Суу жалпы ээритүүчү болуп саналат. Ал дененин бардык милдеттерин жөнгө салуу менен алектенет. Улам суу жетиштүү саны абдан маанилүү органдарга мүмкүндүк элементтерди суу (аш болумдуу жана химиялык, гормондор) төрөп берген жатат. суусузданган клетканы умтулуп, суу маанилүү химиялык жана физикалык жараяндарды башталат.
Суу табитти төмөндөтөт жана денеде топтолгон күйүк майын жардам берет. Бул денеде ошого жоктугу дене майы камдардын өсүшүнө алып келет деп далилденсе, жана тескерисинче - суу жетиштүү суммасы орган, мисалы, запастарын кыскартууга жардам берет. Бул суу кадимки бөйрөктүн ишин камсыз кылат, себеби болуп саналат. Анын жетишсиздиги бөйрөк айрым буюмдарды жана алардын айрымдары кайра иштетүү боюнча, алардын иши менен күрөшүү мүмкүн эмес боор бошотуп алып келүүдө. талап кылынган адам күчү менен майын кайра иштетүү - Өз кезегинде, боор орган маанилүү милдеттеринин бири жүзөгө ашырат. боор бөлүгү бөйрөгүн алып бар болсо, анда ал акыры жумуштан туура эмес. Натыйжада, бул дагы кийинкиге калтырылгандыгына, аз майын өрттөгөн.
жетиштүү сууну керектөө менен биз жакшы суюктук алмашууну камсыз кылуу. аз суу организм, "коргоо" деп аталган камтыйт жана ар бир тамчы куткаруу үчүн аракет кылып жатат. денеде суюктук арасы мейкиндикте сакталат - демек, буттары, буттары менен колдорунун шишик. Убактылуу бул оору жана глаукома оорусу менен күрөшүүгө. суу менен катар эле, денеси, алар аны менен маанилүү маселени алып. дене кайрадан "коргоо" жана дагы бир жолу бул кырдаалдын начарлашына алып келет кандайдыр бир суюктук, бир топтоо болуп саналат. Мындай проблемаларды алдын алуу үчүн, бир гана суу органы мол берсин керек.
Эгер суу метаболизм, бул туз үчүн, кыязы, акыл бузуу байкалган болсо. дене гана аз санда болушу мүмкүн натрий ороп. Жеген сайын туз, суу, аны таркатуу үчүн талап кылынат. Ошондуктан, ашыкча туз кутулуу үчүн, дагы ичүү керек. иштин калган бөйрөк болот.
Алмашуу системасы семиз адам нормалдуу салмактагы адамдардын зат алмашуу системасына караганда көбүрөөк жүк дуушар болушат. Ошондуктан ашыкча муктаж адамдар көп сууну колдонуу. Суу алардын толгоо учурунда дене суусуздануу кыймылдоону коргоо үчүн зарыл болгон булчуң обонун сактоого жардам берет. Ал ошондой эле арыктоо менен байкоого болот тери Адистердин айтымында, жол бербейт. Суу ашыкча материалды орган, мисалы, майын коюп өрттөп жок кылат.
Суу да ичтери катып менен жардам берет. дене суунун жетишсиздигин сезип, ал анын булагын издей баштайт. биринчи булагы ичтери катып алып келет жоон ичеги болуп саналат. Бирок жетиштүү суу чубалып, калыбына келтирет.
Канча суу адам ичиш керек? сегиз эле чөйчөктөрдү (200 мл) жөнүндө орточо. Ашыкча салмак адамдар ичип - салмак жоготуу ар бир 12 кг үчүн кошумча бир стакан эсептөөдө. More адамдар ичип, спорт, ойноп, ошондой эле ысык жана кургак аба ырайы керек. ал тезирээк орган тарабынан сорулуп, анткени, ал эми кээ бир эксперттердин пикири боюнча, жылуу көбүрөөк калория өрттөп берет Ошентип, муздак сууну колдонуу жакшы.
денедеги суунун жетиштүү көлөмдө суюктук ошого идеалдуу салмактуулукту өбөлгө түзөт. Бул аны деп аталган жол берет, "жылыш". Бул дегендик, бул:
- эндокриндик бездердин ишин жакшыртуу;
- ашыкча суу алуу жана азайтуу запасы суюктук;
- боордун отун көбүрөөк май иштетип;
- табигый суусунун кайтарып берет;
- Эскерүү адам аз ачка эмес.
жетиштүү суу пайдалануунун токтотуу бар болсо, дененин кайра бузулган суюктуктун тең салмактуулук суу топтоо башталат, салмагын жогорулатат, жаратылыш жажда жоголот. абалды жакшыртууга болот, кайра кайтып келген убакта, жана жаңы камсыз кылуу "жылыш".