индюк
абдан пайдалуу жана даамдуу тамак-аш азыктарынын бири түрк эт болуп саналат. жогорку даам сапаттары боюнча да жогорку энергия менен эт болуп саналат, белок көп камтыган б.а.; ал балыктын кем эмес канал булагы. Phosphorus мээ жана сөөк пайда иштешине өбөлгө түзөт, белок, май жана орг өзүнчө дене берет; металлы витамин PP - бул cellulite көрүнүшүн тоскоолдук эмес, ошондой эле мээ борбору калыбына келтирет; булагы тирозин, - мээни стимулдайт бир амино-кислота.
Fennel
тамак үчүн улуу сырткары, абдан пайдалуу болот жана даамдуу продукт - Fennel. Ал кулинардык гана даамдуу эмес, ошондой эле сулуу эмес, болот. Dill, ошондой эле тамак-бир негиз катары колдонулушу мүмкүн. бул диуретикалык жана дененин ичинде заара, заара кислотасы көлөмүн жөнгө салуучу болуп саналат, анткени ал адамдар азап шишикке үчүн өтө пайдалуу болуп саналат; Ал бөйрөктүн таштарды жок кылууга жардам берет; Ал табитти арттырат жана жакшы сиңирүү өбөлгө түзөт; Бул табигый нестендирме; лд кутулуу жардам берет; уйкусуздук куткарат.
сабиз
Анын пайдалуу ар жыл бою колдонулат. Мындан тышкары, өсүмдүк мыкты тоник жана калыбына келтирүүчү азыктардын бири экенин, ошондой эле топуктуу дээрлик ар кандай булактардан, ошондой эле, өзгөчө кыш мезгилинде, сонун дары боло алат. суук сабиз ширеси оозду керек. Сабиз ширеси ашказанга жогорку Кислоттулукту менен жеш керек. бал менен сабиз ширеси күчтүү лд жана табылууда алдын алууга жардам берет. сабиз ширеси жана сүт астма кол сезилгенде жардам берет.
Салат жалбырагы
Бул абдан калориясы төмөн тамак-аш азыктарынын ичинен бири болуп саналат. Бирок, ошол эле учурда пайдалуу заттарды көп камтыйт. Ошондуктан салат Денени камсыз кылуу, ал эми салмагы калышын каалайт кимге сунуш: белок; кант; калий туздары; кальций; темир; Phosphorus; А, B1; B2 тышкары P жана E., салат: бүт денесинде, скипидар, жыты таасири, уйкусуздук жана бошотот; Алар жан сергитерлик жана кандырып касиеттерин суусабайт.
Карл Маркс
Бийик температуранын алгачкы белгилери бул мөмө-жемиш бар, анткени Карл ширесин колдонуу сунушталат: бир antipyretic касиеттери; таасир кандырып жакшы жоктугунан; өзгөчө бактериялардын coccoid түрлөрүн, бактериоз таасири; ууларды, бактерияларды алып салуу жөндөмдүүлүгү.
эчки сүтүнөн жасалган сыр
бир аз калория продукт болуп саналат, анткени, айырмаланып ичегилердин СПИД менен кандайдыр бир башка, ал эми азык зор көлөмүн камтыйт, ал тургай, бир диета отурган адамдар болушу мүмкүн: кальций; Phosphorus; Vitamins B, B2, B12, C, A. Азыр рыногунда теке сыр көптөгөн түрлөрү бар. Бирок бир ашпозчулар тилектештик - эчки сүтүнөн жасалган сыр абдан сооптуу, ал бышкан анын даамын билүүгө болот.
Delicious алма жана эт антенна.
Сиз керек болот:
1 бөтөлкө кургак ак шарап;
1 сельдерей шактары, майдаланган;
2 сабиз, майдаланган;
1 чоң пияз, майдаланган;
1 косыныз. л. кара peppercorns;
1 бей жалбырак;
сарымсак, кыйылган 3 башчылары;
1-түрк эти, болжол менен 2,5-3 кг;
3 косыныз. л. май бөлмө температурасы;
3 косыныз. л. ун;
1 косыныз. л. Каймак майы;
6-майда, кызыл алма, жарым бөлүп;
1/4-ст. ак шарап;
1 косыныз. л. таза, ангина, кыйылган.
даярдоо:
1. чоң чопо идишке-жылы, түрк көкүрөгүн коюп шарап, сельдерей, сабиз, пияз, таттуу калемпир, бей жалбырагын жана сарымсак кошулган. түрк сөөгү Top менен табактын үстүнө түшүп басып. казанга мазмунун камтыйт суу кошуу.
2. чыйкан табактын алып, андан кийин температура төмөндөйт, эт 30 мүнөт Ликашенконун тамак.
3. Preheat меш 180 ° C, бирге жылуулук бош чопо идиш, анда эт кактап. Андан кийин идишти алып, анын ичинде Түркия, эт бышырып жаткан сорпосун жарымын толтура. кайнатып алабыз.
4. капкагы менен казанды камтыйт жана Тандырга, Түркия. саат 45 мүнөткө мөөн, кээде май окшойт.
5. чыгы ири чөйчөгүнө, мешке тамак өчкөндөн кийин калган суюктук куюп даярдоо. Түркиядан келген, сорпону кошуу. көмөч казанга салып, натыйжада аралашмасын куюп, кайнатып алып.
6. кичинекей идиштеги, жылмакай чейин ун жана май аралаштырып.
7. 1 ч кошуу. Л. суюктук кайнап-жылы ун аралашмасы. суюк Thickens чейин 30 мүнөт кайнатып. туз жана калемпир менен Сезон татып.
8. алма даярдоо үчүн көмөч казанга май эрип, алма салып 10-15 мүнөт берилет, аларды тамак.
9., ак шарап жана Thyme кошуу жарага алып, 5 мүн кайнатылган. кесинди Түркия, кийинүү менен кызмат кылгыла.