массаж жабдуулар артка менен кашка osteochondrosis
osteochondrosis менен дарылоо массаж өзгөчөлүгү кыймылдарынын бир тизилүү менен жүзөгө ашырылат турган орду (жакын жыйналышы) болуп саналат. алгоритм төмөнкүчө чагылдырууга болот:
- Даярдоо колу массаж менен дароо башталат. Алар, ошондой эле май кошулган жана бадалдардын колун жылытып болушу керек;
- Ал оорулуунун денесине бир аз май керек. Бул жарык жана кылдат кыймылы эмес, ооруну келтирүүгө;
- жараян соккулары, 2-3 мүнөттөн токтомунун мөөнөтү менен баштоо керек. эки багытта Circular кыймыл, туурасынан жана тигинен;
- Кийинки этап - бул оргазмды чакыруу терең. Бул ыкма дене үчүн абдан көйгөйлүү аймактарды аныктоо үчүн, бири-бирине кол салууга оорулуунун арткы кысым жогорулатуу зарыл. түздөн-түз бир омуртка кармоодон алыс, бардык ыкмалары, анын эки тарабында жүргүзүлгөн болушу керек;
- камыры ачыганда болсо, арткы териси жууруп. эки колу менен тери короолоруна чогулуп, андан кийин тегиздөө;
- мойнуна ылдый жагынан башталып, жогору көздөй арканы ушалоо менен эле. жөнөкөй кыймылдардын жана татаал, мисалы, манжалары менен териге жабышса, пайдалануу тышкары, короодон кайталоо;
- массаж жаздыкчалар узата көкүрөк кыймыл чечишкен. айланма кыймыл колдонуу;
- массаж жылдын акырына карата абал боюнча, дирилдөө ыкмасын колдонуп, анын колу менен бүктөлгөн кайыкты чаап жана курма этегине таптап түзөт.
чалкасынан механикалык таасир Duration биринчи жүгүрүү боюнча 20-25 мүнөттөн ашпоого тийиш. акырындык менен кийинки жылы куруп, узундугу 40-50 мүнөт жетиши мүмкүн.
Албетте, ар бир бейтаптын өзгөчөлүктөрүн эске албаганда, жалпы ыкма сүрөттөлгөн жок. бир osteochondrosis боюнча массаж экенин эстен чыгарбашы керек, бул кесиптик же жок эле дегенде, ишке ашыруу үчүн баалуу болуп эсептелет, тактап айтканда, бир адис менен макулдашуу кийин.
osteochondrosis менен массаж жабдуулар моюн
Бул моюн экенин эске алуу керек - денебиздин корголбогон бөлүгү, ошондуктан, бул зыян үчүн жеңил болот. кысып, пружина же күтүлбөгөн мурда- жок, мындай натыйжаны ийкемдүү бардык кыймыл-артынан качуу үчүн. негизги таасир бул аймакта багытталышы керек - анын мойнуна колун себүү үчүн, сак урганда менен ушалап, жана мойну аянты жана ийин дене.
чыдамдуу катуу кыйналса же кайгы сезсе, анда ал, массаж баштоо зарыл эмес. Ошондой эле, ар бир 7-15 мүнөт (жетти) терапиясы моюнчасынын облусунда 7 10 менен орточо узактыгы болуп саналат толук жүрүшүндө жыйындардын саны экенин эсибизден чыгарбайбыз.
osteochondrosis менен укалоо ыкмасы: Video
тармагында массаж ыкмалары бир нече түрүн көрсөтүп, мыкты тасманы бир катар кайра, моюн менен кашка osteochondrosis бар. Төмөндө шилтемелери аркылуу ал сизге бир нече менен таанышты
- Калыбына келтирүү хирургия Moscow институтунун окутуучусу айтып жана массаж негизги ыкмаларын көрсөтөт;
- маалымат берет жана кыймылды көрсөтөт дагы бир көргөзмө,;
- Жакшы Video Dr. Chuba SA osteochondrosis менен моюндун аянттын массаж методикасы жөнүндө.