Сен кир тамак-тоого жууп үчүн, суу эки айнек керек болот деп ойлойсузбу? Баса, денеси да, жашоого бардык керектүү ишти жасоо үчүн жетиштүү суу керек. Эгер норма керек күнү тамак жок болсо, баары кайра иштетүү азыктары денеден жагымсыз жыты жана жаман дем алып бара турган топтоштурулган түрүндө алынып салынат. суунун төмөн керектөө эрте бырыш пайда алып келет, терисинин түсү жоголуп, чач канталап кызарган. Кызыгы, адамдардын көбү башка суусундуктарды ичип, сууга караганда бир кыйла көп сумма.
адам денеси суу 90% ды түзөт. Биз кандайдыр бир жол менен, бирок ал чай, какао, ширелер эстеп voduv колдонуу - негизинен vsegoZhIDKOSTI, дене суу талап кылынат, ал эми. Көп суусундуктар povysheniesekretsii ичеги ширесин, ашказан былжырлуу sposobnyrazdrazhat сатчу жана сактоодо ар кандай себеп, бөйрөк, аларды алып салуу керек. Chistayavoda бүт бул маселелерди чечип бере алат. Ал эч кандай калория, ал netkonservantov краска камтыйт.
Канча суу ичиш керек?
күнү бир адам суу болжол менен 10-12 айнек жоготот. күнүнө суунун 2-2,5 литр neobhodimovypivat, зыяндын ордун толтуруп берүү үчүн. суу жоготуу бар болсо, адам зыян жана карылык баштайт. кан айлануу системасы, заара жана тынчсыздана системасын азап. , Токсиндерди топтоо биздин ден-соолугунун жалпы абалы тууралуу gubitelnovliyayuschie. организмдин ар кандай патологиялык абалына алып келет Broken суу-elektrolitnyyobmen.
Эгер суу neobhodimoekolichestvo колдонуу адатка айлантып келди дейли. Бул дене үчүн бир сыйра чайканып сыяктуу, ашказан жана ичеги жууп, иштетүү үчүн даяр турат. Ар бир аял sostoyaniepischevaritelnogo баракча, биринчи кезекте, денеге таасир этет деп билет. Суу - биздин тери үчүн zhivitelnayasreda, ошондой эле гидратталган сулуулук жана profilaktikaot эрте бырыш бир кепилдиги болуп саналат. биз керек жетиштүү көлөмдө суу pittak болсо, анда сиз slags унутуп itoksinah, ууландыргыч биздин органдарынын, ошондой эле узак жаш жана сулуу kakmozhno кала берет. Эрте менен, ошондой эле жакында ойгонуп эле, бир чыны суу ичишет. Бул дароо эле жаңы күндүн башталышы денесин билдирет zhedast. stakanukazhdy саат боюнча, суу да ичпей, унутпа.
суу кандай жеш керек?
Биз ММКнын ozagryaznenii суу оор металлдар, өсүмдүктөрдү коргоо, жер семирткичтер менен угуп. Кээ бир адамдар бул таптап, андан суу иче коркушат калыштуу эмес. Алар ж.б. eorazlichnoy суу желим бөтөлкөлөргө, минералдык суу алмаштырууга аракет кылып жатышат Эгер суу абдан кир болгон жерде жашап турган болсо, анда ал rakoviny.Horoshy чыпкасы суу булгоочу көпчүлүктү сактап калат жана eypriyatny даамын жакын, ашканасы түздөн-түз орнотулган болот priobrestifiltruyuschuyu системасы үчүн жөндүү. Биз хлор жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда хлор бууланып аягына жок суу liboomkosti менен турсун. сууну тазалоонун таанымал ыкмасы аны -prokipyatit. бөтөлкөдөгү сууну, бул шарттарда патогендик микробдордун илимпоздор ustanovlenavozmozhnost жашап, ошол zdesest үлүшү тобокелдиги. Ошондуктан, таптап, суу да ичпей, коркуп болсо, каршы Zai карап көрөлү.
Кептин баары коркунуч dlyazdorovya ызы көпчүлүгү ичүүчү суу эмес, коркунуч болуп саналат, бирок аны жоктугунан kolichestva.Imenno суу нормалдуу зат жана дене тазаланышын камсыз кылат. Тарды эч тастыктайт бардык ооруларды мыкты алдын алуу, сулуулук imolodosti үчүн мыкты ыкма болуп саналат.