100 граммдан күнүнө анын эмнеден жасалганын карап көрөлү. Ошентип, суу 80-82 грамм камтыйт; карбонгидрат менен 7.1-7.2 гр; Бир азык-була, белок менен грамм (1,4 г), майын 0,3 г; уксус кислотасы, Получение кислотасы жана май органикалык кислота (0,1 г) саналат. Ошол эле калория мазмуну учурда өтө эле төмөн болуп саналат, болгону отуз калория. Мындай катышы салмак жоготууга багытталган булага сельдерей тамыры натыйжалуу пайдаланууну камсыз кылат, ал эми тагыраак денедеги май санын азайтуу үчүн. Бул көп учурда ашыкча, диуретикалык жана ич алдырма таасир сельдерей, анда жайлатуучу зат натыйжалуу кыскартуу менен түшүндүрүүгө болот. Мындай шарттарда балл жана ченемдештирүү параметрлери гормоналдык денгээлде таасир сельдерей курам бөлүктөрү бар. Бул учурда koern сельдерей ширесин түрүндө (2 чай кашык күн тамакка чейин 30 мүнөт үч жолу) же айкалыштыруу менен тамыр майдаланган салаттарды түрүндө чөптөрдүн колдонсо болот, алма, капуста, сабиз, лимон ширеси.
өсүмдүктүн бүт тарабына жалпы Күчтүү жагымдуу жыты таанымал жана эстен кеткис даамы, сельдерей тамыры кандай болот. Ошондуктан, туз, алар менен бирге тамак адаттагыдай дозасын талап кылбайт, бирок көп жакшы билбегендерге жана ал тилде, анын жан дүйнөсүн, жүрөгүн ишин бошотууга жардам берет, ансыз аркылуу ала аласыз. азык-түлүк, таза тамыры жашылча колдонулган өзгөчө касиеттери көрүнөт. Бул жыт көз каранды эмне жөнүндө, атүгүл өсүмдүктөрдүн илимий аттары чагылдырылган болчу, - сельдерей (маданий) (Apium Graveolens). себеби - катышуусу жана сельдерей негизги мунай мазмуну. Бул татаал курамын жана, мисалы, спирт жана кислоталар, Esters жана карбон болуп 80ден ашуун органикалык заттарды камтыйт. Сельдерей, атайын жыты жана sedanolid sedanonovaya кислотасы менен бөлүшүүгө. Майы ашказан ширесинин өндүрүүнү түрткү берип, былжыр, ал өзүнүн коргоочу иш-аракет кылууга, сельдерей тамыры камтылган, кайгы бошотот жана ашказандагы шишип оорчулугун төмөндөтөт. Ошондуктан, сельдерей тамыры ширеси ашказан кислотасын гормонунун милдети нормалдуу жана гастрит, ашказан жарасы жана эли ичегинин жара ооруларында кыскарган болсо, колдонулат. Ашказандын изилдөө затты көбөйгөн ачып Бирок, пайдалануу сельдерей ширеси макулдашуу.
тамак дагы пайдалуу өзгөчөлүгү, ичеги-чирип тыюу салуу үчүн дараметин, маанилүү мунай жолу менен сельдерей тамыры бар, ошондой эле, анын курамы chlorogenic жана caffeic кислоталары камтылган. ичеги ишин жакшыртуу жана болумдуулугунун жараяндарды дем жана азык-түлүк була маанилүүлүгүн көмөк көрсөтүү. Ошондуктан, жаңы чийки сельдерей тамыры менен көрсөтүлгөн жана GI санда бузгандыгы үчүн пайдалануу, мындай катыгынга сыяктуу жагымсыз жагдайларды алдын алуу (бирок жумшактык менен иш-аракет), atony жана ичеги карышуу. Изилдөөлөр сельдерей flavonoid luteolin, apiin, isoquercitrin, apigenin, quercetin катышуусун көрсөттү. Алар kapillyaroukreplyayuschee, сезгенүүгө каршы жана choleretic күчкө ээ, ошондой эле бул өсүмдүктүн дарылык таасири өбөлгө түзөт.
Ушул жана Vitamins сельдерей. Бул бета-каротин, тимин, Riboflavin, РР, дозалап жана аскорбин кычкылы. Жана ар түрдүү пайдалуу кендер, макро жана микроэлементтер да бир топ. Бул органикалык калий, кальций, натрий жана Phosphorus neuropsychiatric жана физикалык иш-аракеттери менен Боздун үчүн абдан зарыл экенин белгилүү. Эми, бул өсүмдүктүн курамы боюнча заманбап маалыматтар менен, ачык болуп калат, жана бузулуусуна жана аялдардын көйгөйлөрүн дарылоодо Гиппократ сельдерей тамыры колдонуу. Диеталык коктейлдерди бөлүгү катары окутуу кийин колдоо каражаты катары дене-клубдардын коноктор сыяктуу ширеси сельдерей.
Бул сельдерей тамыры жана жайкы аптапта ширесин жардам берет. Сиз үчүн жогорку температура жана үп аба жол жок болсо, желдетүү, эгерде мүмкүн болсо, же жардам берет, же эч ким бардык кызмат эрте менен жарым чөйчөктүн ширесин жана кабыл албайт, тамак алдында күн. анын тамырынан сельдерей жана диеталык тамак, жогорку кан басымы менен жардам иммундук параметрлерин жакшыртуу үчүн салым кошууга жакшы.
Анткен менен, анын ойлонуп же Кимдир бирөөгө зыян келтирүү үчүн эмес, ошондуктан, силер сельдерей тамыры колдонбоого тийиш качан унутпашыбыз керек. Бул кош бойлуулук (6 айдан кийин мүмкүн, айрыкча!) Камтыйт жана эмизүү мөөнөтү, Varicose тамырды жана thrombophlebitis, буга чейин hyperacidity абалын айтып жатышат. Ошондой эле абдан жакшы дарылык таасири биз жаңы сельдерей тамыры пайдалануудан алууга эске алышат.
Эми сиз сельдерей тамыры туурасында кабардар болуп жаткандыгын, бул өсүмдүк udiitelnogo дарылык касиеттери ашканада үй дары кабинетте маанилүү куралы болуп саналат.