Zen буддист кечилдери thích Nhật Hanh мындай дейт: "Жашоо бир гана учурда ишке ашат. Бул учурду жоготуп алса, биз өлүмгө ". Аны менен бирге Психолог Грег МакКеон толугу менен кошулам. аттуу китебинде, "Essentialism" (Latin Essentia чейин. - Essence), ал эмнени билдирерин, мындай дейт: "Азыр бар болуп," жана эмне үчүн ал абдан зарыл.
"Эми эмне маанилүү": Ларри Gelwix мамиле
Ларри Gelwix Highland мектеби регби командасынын отуз беш жыл сыяктуу көп боюнча машыктыруучу болгон. Бул убакыттын ичинде анын студенттер 350 дан алган жана 9 эле жолу айрылган. баш айлантуучу бир ийгилигинин сыры эмнеде? Gelviks оюнчулар азыркы учурда толугу менен жашоого жана бул экинчи эмес, алдыдагы оюн же кийинки машыгуу боюнча кыйла толугу менен топтой үйрөткөн.
бир жумадан кийин болот акыркы жаман матч же тажрыйбасы мааниге ээ эмес. Бул ойлор менен эч качан колдонбоо керек, жана Ларри дайыма түшүнүшөт. Мындан тышкары, мындай мамиле оюнчулар өздөрүнүн оюн эмес, каршылашын оюн жөнүндө ойлонууга түрткү берет. Бул макулдашылган аракеттер тобу мүчөлөрүн жана анын айла-бир максималдуу бурууга өбөлгө түзөт.
акылга сыйбас ойлор
Мунун баары биздин жашообузда кантип колдонсок болот? Эгер өздөрү начар эс камалып таба турган болсок, анда Эске? Күн артынан күн, өткөн жагымсыз окуялар башына чейин жылган? Же, балким, дагы деле эмне эмне тынчсыздана кыйнай? Качандыр бир кезде, алар өзгөртө алышпайт эмне жөнүндө ойлонуп, баарын Сенин көзөмөлдү кайтарымсыз бурууга аракет эмеспи?
Балким сиз, көпчүлүк адамдар сыяктуу эле, ал азыр калуу үчүн мыкты болсо да, ар дайым акыл келечектеги учурларда жана жыйналыш жолугушууларына даярданып жатат деп эсептелет. Биз мурунку каталарын эстеп так, анткени ар дайым же жокпу, бирок окуянын тынчсызданбагыла, стресс ушунчалык жакын. Ал бизди байкаган, иш-аракет кылууга жол бербейт жана өмүр сүрүшөт. Ошондуктан, азыр бардык ашыкча ыргытып.
Байыркы гректер Үйрөнүү
акылдуу байыркы гректер көрсөтүлгөн убакытты эки аттары: Барабан жана Kairos. Барабан, Кудай аларга көрүнүп, улгайган ак чач баскан, анын аты-жөнү убакыттын өтүшүн, хронологиялык ырааттуулукту билдирген. Ушул күнгө чейин, биз ушундай жол менен убакыт деп ойлойм.
деген сөз "Kairos" татаал заманбап адам менен түшүндүрүп берет. Бул учурда бир бактылуу көз ирмем болуп саналат. Эгерде Барабан - бир саны, бир Kairos - сапат. Сиз азыр толугу менен болууга аракет болсо, анда Kairos сезимде болот. Мурун эч нерсени өзгөртө албайт, анткени, сен ал жөнүндө дайыма тынчсыздана башташы болсо, келечек жакшы эмес, практикалык жактан маанилүү гана көз ирмем. арзырлык нерсе гана ушул жерде жана азыр сиз эмне кыла аласыз.
өз көзү менен
аялы менен тамактанып бир күнү, ал эми психолог Грег МакКеон Kairos сезди. Бул жерде ал өзүнүн сезимдерин баяндайт: "Адатта кечки биз бирге тамактанууга да унутуп коюп, кечинде эртең менен же пландоо окуялар тууралуу бири-бирине суроо ушунчалык алек. гана ушул учурдан бурууга: Бул жолу Анна эксперимент сунуш кылды. , Эртең менен жолугушууларды балдар үчүн ким макул эмес каган эмес, жок, тамак жасап эмне талкууланат.
Анын ордуна, биз акырындык менен жеп-билип туруп, толугу менен көз ирмемде чөмүлдүрүү керек. Мен анын идеясын колдогон. Мен акырын биринчи чагып алып, бир нерсе болду. Мен дем берчү. Ошондо мен байкабай эле жылып жатат деп белгиледи. Бир маалда ал өзү жай жылып турат деп убакыт сезилди. Адатта, бир жерде жатам, менин акыл - башка беш-жылы, бирок азыр мен акыл жана дене толугу менен бул жерде болгон дешет.
Бул көрүнүш мени менен калды, ал эми түштөн кийин, мен дагы бир өзгөрүүнү байкады. Мен ар кандай ойлор менен тосо албай жатам, мен алардын ишине толук топтой алган жок. Мен тынч жана учурдагы көйгөйлөрдү чечүү толугу менен бар эле. Анын ордуна, адаттагыдай эле, анын көп атаандаш милдеттерди психикалык энергия менен бөлүшүү үчүн, Мен ошол учурда өтө маанилүү, аны коё берди. кыйын болуп калган жок, иш аткарууга, бирок, мен аны жактырып калдым. Бул учурда, кандай акыл үчүн жакшы, ошондой эле жаны үчүн жакшы болду. "
маанилеш маани кантип
Силер бир эле учурда бир киши нерселерге тартылып турат сезилеби? , Ошол эле учурда бир журналды окуп келеби электрондук каттарды бир долбоору жооп даярдоо үчүн, китеп окуп? Булардын баары Конул үчүн күрөшүп? Сиз аралашып сезип кийин, тыным. бир дем менен. бул ушул азыр эмес, бир жума же бир нече саатка боюнча маанилүү экенин чечүүгө аракет кыл. Бул үчүн, бардык иштерди кагаз бетине жаз. азыркы учурда эмне үчүн кереги жок деп чийип эркин.
Андан кийин аткаруу үчүн керек деп ойлойм баарын жаз. Сен болсо, күнү-жылдын акырына карата жетүү үчүн кандай натыйжа жөнүндө ойлонуп, бардык ойлорду жаз. Ошентип, келечекке болгон ойлор анын башын сактап калат жана унутулуп нерсе коркуп болбой калат. Сиз эки тизмекти таштап, эми алардын ар бири иштин артыкчылыгын көрүүгө болот. сен азыр эмне кылып жөнүндө ойлонуп жатканда, ошол замат, олуттуу баштап биринчи тизмесине чекити чекитине ылайык, иш кылгыла. Сен да, бардык жоопкерчиликтерди түзөп кантип акырындык менен эмес, ата баштаган, эч нерсеге тынчсызданып болуу эмес, байкабай жатышат.
өчүрүп-күйгүзүү
Көбүбүз, жумуштан кечинде кайтып, анын ойлору президент болом, ар кандай долбоорлор жөнүндө ойлонууга мындан ары да, жана жумушчу көйгөйлөрдү тажрыйбасы. жумушчу күндүн аягында тыным кылууга мажбурлабайт. Сиздин көз жумуп, анын терең жана тынч дем уккула. Ар бир дем менен иш, бардык жөнгө салынбаган маселелер жана көйгөйлөр коё кандай элестетип көргүлөчү. жумушта, аларды калтырып, үйүнө алып келбейт. Анын үстүнө, үй-бүлөсү, сенин бүт дитин жана толук катышуусун татыктуу.
Kairos убакта байкап көргүлө, сени аларга алып эстеп, каалаган убакта бул мамлекеттин чумкуп үйрөнүшөт. Бул багытта гана эмес, сени дагы ийгиликтүү болот, бирок канча бактылуу.
Баса, бир гана 3 сунушунун басып алынган күн - өзүнө-өзү жардам берүүчү китептердин 50% арзандатуу.
16, 17, жана 18 June 2015 - басма үйүнүн өзүн-өзү өнүктүрүү боюнча бардык электрондук китептер "Манн, Ivanov жана Ferber" сунуштоо коду NACHNI жарым баада сатып алууга болот. жарчынын сайтында маалыматтар.
Zen буддист кечилдери thích Nhật Hanh мындай дейт: "Жашоо бир гана учурда ишке ашат. Бул учурду жоготуп алса, биз өлүмгө ". Аны менен бирге Психолог Грег МакКеон толугу менен кошулам. аттуу китебинде, "Essentialism" (Latin Essentia чейин. - Essence), ал эмнени билдирерин, мындай дейт: "Азыр бар болуп," жана эмне үчүн ал абдан зарыл.
"Эми эмне маанилүү": Ларри Gelwix мамиле
Ларри Gelwix Highland мектеби регби командасынын отуз беш жыл сыяктуу көп боюнча машыктыруучу болгон. Бул убакыттын ичинде анын студенттер 350 дан алган жана 9 эле жолу айрылган. баш айлантуучу бир ийгилигинин сыры эмнеде? Gelviks оюнчулар азыркы учурда толугу менен жашоого жана бул экинчи эмес, алдыдагы оюн же кийинки машыгуу боюнча кыйла толугу менен топтой үйрөткөн.
бир жумадан кийин болот акыркы жаман матч же тажрыйбасы мааниге ээ эмес. Бул ойлор менен эч качан колдонбоо керек, жана Ларри дайыма түшүнүшөт. Мындан тышкары, мындай мамиле оюнчулар өздөрүнүн оюн эмес, каршылашын оюн жөнүндө ойлонууга түрткү берет. Бул макулдашылган аракеттер тобу мүчөлөрүн жана анын айла-бир максималдуу бурууга өбөлгө түзөт.
акылга сыйбас ойлор
Мунун баары биздин жашообузда кантип колдонсок болот? Эгер өздөрү начар эс камалып таба турган болсок, анда Эске? Күн артынан күн, өткөн жагымсыз окуялар башына чейин жылган? Же, балким, дагы деле эмне эмне тынчсыздана кыйнай? Качандыр бир кезде, алар өзгөртө алышпайт эмне жөнүндө ойлонуп, баарын Сенин көзөмөлдү кайтарымсыз бурууга аракет эмеспи?
Балким сиз, көпчүлүк адамдар сыяктуу эле, ал азыр калуу үчүн мыкты болсо да, ар дайым акыл келечектеги учурларда жана жыйналыш жолугушууларына даярданып жатат деп эсептелет. Биз мурунку каталарын эстеп так, анткени ар дайым же жокпу, бирок окуянын тынчсызданбагыла, стресс ушунчалык жакын. Ал бизди байкаган, иш-аракет кылууга жол бербейт жана өмүр сүрүшөт. Ошондуктан, азыр бардык ашыкча ыргытып.
Байыркы гректер Үйрөнүү
акылдуу байыркы гректер көрсөтүлгөн убакытты эки аттары: Барабан жана Kairos. Барабан, Кудай аларга көрүнүп, улгайган ак чач баскан, анын аты-жөнү убакыттын өтүшүн, хронологиялык ырааттуулукту билдирген. Ушул күнгө чейин, биз ушундай жол менен убакыт деп ойлойм.
деген сөз "Kairos" татаал заманбап адам менен түшүндүрүп берет. Бул учурда бир бактылуу көз ирмем болуп саналат. Эгерде Барабан - бир саны, бир Kairos - сапат. Сиз азыр толугу менен болууга аракет болсо, анда Kairos сезимде болот. Мурун эч нерсени өзгөртө албайт, анткени, сен ал жөнүндө дайыма тынчсыздана башташы болсо, келечек жакшы эмес, практикалык жактан маанилүү гана көз ирмем. арзырлык нерсе гана ушул жерде жана азыр сиз эмне кыла аласыз.
өз көзү менен
аялы менен тамактанып бир күнү, ал эми психолог Грег МакКеон Kairos сезди. Бул жерде ал өзүнүн сезимдерин баяндайт: "Адатта кечки биз бирге тамактанууга да унутуп коюп, кечинде эртең менен же пландоо окуялар тууралуу бири-бирине суроо ушунчалык алек. гана ушул учурдан бурууга: Бул жолу Анна эксперимент сунуш кылды. , Эртең менен жолугушууларды балдар үчүн ким макул эмес каган эмес, жок, тамак жасап эмне талкууланат.
Анын ордуна, биз акырындык менен жеп-билип туруп, толугу менен көз ирмемде чөмүлдүрүү керек. Мен анын идеясын колдогон. Мен акырын биринчи чагып алып, бир нерсе болду. Мен дем берчү. Ошондо мен байкабай эле жылып жатат деп белгиледи. Бир маалда ал өзү жай жылып турат деп убакыт сезилди. Адатта, бир жерде жатам, менин акыл - башка беш-жылы, бирок азыр мен акыл жана дене толугу менен бул жерде болгон дешет.
Бул көрүнүш мени менен калды, ал эми түштөн кийин, мен дагы бир өзгөрүүнү байкады. Мен ар кандай ойлор менен тосо албай жатам, мен алардын ишине толук топтой алган жок. Мен тынч жана учурдагы көйгөйлөрдү чечүү толугу менен бар эле. Анын ордуна, адаттагыдай эле, анын көп атаандаш милдеттерди психикалык энергия менен бөлүшүү үчүн, Мен ошол учурда өтө маанилүү, аны коё берди. кыйын болуп калган жок, иш аткарууга, бирок, мен аны жактырып калдым. Бул учурда, кандай акыл үчүн жакшы, ошондой эле жаны үчүн жакшы болду. "
маанилеш маани кантип
Силер бир эле учурда бир киши нерселерге тартылып турат сезилеби? , Ошол эле учурда бир журналды окуп келеби электрондук каттарды бир долбоору жооп даярдоо үчүн, китеп окуп? Булардын баары Конул үчүн күрөшүп? Сиз аралашып сезип кийин, тыным. бир дем менен. бул ушул азыр эмес, бир жума же бир нече саатка боюнча маанилүү экенин чечүүгө аракет кыл. Бул үчүн, бардык иштерди кагаз бетине жаз. азыркы учурда эмне үчүн кереги жок деп чийип эркин.
Андан кийин аткаруу үчүн керек деп ойлойм баарын жаз. Сен болсо, күнү-жылдын акырына карата жетүү үчүн кандай натыйжа жөнүндө ойлонуп, бардык ойлорду жаз. Ошентип, келечекке болгон ойлор анын башын сактап калат жана унутулуп нерсе коркуп болбой калат. Сиз эки тизмекти таштап, эми алардын ар бири иштин артыкчылыгын көрүүгө болот. сен азыр эмне кылып жөнүндө ойлонуп жатканда, ошол замат, олуттуу баштап биринчи тизмесине чекити чекитине ылайык, иш кылгыла. Сен да, бардык жоопкерчиликтерди түзөп кантип акырындык менен эмес, ата баштаган, эч нерсеге тынчсызданып болуу эмес, байкабай жатышат.
өчүрүп-күйгүзүү
Көбүбүз, жумуштан кечинде кайтып, анын ойлору президент болом, ар кандай долбоорлор жөнүндө ойлонууга мындан ары да, жана жумушчу көйгөйлөрдү тажрыйбасы. жумушчу күндүн аягында тыным кылууга мажбурлабайт. Сиздин көз жумуп, анын терең жана тынч дем уккула. Ар бир дем менен иш, бардык жөнгө салынбаган маселелер жана көйгөйлөр коё кандай элестетип көргүлөчү. жумушта, аларды калтырып, үйүнө алып келбейт. Анын үстүнө, үй-бүлөсү, сенин бүт дитин жана толук катышуусун татыктуу.
Kairos убакта байкап көргүлө, сени аларга алып эстеп, каалаган убакта бул мамлекеттин чумкуп үйрөнүшөт. Бул багытта гана эмес, сени дагы ийгиликтүү болот, бирок канча бактылуу.
Баса, бир гана 3 сунушунун басып алынган күн - өзүнө-өзү жардам берүүчү китептердин 50% арзандатуу.
16, 17, жана 18 June 2015 - басма үйүнүн өзүн-өзү өнүктүрүү боюнча бардык электрондук китептер "Манн, Ivanov жана Ferber" сунуштоо коду NACHNI жарым баада сатып алууга болот. жарчынын сайтында маалыматтар.