- Zucchini - 1 Ар бир
- помидор - 1 Ар бир
- Балык Балык - 1 Slice
- жумуртка - 2 даана
- зайтун майы - 9-ст. кашыктарды
- Бей жалбырак - 1 Ар бир
- эстрагон бир бутактары - 1 Ар бир
- розмарин бутак - 1 Ар бир
- туз, калемпир - - даамы үчүн
- Сарымсак - 1 мухитин
Zucchini жана помидорду майда кесимчелер. орто жылуулук үстүнөн пантүркизм-жылы, 3 аш кашык зайтун майын куюп, сарымсактын бир тогологун салып койсоъуз, эстрагон, үстүнө розмарин же бей жалбырактын бир бутактары кошуу чейин барбаш керек. бир мүнөткө Fry, жүрөк козгоорлук. алуубуз Zucchini кошуп, жакшылап аралаштырып,. Lightly туз (2 Pinches). Сенатор талаштуу, бирок бир аз Кытырак таштап. otlelnoy Пан боткону помидор 3 аш кашык май. туз жана калемпир кошуу. Fry 2 мүнөт. эстрагон, сарымсак, Zucchini Розмари ilavrovy баракты алып, анан Помидордун. Туз жана калемпир. Кук бир мүнөткө, дайыма козгогон. куурулган балык Балык жылуулук, жалкоолонуп алып сал, ошондон кийин гана бүдүрчөлөр таштады. туз жана калемпир менен жумуртка Beat. помидор жана Zucchini кошуу, жакшылап аралаштырып,. 180 ° Сден ашпаган чакан түрү жайылып Балык үчүн Preheat меши, жогорку жумуртка аралашмадан 2/3 мешке 10-15 мүнөт салып төк. Бул омлет overcook жана алкоголсуз калган эмес, маанилүү болуп саналат.
Кызматтын: 15