ineptly тамак уюштурулуп, эл иштеген өндүрүмдүүлүгүн жоготуп, анын дене бой жана психикалык абалы начарлоодо. Бул жашоо алып келет, эмне үчүн өз артыкчылыктарын аныктоо зарыл, жана чечим кабыл алат. Эгер ден соолугу тамак-аш кайра чейин, сен өмүр чыгуулары керек, ал каалаган учурда токтотуп турган диета эмес, аны ак ниеттүүлүк менен биротоло кетишим керек өмүр бир жолу болуп саналат.
Айрым азык протеин жана карбонгидрат боюнча тамак-аш бөлүнүп билдирет. негизги талаптарына карманып, жакшы натыйжага алып келет. тери жашартуу, тез арада бийликти калыбына келтирүү органдын, натыйжалуулугун жана жөндөмдүүлүгүн жогорулатуу боюнча жасоону, ал баары чынында эле жетишилген натыйжасында токтото туруунун кереги жок болуп калат. Болбосо, жашоо кадимки жол менен кайтып келе жатканда, артка чегинүүсү сага кайтып келет.
Vegetarianism узак жолдун башында жакшы тамактануу абдан татаал чыгаруу болуп саналат. Негизинен экендиги ар кандай түрдө зордук-зомбулуктан, анын өмүрүн сактап чечкен адамдарды келет. эт, балык, сүт азыктарын баш тартууга, ал тургай кээде өсүмдүк майларын келген. Ал эми артыкчылыгы, рухий жактан да, денелик үчүн аракет кылышат.
ар бир адам орозо эмес, туруштук бере албайт. Бул өтө оор физикалык жана психикалык жараян. аны өтө кылдаттык менен даярдалышы керек. эмне бул Бул орган аларды кармоо учурунда мурда топтолгон запасы жей баштайт жашоосун, өзүн-өзү уулануу жараяны жүрүп жатат сактоо үчүн орозо учурунда, атап айтканда ичеги, тазаланыш үчүн, денени даярдоо алдын алуу үчүн зарыл болгон, сиз комплексинин кирген бардык нускамаларды аткарышы керек. орозо эки түрү бар, орозо, жыйырма төрт саат, үч күн орозо бар. анын денесинде мүмкүнчүлүгүн билүү үчүн, ал минимум менен баштоо зарыл. ачарчылыктан, чык өсүмдүк көчөсүнөн баштап, акырындык менен болушу керек, анда салаттарды, жана кадимки тамактануу өтүү, ал эми минималдык бөлүктөрүн. ачарчылыктан калыбына убакыт өзү созулган орозонун эле тандап алуу жакшы болот.
Diet туура тамактануунун бир кыйла жумшак түрү болуп саналат. бул учурда жылдан бери пайдаланууга атайын өнүмдөрдү аныктоо зарыл. , Тамак-аш оң өлчөмүн аныктайт тоюмдуулугу эсептеп, бирок сураныч, буюмдар ар түрдүү болот жана алардын организмдин толук толтурулушу үчүн бардык зарыл материалдарды киргизүү керек деп билет. "Кийин" Сиз кичине тамак жеп керек, бирок, көп учурда, аны толугу менен эч нерсе артка жылдырып эмес, тамак жей алат. Дасторкондун үстүндө зор мааниге ээ болуп саналат. Ал саат алты болбой эле жей берүү керек, кийин да айтылып жүрөт. Бирок, иш жүзүндө, акыркы тамак жок дегенде, уктап төрт саатка чейин болушу керек. Эгер түн барып, анда сегиз татып мүмкүн, бирок, албетте, бекем эмес. Үндүн салат же йогурт.
тамак-аш жана түрлөрү көп бар. Бирок, ар бир адам өз алдынча чечим кабыл алышы керек, аны да кажети жок. Албетте, туура жана туура тамактануу жашообузга, ар кандай жолдор менен жардам берет. физикалык сезимдердин толугу менен ар кандай жарык, ал тургай аба болгондуктан.