сезимдерин таратуу
сезим күчү окуялардын масштабы дайыма эле тиешеси жок: Эгер күйөөсү менен урушуп, анткени экөө тең бирдей күчтүү сезет, анткени сынган чөйчөктөн. Сен эч нерсеге тынчсызданып болуп чарчап келсе, мисалы, сергип кызыкчылыктарын катары сизге жакшы сезимдерди алып кырдаалдар, санын көбөйтүү же коомдук чөйрөсүн кеңейтүү.
өчүрүп күйгүзгүч
Бул методдун мааниси мага сезимдерди сактап калуу үчүн эмес, же тез арада жол таап мүмкүн эле, же башка тажрыйба менен алмаштырылат. Кээ бир жагымдуу ( "I жылуу көлдүн жээгинде жаткан жатам") бир нерсе көрүшү мүмкүн, башкалары - өз максаттарын иштеп чыгуу ( "Мен үчүн ... үчүн бул жол").
Focus
Кээде зарыл, жок дегенде убактылуу терс ой-сезимдерди негизсиз булактарынын турмушунан салынат. алууга мүмкүн эмес нерселерди коюп, жагымсыз адам анча алыс көчүп сыналгы көрүп калышат.
Депрессия арткы бетинде
Ар бир адам бул жалкоолукту билет - прогресстин кыймылдаткыч, көрө албастык - улуу нерселер үчүн зор түрткү. Virginia институтун оң учурлар адистер депрессияга табылган. бир нече жыл бою анын механизмдерин изилдөө, алар түзүлгөн,
Көк адамдар гана жоготууга же оор тандоонун татаал маселени көз жаздымда калтырбай, бирок ошол эле учурда чоң өлчөмдө аналитикалык жана чыгармачылык жөндөмдүүлүктөрүн, ошондой эле, баралына жеткирүү үчүн түрткү берет. иликтөөнүн лидерлеринин бири боюнча, Энди Томпсон, депрессияга - маегибизди аны жашоонун жаңы баскычына өтүү жардам берет жолу жаратылышты арналган механизм болуп саналат. Депрессия Dr. Томпсон жугуштуу менен күрөшүүгө жардам берет жогорку температура менен салыштырылат. аны каккылап, биз өзүн-өзү айыктырып табигый жараяндарды басып кирет. депрессияга алып калбаш үчүн, биз, мүмкүн насаат себеби мына ушунда. Бул дайыма эле зарыл жана негиздүү эмес.
доктурлар
Үстүбүздөгү жылдын күз менен мамлекеттик күкүмдөрүн камсыздандырууга мүмкүнчүлүк жана мүмкүн медициналык каталарды чейин үй-бүлө мүчөлөрүнүн бирине камсыз кылат. медициналык кыянат коргоо ММК системасы аркылуу ишке керек. Бул түзүлүш, чынында, ал ошондой эле келтирилген зыяндын ордун толтуруп төлөө аркылуу, жабырлануучу коргоочу катары иш-аракет кылат. Расмий бардык адамдар үчүн акысыз камсыздандыруунун жана милдеттүү жасап келет.
шакылдап
Жубайымды сен канчалык көп кучактай? Эгерде жок болсо, анда күн сайын курал милдеттүү түрдө бир бөлүгүн чыгарууга убакыт келди. Анын үстүнө, бул жол-жобо бир эле жагымдуу эмес, ошондой эле пайдалуу эмес. дарыгерлердин айтымында, ал иммундук системасын жакшыртат жана каршы стресс коргоону куруу мээ региондорун заттарды өндүрүүнү көзөмөлдөө жандырат. Бирок, ар бир психолог жаңы коопсуздук, бейпилдик, ынтымак жана сүйүү сезими болгон туруктуу муктаждыгын канааттандырууга кабыл деп ишенебиз.
эки тилде
Чын эле, сенин чөйрөдө, эки же андан көп тилде бирдей кашык адамдар да бар. Алардын артыкчылыктары түшүнүктүү: алар баарлашууга көбүрөөк мүмкүнчүлүктөр бар, жана кадыр-барктуу жумушка алууга мүмкүнчүлүгү кыйла жогору. Ошол эле учурда, изилдөөлөргө ылайык, айт, сүйлө, бир нече тилде окуу жана ой жүгүртүү жөндөмү аларды башкалардан айырмалап турган бир гана өзгөчөлүк эмес. убакта тил Literacy акыл-дараметин кыймылга келтирип, эс жакшыртат. Демек, силер чет тилинде, бир нече жөнөкөй сөздөрдү эстеп болсо, анда олуттуу изилдөө эмне кылууга убакыт жетти. пландуу курактагы тилди өздөштүрүү, сен жакшы сыйлык алышат: жаңы маалыматтарды кабыл алынышы, сиз мурункуга караганда, үчүнчү азыраак убакыт өткөрүшөт. Америкалык neurophysiologist Yale Дуглас Kay ылайык, тил окууну - абалда мээге үчүн натыйжалуу жолдорунун бири. Ошондуктан, бул Карып менен жашаган абдан реалдуу мүмкүнчүлүк, тосушту оорусун алдын алуу.