Ал эми, аны бир балык болсо?
балдар тамак-аш сыяктуу маанилүү продуктту баш тартуу үчүн эмес. Ошентип, даамдуу жана ден соолугу абдан морепродукты менюну туруксуз күкүмдөрүн таанышуу жолдорун издешибиз керек. биринчи аракеттери абдан ийгиликтүү болбогон күндө да, бир саамга унчукпай калды, анан ал кайтып. Эртеби, кечпи, өз күч-аракети ийгиликтүү болуп калат!
Муну менен ал эмнени билдирет?
Ал энеси кош бойлуу кезинде бала, балыктын пайдалары жана ал күн сайын менюда курбуларына караганда, ири эмес, ошондой эле жакшы пикирлеше алышат кирет унуткан эмес чейин сөздөрдү түшүнүү деп айтылып жүрөт. Бул таасир, мисалы, Norwegian семга сыяктуу деңиз же океан майлуу балык колдонууну түздү - анда камтылган заттардын толук мээ үчүн жоопкерчиликтүү болушат. Fish тамактары Биринчи жана кошумча тамактандыруу баланын тездик менен өсө мезгилинде маанилүү үчүн маанилүү болуп саналат. ышталгандардагы камтылган жарымы тойгон майлар, анын дене үчүн абдан маанилүү болуп саналат, алардын ар бири каныкпаган кислоталар омега-3 жана омега-6, бөлүнөт. Бул кислоталар, дене температурасын, кан басымы жана жүрөк-милдетин турукташтыруу иммундук системасын бекемдөө жөнгө эс жакшыртууга жардам берет. Ал организмдеги нормалдуу мээнин иштешине да чечүүчү ролду ойношу заттарды өндүргөн аларга шүгүр болуп саналат. Бул падыша-балык адам үчүн абдан баалуу шайлоочулар менен бирге башка азык заттар, протеин жана топуктуу бир катар берет. Fish протеиндер жонокой айлануу, алар кемчиликсиз салмактуу амино-кислота курамы болуп саналат - бул физикалык, бекем таяныч кадимкидей өсүшү менен шайкеш өнүгүүсүн камсыз кылат, наристенин энергетикалык муктаждыктарын канааттандырууга жардам берет. Мындан тышкары, Norwegian семга тт бай, калий, йод, натрий, канал, желек, магний, А, B1, B12, бул артыкчылыктуу да ушундай жол менен PR D жана E. жылы сиъир жана толкунданып системасына таасирин тийгизет, боор алмашууга түрткү берет заттар, сергек уйкуга өбөлгө түзөт.
Сиз билбейбиз, - үйрөнүү
Кантип балык жөнүндө баланын басымдуу пикирин өзгөртө алат? Бул абдан кыйын эмес. аны тартуу керек! натыйжалуу жолдорунун бири - бирге балык табактын даярдоону кылууга. туруксуз бир нече ыкмаларды сунуш, сураныч, алардын ар бири эмне жакшы экенин айтып. балдар дайыма алардын буттарынын астынан карайып, ашканага кирип таштап салып, олуттуу жеткен соода-сатык аракет, анткени Сен жакшы перзент алуу. Чогуу салышы Оку: белгилүү бир катар менен бардыгын, өз тартиби менен болсун + күкүмдөрдү түшүндүрүп. тамак-аш даярдоо ар бир этабында жөнүндө айтып - эмне болот, кантип жана эмне үчүн. ар кандай даамдарды жана курамы, жыт, түзүлүшү менен буюмдардын санын салыштырып көрөлү. , Жыпар жыттуу заттарын, эмне деп түшүндүрүп, ага тиешелүү бардык нерселерди, ошондой эле сиз колдонгон куралдар тууралуу сөз улак, ал буюмдарды карызга, ошондой эле тазалоо жана башкалар жөнүндө айтып, керексиз нерселерди алып үйрөтө көрөлү. D. сиздин эксперимент акыры качан келет, бала тамак даамын баш эмес, болгон, ал үчүн көп күч-аракет жана рухтун жетеги менен сарптады. Жана убакыт талап кылынат кечки тамак болсун, жана "негизги окутуу" деген үзүндү кийин ашкана көрүнүшү, кир, - деп, аны татыктуу! Бул балага кызыктуу балык тамак туткун жетиштүү - Ал башкаларды аракет каршы эмес болот.
Pate "Goldfish"
алып:
400 Norwegian Салмон г; 100 г каймак; 3 зайтун, томпоюп чыкса; 2 сабиз; 1-топ жашыл пияз; 1 косыныз. л. кунжут уруктар.
даярдоо:
Балык эти тендер сезондун туз менен чейин бир аз суу менен кабыл алгысы жана салкын болсун. траншын алуу күнүнө чыйкан сабиз сыра жана электен экинчи өтүү. , Norwegian семга шырыктарды бетке жылмакай массалык чейин май жана темир торлуу сабиз, бажыканадан кошуу. тараза сыяктуу сабиз жука бүдүрчөлөр үстүнө жайылып балык түрүндө плитада пирог "алтын балык" кой. , Шакекче жана кесинди зайтун Кесип алардын көзүн жана оозун түзөт. Feathers даана куруу бөлсүн пияз Ийне жалбырактуулар болуп саналат. кызмат чейин, уругун чачсын.