Бүгүнкү күндө дээрлик ар бир үй, ысык жана муздак суу менен душка, сууга жазыла элек. кемчиликсиз машыгуу борбору thermoregulatory жоопторун, айрыкча натыйжалуу күчтөндүрүлүшү жана денебизди катуулашы - Бирок, бул пайда сууга алмаштыра албайт. абдан ысык жана муздак жогорулатуу уламдан-ырайы өзгөрүүлөрдү алып жана ооруну алдын алуу үчүн адамдын жөндөмү Кыска мөөнөттүү таасирлери.
Pros жакшы мончо
Маанилүү нерсе жогорку бат температуранын (60-100 °), абанын, суунун таасири болуп саналат. жуп-жылы, мисалы, адам кыртыш кошумча жылуулук алган, кээде 45-50 ° үчүн кызуу (денеге). беттик катмарларынын жылуулуктун 3-5 жолу кан тамыр төшөктө, тери кан агымы ылдамдануу жана кыймыл-өскөн кан айлануунун натыйжасында кан кёбёйгён жана температура менен. Ошентип, андан ары күйүп алып келиши мүмкүн суюктук жана туздарын көп сандаган жоголгон. Ошондуктан жаш курагы, жынысы, жарактуулук даражасына жараша, организмдин мүмкүнчүлүгүн билүү зарыл.
Бул туура баштапкы абалына терең жылытуу чыгуу үчүн маанилүү шарт болуп саналат. Адамдар, мисалы, толгон, ар бир адамдын денесинен суюктуктун жайыраак жука эмес, пайдалар жана кеткен чыгымдар качан сууган эмес. тери маанилүү чачылган элементтердин олуттуу жоготуу башына алсыз, кайгылуу бир сезим, музоо булчуъдардын оорунун пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Бул жоготуулар digestible өсүмдүк каражаттардан жана минералдык суу ичүү ордун толтурууга керек. Биз аба парник тартиби, бери дегенде 15-30 мүнөт эс менен, жатып алып жакшы эмес экенин эсибизден чыгарбашыбыз керек.
Женская чөп
Дарыгерлердин сунуштарына ылайык, сауналар келгенде өтө кылдат, бат улам организмдин психологиялык мүнөздөмөсү аялдар болушу керек. Аларга баалуу алгач төмөнкү текчеге коюп, дененин абалын ар бир 2-3 мүнөт өзгөртүү. Биринчи организмдин көнүү мезгили буу аягына органга тердөө көрүнүшүнө мүмкүн болгондо - адатта 10-15 мүнөткө созулат биринчи аралык муздатуу, көчүп керек. Андан кийин, биринчи жана экинчи текчеге отурган сайын органдын жылуулук баштоо мүмкүн. буу-жылы чорголор ортосунда дары чөптөрдү (150-200 мм) настойкаларды керек. Абдан жакшы, мисалы, бир төлөм (грамм менен):
1. Melissa officinalis, уругу - 25.
2. Rosehip корица, жемиш (моюн) - 50.
3. Blueberries Common, мөмө-жемиштер - 50.
4. үчтүк, чөптүн бир катар - 30.
5. Blackcurrant, жалбырактары, жемиштер - 50.
6. долоно кан-кызыл гүлдөр жана мөмө - 50.
7. Роуэн же уятсыз, мөмө - 50.
8. Blackberry көгүш-боз, өсүмдүк -30 башында.
2-3 кашык жасалган кайнап жаткан сууга 500 мл чогултуу Портер, 30 мүнөт tomim. Filter, жыты жана даамы бөлөнүп, даамын жана кичине ууртамдан жылуулук түрүндө алып, бал жана лимон кошуп.
Экинчи жылуулук суу буу муздатуу (25 ° кем эмес суу температурада) 1-2-мүнөт узактыгы сунуш менен (жеке tolerability көз каранды) кийин. буу бөлмөсүнө үчүнчү сапары 20-30 мүнөт эс алышы керек кийин, чөптөрдүн же жаңы мөмө-жемиштерин келүүчү ичишет. бир Multivitamin келүүчү туура:
1. долоно кан-кызыл-жемиштер - 50.
2. Blueberries Common, мөмө-жемиштер - 50.
3. Rosehip корица, мөмө-жемиш, кыйналган - 50.
4. Роуэн жалпы, мөмө-жемиштер - 50.
5. Blackcurrant мөмө - 50. 4-5-косыныз кайнап жаткан сууга 500 мл, 20-30 мүнөт мөөн аралашмасы төк. Штаммды. жылуулук түрүндө белчесинен баткан.
Коопсуз түгөй
Ал силер менен дайыма эле боло сауна, мончо барып коопсуздугун сактоого керек экенин белгилей кетүү керек. Кимдир бирөө кеткенге чейин алсырап бара жатат, ошол замат бир тегиздик кийип, салкын бөлмөдө алып жана таза аба сыяктуу агымын камсыз кылууга тийиш. Сиз аммиак менен жыттоо пахта, жүн берет. чалып керек.
Алардын thermoregulatory системасы мыкты алыс болгондуктан, өзгөчө сак жаш балдар менен бат болушу керек. Каршы акыркы хирургиялык кийин көздөгөн гинекология жана акушердик мончолор жана мончолорду гана сезгенүү оорулары, шарт болуп, кош бойлуулук, төрөт, рак оорулары, шишиктер болушу керек.
гипертония менен, талма, рак, кан айлануу аткарылбаган алдында II жогору миокард кийин стенокардия менен коронардык оорусу бир даражасы (6 айдан кем болсо), ички органдардын активдүү шишип, адамдарды сууга жана сауна барат дарыгерлерге сунуш эмес, II B жана III этаптары, адамдын өлүмүнө алып стеноз курч мезгилде тез-тез кол салуу, жугуштуу оорулар менен бронхтук астма.
Кандай жакшы сауна
Акыркы жылдары биздин өлкөдө сауналар көп колдонгондуктан баштады. Сауна ага биринчи Мүнөт болуу тартып түзмө-түз адамдын таасир этет, ал, бөйрөк, анын ичинде, сезимтал тынчсыздана системасынын ишине таасир этүүчү, ички органдары бул суюктуктардын жана башка көрсөткүчтөрдүн гомеостаз гормондордун чыгарылышына шарт түзүүчү, бир өзгөрүүлөргө себеп болот.
бир мончонун дарылоо пайда Ошондой эле ички системаларын ишке үчүн гинекологиялык оорулары бар аялдар менен камсыз кылат. Адатта мындай аялдар биз сезгенүүгө каршы, каражат, нестендирме, тынчтандыруу, Multivitamin жана нормалдашуусу зат күчүнө ээ чөптөрдүн мындан ары кабыл сунуштайбыз.
Recipe № 1
Календуланын, гүлдөр - 30.
Chamomile, гүлдөр - 30.
Uliginose, чөп - 40.
Wintergreen rotundifolia, чөп - 20.
Талкан, жүгөрү - 50.
Celandine чөп - 15.
Lingonberry жөнөкөй кабарлар - 20.
Кырк чөп - 20.
Blackcurrant, жалбырактары, жемиштер - 10.
Rosehip корица, жемиш (моюн) - 10.
Plantain, жалбырак - 25.
өрөөн, гүл Lily - 15.
2 аш кашык кайнап жаткан сууга (же жаңы Берч ширелүү) 500 мл аралашмасын төк. 30-40 минута бою кара жерге себилип. Штаммды. татып бал жана лимон кошуу. жылы 1/2 5-6 маал жегиле тамактын алдында 15-20 мүнөт жылуулук түрүндө.
тийиштүү түрдө түгөй
мончонун пайдалануу боюнча дарыгерлердин сунуштарына ылайык, бат буу бөлмөсүнө кирип калганда, бир нече мүнөт жылуу душ алдында туруш үчүн керек, дене жылытып турат. Экинчиден, башына топу кийип же нымдуу лг чалма үчүн. буу бөлмөдө биринчи тобу 2-5 мүнөткө созулат, бул шыпыргы жок кылууга баалуу болуп саналат. Андан кийин, буу болуунун узактыгы 1-2 мүнөт көбөйгөн, жалпы убактысы 10-15 мүнөткө чейин кыскартылышы мүмкүн. буу бөлмөсүнө ар бир иш сапарынын алдында, дарыгерлер баракты бурулуп, аялдар 20-30 мүнөт эс сунуштайбыз. жуп төмөндөгү өсүмдүктөрдүн жакшы ичимдик 100-150 мл витамин мунун кыдыруу ортосундагы-жылы:
Recipe 2 №
Rosehip корица, жемиш (моюн) - 50.
жөнөкөй, жемишин Blueberry - 50.
Melissa officinalis, уругу - 25.
үчтүк, чөптүн бир катар - 25.
Долоно кан-кызыл-жемиштер - 50.
Gathering аралашмадан 3-4 аш кашык козгоп кайнак суу, 30 мүнөт жылуу жерде талап куюп. Штаммды. татып бал жана лимон кошуу. жылуулук түрүндө жай алып.
акча алда канча баалуу бадалдын!
буу бөлмөсүнө экинчи кирген-жылы, дээрлик буу бөлмөнүн күчүнө эсе шыпыргы, колдоно аласыз. Бул, скипидар, жыт бөлүп жаңы сейрек шыпыргысын, куурулган жалбырактары колдонгон оъ. Сиз башка өсүмдүктөрдөн шыпыргы колдоно аласыз: эмен, кипарис, Eucalyptus, чалкандын. Тал-ысык суу менен куурулган, бирок өтө узун, эгерде ал анын дарылык касиетин жана otyazheleet жоготот. Бул менен бирге сууга керек эле натыйжалуу эки шыпыргы колдонуу жакшы. жонокой жана табигый токтоп менен башталып, андан кийин дененин бирге башына көчүп зарылдыгын талап кылынууда.
ар кандай оорулар бар болсо, (артрит, sciatica, myositis, ж.б.) компресс бир түрү катары колдонуп, жара жайылбай, шыпыргы колдонулат. бат укалоочу бөлмөсү бар болсо, массаж таасирин танууга жатат азайтуу үчүн, ал ар бир аял үчүн пайдалуу боло турган иш сапары. Бул адамдар бат кийин жакшы уктап, алар тамаксоо, маанайын күчөтөт деп белгиледи, натыйжалуулугун жогорулатат. Сиз бул белгилерин таанып-билишкен эмес болсо, анда бир нерсени туура эмес кылып жатабыз, сиз оозеки ыкма жана идишке жашап убакыт карап чыгуу керек.