- Салмон - 1 Glass (бышырылган)
- кабык пирог - 1 Ар бир
- май - 3-косыныз. кашыктарды
- Сарымсак - 2 тиштери
- Брокколи өстүрүү менен кайра- - 2 даана
- жумуртка - 4 даана
- сүт - 1/4 чыны
- пияз - 1/4 чыны
- Mozzarella сыр - 2 чөйчөкчө
- жашыл пияз - 1/3 чыны
сарымсак жана Broccoli кыйгыла. Кичинекей казанды зайтун майын жана сарымсак Mix Broccoli кошуу. Жаап, микротолкундар 2 мүнөт койду. Түркия дагы бир жолу, андан кийин, микротолкундар 2 мүнөт койду. кеседе жумуртка Beat. бир стакан сүт кошуу. пияз, семга, сыр жана Broccoli кошуу. Эгерде шумдуктай кабыгынын бир оюкка кирип аралашмасын төк. меш 11-13 мүнөт ичинде бышырып. Меш келген тортту алып салуу жана тъстё жалтырак, денеге тарап менен ылдый жаап алышты. 5 мүнөттөн турууга уруксат берүү. кыйылганын, жашыл пияз менен токочунан учтарын кооздоо жана кызмат.
Кызматтын саны: 4