Мисирде Мисалы, боор дарылык касиеттери жөнүндө байыркы убакта адамдар билген күндөрүнөн тартып Пайдалуу боор касиеттери, боор көп тамак-аш бышырып, анан кайра анын белгилүү медициналык жасоо XI кылымда улуу дарыгер жана окумуштуу Ибн Сина (ошондой эле Ибн Сино катары белгилүү) чыгым менен ооруган берилет буйрук көрүнүш сок эчки боор, болжол менен, анда эч ким витамин А билген да. Демек, пайдалуу боор болуп эмне саналат? Биринчиден, мисалы, темир, жез сыяктуу digestible түрү маанилүү элементтерди камтыйт көптөгөн жогорку сорттогу белоктор да бар. жез көп, анын сезгенүүгө каршы касиеттери боюнча белгилүү болгон, ал эми темир, кадимки гемоглобиндин синтези үчүн дене муктаж болгон эмес. Ал эми, экинчиден, боор, мисалы, кальций, магний, натрий, канал, Кипптин изи элементтердин көптүгү камтыйт; А жана С, B майындагы; аминокислоталар: tryptophan, метионин, тирозин. Боор бөйрөк саламаттыгы үчүн зарыл болгон витамин А, өзгөчө бай, мээ, нормалдуу көрүнүш, ошондой эле жылмакай тери үчүн, Чачы коюу, күчтүү тиштер! тоок боор болсо - бул абдан даамдуу жана ден соолугу продукт болуп саналат, жана андан ыракат алып, көп учурда дүйнө жүзү боюнча ашканада кездешет. Мисалы, Кореяда, тоок боор чарчоо менен колдонуп, өнөкөт чарчоонун синдрому, начар көргөн, өпкө оорулары, ошондой эле оору жана төрөт калыбына келтирүү.
заттар:- Тоок боор 1000 г
- Пияз 2 даана.
- Apple 1 даана.
- 500 г сыр
- Майонез 150 г
- 150 каймак г
- Sol чымчым 3
- Ground кара калемпир 3 шалактап,
- Такталган күн карама майы 4 косыныз. л.
- тоок боор, алма, сыр, каймакты, майонез: 1 НЕГИЗГИ АЗЫКТАР кадам.
- 2-кадам Slugger тоок боор, 1 тооктун бөйрөгү жанчып чен = 1.
- 3-кадам 2-3 см-тилке кылып кесип алма.
- 4-кадам сыр а н боюнча баштады.
- 5-кадам жарым шакектерге пияздын алыъыз.
- 6-кадам көмөч пияз коюп, мурда бышырылган чейин күн карама майын жана кастарлоо менен майлады.
- 7-кадам май, туз жана калемпир менен майлап турган банк баракта боор жайылды.
- Кийинки, 8-кадамда, боордун ар бир кесим куурулган пияз тараган.
- Step 9 Кийинки кесинди, алма алып жатты.
- Step 10 боор жайылып майдаланган сыр боюнча кийинки кадам.
- 11-кадам жалпы аралашманы 400 мл алуу үчүн айнек каймак, майонез, сууга аралаштырып жатат.
- Step 12 Gulf каймак-майонез аралашмасы чаап боор суюктук менен басып чыкты.
- 13 180 ° 30 мүнөт мешке салып кадам C. даяр тамак Сүйүктүү тарап табактын менен кызмат кылып жатат!