Пайдалуу жемиш витамин ичип

1. Frozen мөмө бул аралашмага даярдап жатканда суюк коюлтуп, салкын, бул чындыкты мындайча эске кылып:

• йогурт - 1 стакан
• табигый сок - 200 гр
• банан - 1 Ар бир
• кулпунай - 1 стакан
• малина - 1 стакан
• арбуз - 1 стакан

көрсөтмөлөрү

1. Frozen мөмө суюк коюлтуп, муздагыраак кылыш, аны даярдоого бул чындыкты карап көрөлү. Зарыл болсо, сиз да, жайында жемиштерди же колдонуудан мурун анын бир бөлүгүн катып алат. 2. банандын кабыгы, адилеттүү Комбайн бир жарым жана орду да өлтүргөм. 3. ченөө мөмө өлчөмүндө чыгып, Комбайн жана жаап банан койду. 4. Өткөн жылы айранды жана ширесин куюп, себеби суюктук Комбайн толтурулган бардык зарыккан толтурат. майлуу түзүлүшү чейин Коктейл микс. 5. даяр витамин айнекти салып ичип, ар бир ичейинчи ээ, жакшы даам төк.

Кызматтын: 2