бир омлет менен салат кантип даярдоо керек?
бир омлет - өздөрү тамак менен тааныштырат чейин, негизги бөлүгүн даярдоого кантип түшүнүү абзел. Ошондой эле, бул тамак жылуулук түрүндө төбөлөрү жакшы экенин билүү пайдалуу. Ошентип, бир омлет даярдоо үчүн, эки тоок жумурткасын керек жана уй сүтүнүн жарым, бир чөйчөк (Сен-майлуу кам каймакты колдоно аласыз). Эгер буудай унун, эки аш кашык кошуп, анда сен ага карбай калган сыяктуу бир нерсе алуу (силер үчүн да). Mix азыктары өзүнчө Piala болушу керек. бир аз туз жана калемпир аралаштырууга унутпагыла. көмөч казанга салып курамын куюп мурун, зайтун майы менен жууп, ал жетиштүү ысык текшерип көр. Cooking орточо жылуулук боюнча жабык капкагы менен он мүнөт талап кылынат.
Биринчи рецепт: омлет жана сууга бышырылган тоок салаты
Бул салат даярдоо, жакшы мененки үчүн жакшы чечим болуп саналат. негизги курамы узак убакыт бою дене-күч жана туруктуулук берет. Ошентип, арыктап же иш-аракет кылып жаткандар физикалык эмгегин камтыйт мыкты жол болот.
Зарыл болгон ингредиенттер:
- Даяр омлет (2 жумуртка, сүт менен 50 мл);
- Бышырылган тоок эти эти же - 300-400 г
- Кытай капустасы - 200 г
- Green пияз - бир нече жебелер
- Майонез же каймак май куюуу катары
Кантип омлет жана сууга бышырылган тоок менен салат даярдоо үчүн?
кичинекей сызыктар же кубатуулугу даяр омлет кесип. Тоок эти бышырылган чейин туздалган сууга кайнатып алуу керек, анан майда-тилке кылып кесип (көкүрөк менен болсо, анда кагаз алып салуу сунуш кылынат). Shinkuem кытай капустасы кылдат мүмкүн болушунча - абдан татаал салат аласыз. жашыл пияздын кесип унутпагыла. аягында сүзмө же аз калория майонез менен кийген.
Экинчи рецепт: омлет жана козу карын менен салат
Бул рецепт бат эле даамдуу тамак жасаганды каалагандар үчүн реалдуу куткарат.
Зарыл болгон ингредиенттер:
- даяр омлет
- Бышырылган Колбаса - 200 г (бир же эки колбаса)
- Туздалган козу карындар - 150-200 г
- Майонез (бул ыкма бир каймак толтуруу туура эмес болуп саналат)
Кандай тамак?
Колбаса жана куурулган жумуртка кичинекей кесимчелер. Козу-карындар да тарт керек. Булардын баары буюмдар салат идиштин жана майонез коюп жатабыз, жакшылап аралаштырып,. Бул рецепт 4 адамдар үчүн эмес. Мындан тышкары, бул, салат, нан менен жайылып жана шум эле жегенге болот.
Биз бул эрежелерди окуп жатканда, менимче, силер тамак жана куурулган жумуртка менен ошол кереметтүү салаттарды бири даамын басымдуу каалоо болот. Тамак-аш, өзү сени тез жана жөнөкөй бир берет, жана бул мыктысы даамын кымбат ресторандарга болуп калат.