Айтор, биздин жашообуз бир айлана чуркап сыяктуу: убакыттын жетишсиздиги - Оор күндөр - энергиянын жетишсиздиги - айып - стресс. күйгөн нааразы болуп, өз жашоо: Бул жөнөкөй чынжыр ар дайым ушундай эле натыйжага алып келет. Бул жанар тоо жарылып эмес, үчүн, өзүн-өзү сыйлоо көчкү астында калдыктарын көмүү токтотуп, дем алуу. Ошондо түбөлүк кырдаалдын кармап азайтууга жардам бере турган үч ыкмалары эсимде.
жөнөкөй жолу - абдан натыйжалуу. Дене иш тыш күчкө ээ: ал мээге ой жараяны көп талап кылышын азайтуу жана ошол эле учурда себеп - денеге энергия менен айыптады. жагдай, сунам үчүн жетиштүү, залдын өзүн алынбаса же жакын паркта бир чуркап барып, жол жүрүүгө же энергетикалык этегинде бир катар талап жок болсо.
Ал абдан дем - "тез жардам" өзгөчө шарттары үчүн: дүрбөлөң, коркуу же каары. Ал туруштук бере турган жай таап, ага каршы ишеним артып, акырындык менен түзмө-түз "менен бирге", анын ички көз, дем жана аба дем башташы үчүн абдан маанилүү болуп саналат. бир-эки мүнөттөн бир ой - Сен кайра катарында турабыз.
тезистин жөндөмдүүлүгү --кыйыш куткаруу үчүн баалуу жөндөм. стресс синдрому дайыма оору пунктка жана аялуу жатат. Бул таасиринен себебин бөлүп натыйжасы көп талап кылбайт зарыл.