Таруу буламыгы кантип тамак үчүн мыкты Recipes

Жакшы тамактануу негизи эрте менен дан эгиндерин милдеттүү түрдө пайдалануу болуп саналат. Алар эгиндерин ар тамак. Pshenko абдан пайдалуу болуп саналат. Каши бул даамдуу жана аш болумдуу экен. Ар бир аял бул тамак жасаганды билиши керек. Биздин макаланы окугандан кийин, ар кандай жолдор менен жөнөкөй таруу буламыгы тамак кандайча жардам берерин карап чыгабыз.

Кантип суу коё Pshenko жайларына?

Millet - дан эгиндерин иштетүүнүн продуктусу, таруу, кара буудай * деп атады. чачылган элементтердин жана минералдардын бир топ бар. Ал жигердүү салмагын азайтууга жаткан спортчулардын жана адамдардын ден соолугу үчүн тамак-аш менен тамактануу дан бөлүгү эч кандай кокустук эмес.

ашыкча салмак менен күрөшүп, же жөн эле шам-шум этип артык жүргөндөр, жөн гана 10 мүнөттөн кийин тамак алабыз суу боюнча үбөлөнүп Pshenko жагат.

Ишара: Pshenko ачуу эмес,, тамак алдында кайнак суу менен жаба. Бул үчүн, Бир электеги бүркүп куюп, жакшылап чайкоо керек. Бирге кайнак суу жана май берип, таарынычтын тамагын таштап менен.

жөнөкөй рецепт үбөлөнүп Pshenko бардык аялдар менен белгилүү болушу керек. Бул тамак төмөнкүлөр болушу мүмкүн даярдоо:

1. Даяр таруу бир катышы, кайнак суу куюп, 1: 2 жана Ликашенконун койду. жарым таруу төмөнкүдөй чейин кайнат.
2. 15 мүнөттөн кийин ал ашыкча суюктукту агызыш керек.
3. Pshenko бир казанды дагы бир катышы кайнак суу кошуп, 1: 1, жана ашпозчу, камтылган.
4. боткосу ысык да, ал бир аз сары май, туз же Кант кошулган үчүн зарыл.

өтөгөнгө чейин даяр тамак кабактын астында көмөч калат. болсо, ал мөмө кургатылган өрүктү өзүн да, кургатылганын да коюп тышкары Paste, ошончолук даамдуу болот.

сүт менен таруу буламыгы кандай тамак?

сүт аны тамак болсо Pshenko да, даамдуу жана ден-соолукта болуп. Бышырылган тамак калий менен белок көп камтыйт, өтө жылуу жана кооз болуп калат.

Бардык эле жаш үй кожойкеси сүт таруу буламыгы жасаганды жакшы билет. Чынында эле, бул жараян өтө жөнөкөй. Сиздин мененки кемчиликсиз чыкты ээ болуу үчүн, төмөндөгү көрсөтмөлөрдү сактап:

• сүт менен таруу буламыгы тамак үчүн, бүт дан керек. Мындай тамак-аш үчүн Pale беж таруу ылайыктуу эмес.
• орточо семиз мазмундагы жаңы сүт тандоо керек.
• Биринчиден, суунун буламык жасап, бир гана акыркы этабында сүт кошуп. даярдоо ыкмасы кошумча жылуулук мамиле жок, бардык пайдалуу заттарды сактоого жардам берет.
• Pshenko кайнаган суюктук гана жаткыруу керек.
• Сүт мененки дагы бир аз туз талап кылынат. аны кантип, ал даам каалоосуна жараша болот.
• таруу ботко бышырылган кийин, капкак менен жаап, картаны жана бир канча убакытка чейин аны таштап кетишет. Ушул убакыт ичинде, upreet мамиле жана ийкемдүү болуп калат.

Азыр болсо, сиз, сүт менен таруудан жасалган буламык жасап кантип билебиз. Ошондой эле, ал ар тараптуу жана даамдуу кылып эмне? классикалык рецепт мөмө-жемиштерин колдонот. Тан калыштуусу жыпар таруу бананы, кулпунай, жана малинаны кайра кошуп калат. эч кандай жаңы жемиш жок болсо, сүтүн же жазышса болот.

Тандырга, жөнөкөй Pshenko тамак кантип: Video нускама

Биз бүт үй-бүлө мүчөлөрүнө таандык болот сонун тамак бышырып бер.

Бул кызыктуу! Millet жыйынтыктары 3 жыл мурун болгон адамзат үй болду. суу жана сүт боюнча таруудан менен бышкан ашкабак Россиянын улуу белгилүүлүккө ээ болду. Бул орус меш жана чопо идиш даярдалган.

туура тамакты даярдоо үчүн, көрсөтмөлөрүнө ылайык иш. Алгачкы 1-курсунун сүт таруу куюп: 2, жана алкоголсуз чейин тамак. Бул учурда, үрөн жана кабыгынан ашкабак тазалоо жана эт торчосу аркылуу массасын өтөт. Адегенде кыйын жумуртка бышырып бычак менен кесүү. чопо идишке түбү жана дубалдары кылдат май promazhte. таруу, ашкабак массасын жана жумуртка туташтырып, даамын тузду. , Казанга аралашмасын жогору жана мукабасында май бир салмак кууйбуз койду. касырет үчүн камырды мешке салып койду. табак менен бир сааттын ичинде даяр болот. ыкма тарабынан даярдалган таруу ботко, дароо столдо кызмат кылган. Video аны даярдоо бүт жүрүшүн көрсөтөт.