- сок, тазаланып, суу, чай же сүт - 2 чөйчөкчө
- банан - 1 Ар бир
- мөмө-жемиштер, томпоюп - 1 чөйчөктү
- чийки бадам - 6 чыгарм
- суюк Байланышуу күнүмдүк баасы - Бейби 1
1. негизги суюктук бөлүгү (суу, сүт, же жашылча аналогу, ширеси, чай) өзгөртүүлөрдү бир витамин ичимдик жана эмне жакындап калды даярдык көрүүгө жардам берет. 2. Банан жуугуч, корки жана өзүм билемдик менен этин жиликтеп бөлсүн. 3. Иш жүзүндө, бир тоъдурулган мөмө же алардын аралашмасы түрүндө (черники, малина, кулпунай, ж.б.) болушу мүмкүн 4. Комбайн бардык заттар, жылмакай чейин аралашып кошкула. Этияттык менен витамин тамчыларынын жана микс ичимдиктин бир нече секунданын укугу суммасын кошуп. 5., көз айнекти салып витамин коктейлди төк Kiwi же кызгылт сары бир үзүм менен каптап, ошол замат организм үчүн максималдуу пайда алуу үчүн ичишет.
Кызматтын: 1-2