Бул кош бойлуу экенин аялдык мүнөзү табигый жараян жана дарыгерлердин кийлигишүүсүн талап кылбайт керек. Баланын энеси анын денеси ошол эле зат колдонуп, ал эми зарыл болгон бардык азык менен камсыз кылууда. Ошондуктан, сырттан бул запастарын калыбына келтирүү үчүн зарыл. Аялдардын өнүгүү өзгөчөлүктөрү дени сак жеп негизделген.
Биз кош бойлуу аялдардын тамактануу адаттагыдай диета түп-тамырынан бери айырмаланган эмес экенин унутпаш керек. Ал эми өздөрүн жана өсүп жаткан организмге колдоо үчүн азык салмактуу берүүнү сунуш кылат. кош бойлуу аялдардын тамактануусуна өзгөчөлүктөрү пайдалуу бир азык деп атоого болот. Кош бойлуу аялдарга гана таза тамактарды жебесин. Бул сиздин тамак уюштуруп, кош бойлуу аялдарды жетекчиликке алышы керек болгон негизги принцип болуп саналат.
Тамактанууга көнүү да бир аялдын денеси калий менен канал бай тамактарды келди негизделген болушу керек. Ал кальций түйүлдүктүн сөөк ткандары калыптандыруу жана өнүктүрүүгө салым кошот деп белгилүү. Кальций - баланын сөөк системасынын курулуш материалы. калий менен жасалган буюмдар абдан бай - айрыкча, сүт азыктары (каймак, сүт, быштак, сыр). Кош бойлуу аялдарга бул буюмдар төрөлө элек баланын дени сак өнүктүрүү үчүн абдан маанилүү экенин билиши керек. Ошондой эле кош бойлуу аялдардын тамактануусуна темир ири суммадагы алуу негизделиши керек. Бул алма алууга болот, анар, чөптөрдүн, гречка, сулу, чочко эти жана уй боор, жумуртканын сарысы, ж.б. Ал кош бойлуу аялдар кислота тамак үчүн таттуу нерсе болушу мүмкүн деп белгилүү жана таптакыр нормалдуу деп эсептелет өзгөрүү даамын жатат.
Бирок ар бир кош бойлуу болуу мүмкүн эмес. Мыйзамга ылайык, курсактагы баланы көтөрүп аялдар, ал толугу менен субстандарттык продукттарды, ачуу жана кычкыл татымал пайдаланууга тыюу салынат экенин унутпашыбыз керек. Болочок эне толугу менен тамекини жана спирт ичимдиктерин алып бериши керек. ичимдик катары, ал да ачык өтүнмөлөрдү аны пайдалануу үчүн эмес, сунуш кылынат. Кээ бир ашкөк терс бойго таасир этиши мүмкүн. Мисалы, петрушка боюнан коркунуч келтириши мүмкүн.
20 жума өткөндөн кийин, ал калория аз ичүү жана белок санын көбөйтүү үчүн жакшы. аминокислота бай Fish, түйүлдүктүн калыптанышына оң таасирин тийгизет.
ичегинин нормалдуу иштешин камсыз кылат, анткени, өсүмдүк булалары, кош бойлуу аялдын дене үчүн абдан зарыл иш. Айрыкча, кош бойлуу аялдардын тамактануусун каражаттары таттуу тамак-аш азыктарынын тамак-аш алып салынсын. варенье, момпосуй, кант сыяктуу жагымсыз мындай түлүккө. Маргарин май ордуна жакшы. Дени сак түйүлдүктүн өнүгүү жаңы жашылча, мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды колдонууну талап кылат. Кош бойлуу аялдар топуктуу бай ширелерин, мөмө суусундуктардын, ар кандай ичүү зарыл.
кош бойлуу аялдар, бир салмактуу тамактануу өсүмдүктөрдүн келип чыккан азык-түлүк тамактары менен камтышы керек. Салмагы пайда аялдардын туура тамактануунун индикаторлорунун бири болуп саналат.
Аялдар, силер да, ашыра мүмкүн эмес экенин унутпаш керек. Бул оор тт коркунуч. Кантсе да, болочок эне ашыра болсо, анда бала ашыра жана ири болуп, анын күчү менен жабыркайт. Тескерисинче, салмагы төмөн балдардын денелик жана психикалык өнүгүүдө да өз курбалдаштары артта, мүмкүн. Бул кош бойлуу аялдарга ашка адаттар болуп саналат.