Бирок, тез-тез аялдар үчүн негизги нерсе көлөмү, бирок сапаты жок экенин унутпа. Ата-жылы абалда, туруктуулук, эмчек симметрия.
Алар байланыш жана майлуу турат, ал эми аялдар эмчек, тарамыш жипчелердин тиркелет.
аял эмчек сулуулугуна себеп, бул, биринчи кезекте, болуп саналат:
1) салмак пайда кыскартылат.
2) адам бат арыктап кеткенде
3) тийиштүү прогарммасы
4) тышкы таасири.
Мына ушунун баары, төштү, табигый сулуулукту үчүн эмес эле, мүмкүн болсо, оолак болуу керек.
бир чоң банкрот бар аялдар үчүн бул майлар жана көмүртек менен жогорку пайыздагы сиздин диета-аштарды алып салуу сунуш кылынат. Эмчектин массалык маалымат көп болсо, ошончолук ал майышуу тийиш болгондуктан, ал өз салмагына жапырылып күчтүү, бул кымбат эмес. Анткени, ал белок жана Vitamins жалмап, алар жигердүү көкүрөк ашыкча дене өрттөйт +, ал эми аны бөлүп кармоо сунуш кылынат.
темир жогорку мазмундагы майлар жана көмүртек, топуктуу жана тамак-аш азыктарынын ичинен ири өлчөмдөгү жалмап сунушталат, тескерисинче, бир аз эстелигин ээлери.
С эмчек тери өтө сезгич болуп саналат жана өзгөртүү жонокой тийиш. Мунун алдын алуу үчүн, жаны териге суу 50/50 суюлтулган керек колдонуу алдында апельсин ширесин, сыгып, бир жолудан кем эмес куту жума аарчыйт. Бул жол-жобосу тери ийкемдүүлүк, эстелиги коруп кармап ийкемдүүлүк сактоого жардам берет. кургак чейин күтүп, чечим колдонуу кийин кургак чүпүрөк менен аарчыйт жана азыктандыруучу крем себеп болот.
Сулуулук эмчек көкүрөгүн, кан менен камсыз болушу керек. жакшыртуу жана тейлөө биринчи кезекте сунуш үчүн, муздак душка түшүү. жол-жобосун жүзөгө ашыруу үчүн жуунуу мээлей керек, же кездеменин бир кесим. төөнөгүч муздак сууга түшүм бериши үчүн, зарыл болгон, ошондой эле тегерек кыймылдап, сааттын жебеси боюнча, көкүрөккө айланып, рисалатын башталат. Бир эмчек жок кылууга жетиштүү 3 - 5 мүнөт, эч ким. Бул учурда суунун температурасы өтө төмөн болушу мүмкүн эмес. Туура температурасы тандаган ишеним үчүн, сезим жетиштүү салыштыруу. Эгер бир аз кытыгылаган сезимин жатса, көкүрөгүн кичине кызгылт тартса - бул тема температурасы билдирет. Эгер күчтүү жалындаган сезим, көкүрөк-көккө krsnoy болуп жатса, анда ошол замат суунун температурасын жогорулатып. Мындай аарчылышы гана жардам бербейт, тескерисинче, ал тургай, абалын татаалданткан
тартиби (15 мүнөт) кийин, эмчек биринчи жакшылап сүртүп, анан бир emollient крем же зайтун майын колдонуу керек.
Эмчектин түрүн жакшыртууга жардам берет жаны дагы бир түрү бар. Бул карама-каршылык душ, анын өзөгү душ суунун температурасы кескин өзгөрүү болуп саналат. аны муздак сууга тартибин аягына чыгаруу керек экенин эстен чыгарбайлы.
анын бетинде айырмачылык нымдуу кысуу Митт жуунуу ысык суу менен жүзөгө ашыруу үчүн туз аз берип, ар бир көкүрөгүндө аны тирке коюу сунуш кылынат. 30 секунд мээлей otslonite кийин, муздак сууга салып, аны төмөндөтүү. муздак суу менен ысык караганда эки эсе көп сактап кысып - 1 мүнөт. Ошентип, ал 10 15 жолу кайталап, жана акыркы түздөө дайыма муздак болушу керек экенин унутпа зарыл.
Биз сизге сунуш, тери чакан тасмасы калыбына келтирүү тартиби-жылдын жыйынтыгы боюнча, 1 аш кашык менен чечүү менен төш чыгыъыз. табактарды розмарин, суунун литри. кайноо, штаммды: бул кыйын эмес даярдан. Андан кийин, алып келген чечимге кошуп 1 TBSP кошуу. стол, туз, 2 TBSP идиш. уксус (көбүнчө шарап) жана лимон ширесине бир кашык. Beautiful, жумшак, тери, сен ал үчүн рахмат айтам.
Гезит аткарылуучу көнүгүүлөр комплекси да бар. Биз алардын түбүнө жөнүндө айтып берет. Менин ой-пикирим боюнча кыйла натыйжалуу жана пайдалуу. Ал: "steytching далы алгач." Деп аталуучу Бул көнүгүү, келдиби негизги максаты, көкүрөк жана кыймыл-эс. Бул көнүгүү тез аткаруу, көкүрөк көлөмүн жана ийкемдүүлүгүн жогорулатууга жардам берет.
аны ишке ашыруу үчүн сиз өзүнчө бир кишидей-туурасы кийип, өз кезегинде, полго, буту кийип керек. Сиздин артына кол коюп жана "кулпу" басып Алакан калат. алаканыма сага карап керек. , Бир дем менен ичке чогултуп, жана мүмкүн болушунча, чейин сенин курал жулуп Дем чыгарганда. Демибиз, өйдө-ылдый колун жылып, көкүрөк кыймыл-түздөө аракет, оң, сол. Андан кийин raslabtes жана акырын кучактап төмөн. Бул көнүгүү күнү 10 20 жолу кайталанат керек жөнүндө, жыйнактарды саны чектелбейт.
Менин сунуштарын эске алуу менен, алардын көкүрөгүнө түрүн жана иштөөсүн жакшыртуу үчүн алат.