кошумча жолдору ушул буюмдардын айкалышы. Эгер бир сабизден оттотуп болсо, ар бир адам каалайт эмес, ошондой эле, бир салат ал жаңы алма менен бирге, өзгөчө, "жарылуу" барат алат. Зайтун майы жана лимон ширеси, сиз биздин ыкма менен тамак сунуш салат, өзгөчө даамы жана даамы, күн карама уруктары, ал дагы да пайдалуу жана аш болумдуу кылып берем. сабиз жана алманын Бул салат гана vegetarians эмес, ыраазы болот, бирок ошол эле учурда, айрыкча кыш-жаз мезгилинде, туура сактоо жана ден соолугун сактоо жаткандар, ошондуктан топуктуу жетишпей жатканда, денеси оор жана өтө жылуу жана майлуу чарчаган эмес тамак-аш. Бул кубанычтуу да, балдар да, алар үчүн жакшы, салат, сүзмө, жана бир аз шекер, кумшекер же бал кошуп берет. Сиз алма сапатын бекем болсо, анда ал өтө пайдалуу заттардын бардыгы бар, анткени, аларды алуу үчүн эмес, жакшы менен басчу. Ал эми буга чейин кесилген алма дароо эле лимон ширеси менен чачып, алар карарып эмес, силер салат көрүнүшүн бузат эмес, керек. Ошентип, сабиз жана алма менен салат түрүндө топуктуу бир жарылуу даярдайт.
заттар:- Apple 2 даана.
- Сабиз, 1 даана.
- Күн карама уруктары 2 косыныз. л.
- Зайтун майы 2 косыныз. л.
- Лимон ширеси, 1 косыныз. л.
- 1-кадам орто сабиз салат муктаждык эки кычкыл-таттуу алма, зайтун майын жана уруктар.
- 2-кадам Сабиз корки жана катуу н жөнүндө руб, алма кабыгынан жана тилке кылып кесип, анда лимон ширеси менен чачат.
- 3-кадам Connect алма, сабиз, зайтун майы, 2-3 аш кашык менен 2 аш кашык кесилген күнкараманын кошуу - баарын жакшылап аралаштырып,.