Биздин күндөрдө да, төмөнкү түрлөрү скорлупе өстүрүү үчүн бөлүнөт: Крым, көпчүлүк өстүрүү аянттын аймагында жалпы, Бадэм жана kerasund. -класстардын ар бир орбитанын туурасынан менен айырмаланат, бирок, негизги мөмө мүнөздөмөлөрү өзгөрүүсүз бойдон кала берет. түйүлдүктүн Encyclopedia ушунчалык узун мурун башка ысымдар бар эле эмес, жалпы мисалы, сирий, Hazelnut, Р., Ломбард жаңгак. Бул этапта биз Hazelnut Hazelnut кайталап өткөрүү түрлөрү аркылуу алынган маалымат бар экенин айтты. өтө жука тери менен көп түрдүүлүк экспериментте алынып салынды.
Hazelnut: пайдалуу касиеттери
Бул жаңгак 60% май түзөт, 12% белок, 16% карбонгидрат, 6% суу, микроэлементтер курамын төмөнкү - бул витамин Е жана Байланышуу жогорку сандагы эле, темир, калий, калий, канал, tsiamina, РР белгилүү бир өлчөмдө тобу B, организмдин жашоо үчүн абдан зарыл. өсүмдүк протеиндин, анын курамында болушу Диеталык тамак-аш даярдоодо бул алмаштырылгыс ингредиент колдонот.
Ошондой эле көп Hazelnut жана дарылык касиети менен белгилүү. Hazelnut шы калий жана калий менен Мазмун ийкемдүүлүк бир мамлекет аларды колдойт тамыр дубалдарына пайдасы бар. Дарыгерлердин сунуштарына ылайык, сиздин тамак-Hazelnut колдонуу кан ооруларына каршы күрөшүү боюнча кепил бири болуп саналат (анемия), ошондой эле Varicose тамырлардын оорулар сыяктуу, thrombophlebitis, төмөнкү бутта trophic жарасы, денеде капиллярлар менен байланыштуу башка көйгөйлөр.
Бирок, андан тышкары, Hazelnut оору менен күрөшүүгө жардам берет: Дененин коргонуу төмөндөтүүгө, анын ичинде простата аделаида. орган (анын ичинде боор) тазалоо үчүн түшүм пайдаланууга Nice. Кант диабети менен адамдар үчүн, бул тамак-аш менен Hazelnut жемиш, ошондой эле карбонгидрат бир аз бар, аларга эч кандай зыян алып келбейт, пайдалануу сунуш кылынат.
илимий ачылыштарга ылайык, скорлупе бир бөлүгү катары paclitaxel бир топ таап, бир антисептикалык агент. Ошондуктан, тартипте түйүлдүктүн кабыл алуу гана пайда алып келген. Hazelnut жангактын пайдаланууга булчуң массасынын өсүү жана өнүгүү, анын курамы витамин Е уникалдуу айкалышын камсыз кылат.
Hazelnut: тамак-аш жана калориялуу
Бул жаңгак бир нече түрлөрү башка, баарынан да кошсо болот. нан менен салыштырганда, анын тоюмдуулугу 3 эсе ашат, сүт - 7 эсе, шоколад - 8 эсе. Бирок анын курамына көмүртектерге бир аз, негизинен, анын курамына кирген белок жана май менен жетишилген диета биринчи сапта, аны көрсөткөн. Илимпоздор бир күнү, скорлупе болжол менен 200 грамм бир тамак жеп деп эсептейт, адам денеси күнүнө жарым калория алат. Бирок күнүмдүк чындыктарды унуткан эмес экен - "баары ченеми менен жакшы! ". Ошондуктан жеген жемиш балдар минималдаштырылган керек, боор оор диабет жана өнөкөт оорулары бар адамдар Тамакка аны алып салынсын.
Колдонмо Заметки
Суткалык норма Hazelnut пайдалануу 30-50 грамм ашпашы керек (кишилер үчүн). баш оору, ошондой эле, нормадан ашыкча келиши мүмкүн жаъгактар Тилибизди керектөө жетекчисинин алдында мээ тамырларынын бир төмөнтөтсө себеп болот. жаъгактар өтө кылдаттык менен мамиле сатып алууга. түгөй калган, Hazelnut анын пайдалуу касиеттерин баарын жоготуп, мүнөттүн ичинде башталат топуктуу жана минералдардын чачырашын жараянын, дуушар болот. жемиш жарактуулук мөөнөтү жана кечигип мүмкүн эмес. сактоо алты ай - бул мөмө-жемиш Hazelnut чейин пайдалуу калория үчүн максималдуу мөөнөт болуп саналат. нөлгө барабар адамга пайдалуу касиеттерин, бир кыш кийин.
скорлупе менен Пайдалуу Recipes
Скорлупе бөлүгүн башка менен айкалыштырып, сиз калориясы абдан жакшы натыйжаны алуу үчүн, өтө аш болумдуу болуп эсептелет. базар сатуу боюнча көбүнчө "churchhella" деп аталган бир тамак болуп саналат. Даярдоо абдан жөнөкөй: жаъгактан бир жипке тизилген ун жүзүм ширеси коюланып түшөт. КМШ өлкөлөрү ээ деликатес. • Жүзүм ширеси, кара өрүк же даамын башка ар кандай жемиш алмаштырууга болот. Горизонталдуу сатып алуучуларды чакырып турат өтө үч өлчөмдүү тышкы абалда, натыйжада, бир нече жолу кайталанат. Бирок, калория тууралуу унутпашы керек - кант ширеси бардык жагымдуу ченемдерди ашат.
суу менен Hazelnut жана бал айкалышы сага күн үчүн энергия менен камсыз болот. оору анемия скорлупе, кургатылганын да, кургатылган өрүктү биригип Кошумча менен мыкты батыруу кызматы менен аралаштыруу сунушталбайт кийин. оор күн ичинде кургатылган жемиштер жардамга келет, бирок биз ага бир аз Hazelnut Эгер - бул толугу менен "чагып" болуп саналат.
Косметика чыгып калган эмес. скорлупе негизинде үйүндө бир тазалоочу маска төмөнкү даярдалган болот. алма кабыгынан үчтөн бири чөйчөктү алып, нан торчосу аркылуу өтүп, анын натыйжасында массасы ширесин сыгып. жаъгактар скорлупе жарымы чөйчөк сокуга, applesauce кошуу менен тарт. масса, монтаждоо, жөндөө, каймак үчүн жабуу алма ширесин кошуп алып келишти. натыйжасында массалык жууп туруп, бетине салып, 15-20 мүнөт тура сунуш кылынат. аяктаган учурда жылуу суу менен жуугула, тонер менен жок кылууга сунуш кылынат. теринин кайталап пайдалануу жаш жана таза болот.