Light мененки омлет French тамак менен келди. Бул түрдүү тамак. Бул түшкү жана кечки тамак үчүн даярдалган болот; Тандырга, бышырып, пантүркизм менен кууруу, бир нече тамак. жашылча, эт, козу карын: Omelets гана жумуртка, алар кошумчаларынын ар кандай туура эмес даярдалган болот. Steam омлет өзгөчө даамы. Ал жумшак жана жеңил экен. Бул омлет Диеталык тамактануунун муктаж болгон балдар жана адамдар үчүн сунуш кылынышы мүмкүн. буу бышыруу омлет маанилүү - жумурткасы жана суу (сүт) салыштырма салмагынын сактоо. Туура тамактануу - жарык мененки жана эмне жардам буу омлет болушу мүмкүн! Ал, өтө жөнөкөй.
заттар:- Жумуртка 4 даана.
- Суу 180 мл
- 1 ууч туз
- Зайтун майы 5 мл
- Green пияз 10 г
- 1-кадам суу мончодо omelets даярдоо үчүн, ал коюу түбүнө менен Табаны бир табак даярдоо үчүн зарыл болгон, жумуртка, суу, туз, зайтун майы (кандайдыр бир өсүмдүк), жашыл пияз.
- 2-кадам Bottomed таба даярда, бир табак (дубалдын зайтун майын нымдап) куюп, ал гана жарым табактарды жетти, ошондуктан суу куй. жай отко салат.
- 3-кадам жумуртка акырын бажыканадан. бир аз туз кошуп.
- 4-кадам жука агым суу куй. суунун көлөмү менен жумуртка көлөмүнүн айдалган керек.
- 5-кадам натыйжасында жумуртка аралашмасы кылдат бир идиштин ичине куят. Жабуу Табаны камтыйт. 25 мүнөт тамак Ликашенконун аралашмасын калтыруу.
- 6-кадам майда жашыл пияз кыйылган.
- 7-кадам зайтун майы 5 мүнөт пияздын ышталган.
- 8-кадам кылдат көмөч тартып табак жок. Омлет табакка салып, пияз менен кызмат.