Ktomu, алар пайдалуу заттардын көп камтылган. Мисалы, манго obladaetsilnym каршы стресс күчүнө жана күчтүү тоник, бирок onmalokalorien. Ошо сыяктуу эле, М жана касиеттери. Lime тышкары алар Citrus мүнөздүү бардык баалуу сапаттарды чогултуп лимон же н, zamenitprivychnye болот.
манго
Сүт-жемиш мюсли
Dlyaprigotovleniya бул тамак сага керек болот: манго, 2 алмурут, 150 grammkukuruznyh кыроого майлар йогурт, 100 грамм, сүт жарым литр, odnastolovaya кашык лимондун кабыгынан, кант жана даамын Vanilla.
Mangoochistite корки жана уруктарды жок. массасы торун. Алмуруттун кабыгынан takzheochistite жана ядро жок. алмуруттун этин кесимчелер. Fruktyperemeshayte жана жарым сааттай муздаткычта койду. Curd кылдаттык менен шекер жана болчумун peremeshaytes. лимон жыт жана кайра peremeshayte.Frukty алардын үстүнө табактагы жатты быштак жана posyptekukuruznymi чешуйка көп койду. Dish сүт менен толтур. А даамдуу тамактын даяр!
аба sorbet
бир бышкан манго, 100gramm кара карагат, кулпунай, малина жана кулпунайдын, банан, жубайлар stolovyhlozhek балды: Dlyaprigotovleniya sorbet төмөнкү азыктарды алып.
денеси Mangoochistite, сөөк алып жана бүдүрчөлөр таштады. Zatemsmeshayte ал sorok.Kak гана аз-жемиштерди аз катып мүнөтүнө тоңдургуч кара карагат мөмө-орду менен, банан кесип жана Комбайн менен yagodamii бал менен аралаштырып. Даяр шербет Балмуздак идиштерге салып төгөм. жаңы мөмө, клубника, дан куурай же кулпунайды менен Десерт гарнири.
Kiwi жана мангонун Energy коктейли
Dlyaprigotovleniya алып коктейлди: бир бышкан манго, ананас, жуп, stakanobezzhirennogo айранды, жаңы апельсин ширесин жарым стакан, parukubikov муз бутактары жаңы жалбыз.
Анын сөөк аштоолорго таштап, vyymite Mangoochistite жана мынчалык ири kusochkami.Kivi кабыгынан бөлсүн жана кесип. Fruits жылмакай afterformation бир аралаштырганы менен сабап кирди. Андан кийин мөмө йогурт, айран, apelsinovyysok, муздун жана бардык түрүн, ошондой эле кайрадан кошуу. ичимдик даяр! жаңы Жалбыз бир бутактары менен vvysokie көз айнек жана кооздоп төк.
папайя
М жана жазаланган йогурт менен Мюсли
Dlyaprigotovleniya бул тамак сага керек болот: М-жылдын массасынан 200 грамм, бир chaynayalozhka лимондун кабыгынан, бал бир-эки кашык, аз-майы йогурт, бир стакан, granola parastolovyh кашыктар, жүгөрү чешуйка үч кашык.
Cherezmelkoe аш, элирип рд аарчыйт лимон кабыгынан жана бал менен аралаштырып. Yogurtvzbeyte коюу көбүк чейин аралаштыргыч, Балмуздак табактарга posyptemyusli жана талканга алып барып койду. М жана бал аралашмасы менен толтуруу. Зарылчылыгына жараша кокос же корица чачып mozhnosverhu. Breakfast даяр!
Multicolored салат
Dlyaprigotovleniya түстүү салат төмөнкү азыктарды керек: odnapapayya бир калемпирди бир бадыраң, 150 г пияз, көк буу svezhihpomidor, артишок 100 грамм, даамын петрушка, соя соусу жана туз бир тутам.
жакшы жуушат Vseovoschi. Peppers үрөндөрдү алып жана тилкелери, помидор, пияз жана бүдүрчөлөр салып бадыраң кесип таштады. М корки жана уруктар, орто кесимчелер. ашкөк iperemeshayte менен салат идиштин ичинде азыктарды кой. Иерусалим artichoke торун жана таза чөптөрдүн бутактары менен майонез менен кооздоп менен salat.Pered берүү мезгили менен толукталсын.
М Milk Jelly
Dlyaprigotovleniya сага керек болот: элирип, М 400 грамм, сүт 300 мл, 4 yaichnyhbelka, 10 гр сатылды, жубайлар кашык кумшекер, кадыресе жана корица povkusu.
10 мүнөт Миксер бажыканадан ostavsheesyamolok жана белок жылуу, бир стакан сүт менен Zhelatinzamochite, анда аралашма бир аз жылуулук кийип жана ар дайым аны козгогон, коюу чейин тамак. Ошондо тт gelatinous массалык Кайнап жаткан аралашма ivleyte vanillin кошуу. бир нече мүнөт Кук толугу zhelatina.Snimite отко эриген чейин. толугу менен улутутун чейин бир тектүү бир аралашмасы жумуртка сүт килкилдек сүтү менен аралашпагандай massy.Poluchennuyu жана formochkam.Postavte муздаткычка жайылып чейин кант менен аралаштыргыч папайя массасын бажыканадан. жаңы жалбыз жана банан окуусунун ukrastevetochkami кызмат чейин.
лайм
ачуу салат
Dlyasalata сага керек болот: бир акиташ, 400 кызыл капустаны грамм, 100 пияз, чамгыр grammzelenogo, 3 ири пина сарымсактын бир жубайлар тиштери, 30 grammobzharennogo арахис жана зайтун майы кашык бир жубайлар.
Kapustumelko жарып, аз prisolit ал. Анан чамгыр окуусунун бир кесип, melkoporubite жашыл пияз, капуста менен аралаштырып. Кошумчалай кетчү нерсе, лайм smyakotyu Kiwi менен массасын, майдалап, ошондой эле кыйылган жашылча менен аралаштырып. nemnogonastoyatsya бер, сарымсак Жарды менен салат кошуу. зайтун майы менен tschatelnoperemeshayte жана мезгилди кызмат чейин. Top сиз чөптөр менен чачып болот: ангина, райхон же Розмари.
жемиш десерт
Dlyaprigotovleniya десерт сага керек болот: бир акиташ, ананас, 200 грамм, odinnektarin, бир грейпфрут, оор алмурутту бир-эки, бир алма, шекер даамын.
Vyzhmitesok лайм. Peel торун, кант жана кант ширеси rastvoritsya.Gotovy салкын чейин 10 мүнөт алгысы vody.Provarite 100 мл куюп куюп, бир салат казанга куюп, лайм ширесин кошуп койгула. Ochistitefrukty ядродон жана тилкелерине аларды кесип. ширеси менен аралаштырып itschatelno салат идиштин ичинде бардык мөмө. кызмат чейин салат minuttridtsat талап керек.
Kiwi
энергетикалык мененки
Dlyaprigotovleniya сага керек болот: 2 пина малина 50 грамм, 150 гр nezhirnogoyogurta, буудайдын үрөндөрүндө жана vanillin 100 грамм.
Proroschennuyupshenitsu Vanilla сүйөлү. Кошумчалай кетчү нерсе, ананас, аралаштырып, кесинди kubikamis йогурт. Kiwi таза, ошондой эле кесимчелер. ал smalinoy Mix. жогорку, ананас менен чөйчөк айран куюп, nemnogopshenitsy жана малинанын жана kivi.Sverhu жемиши массасынын калган толтуруп кунжут урук чачып болот кошуп. Bon болсун!
чаян жана Kiwi менен Gourmet салат
Dlyaprigotovleniya Бул салат сага керек болот: 4 пина икра, 2 помидор Жарым кило, бир кичинекей коон, аз-майы йогурт, 150 гр, укроп, лимон, туз жана татып калемпирди ууч.
Ochistitekivi корки жана помидор бүдүрчөлөр менен бирге өчүргүлө. Коон udalitekostochki, аны кечки тамак даярдашты. кубатуулугу коон колдун этин, ошондой эле Ананас помидор dobavtek. Мөмө-жемиш аралашмасы, жарым коонду толтурат. аз туз кошулган суу менен Krevetkiotvarite аларды басчу. Андан кийин аларга nafruktovo-өсүмдүк аралашмасын кой. Кошумчалай кетчү нерсе, айран, porublennuyuzelen жана жыпар жыттуу заттарды аралаштырып. натыйжасында аралашмасы салат төк. Гарнирлер dolkamilimona, укроп. Bon болсун!
Алардын тамак экзотикалык мөмө-жемиштер аз бөлүгүн Ethologo. Дагы көптөгөн blyudmozhno Интернеттен табылган же анын кыял жардамы менен тамак. boyteseksperimentirovat жана ар бир жүтөө үчүн алардын сүйүктүү жакындарыбызды тан эмес.