жаш жана сулуу көрүнүшү үчүн, дени сак жашоо, аял, баары бир гана табигый жана таза болушу керек.
көп жылдан бери биринчи жолу, силер тынып, ички жана соттолгон, каалаган нерсе жегенге да уруксат берген. Бул күлкүнү келтирет, ал эми аялдар көп учурда же сынган алып да колдонулган тамак-аш укугу жок, алар мындан ары алар, чынында, жакшы, же дененин кайсы продукт муктаждыктары деп ойлошу мүмкүн экенин аныктоо үчүн чөгөт.
Эгер, сиз жактырган болмок Сиз ден-соолукка пайдалуу жана пайдалуу тамак-аш азыктарынын тизмеси ойлошот билип, же бурат супермаркет китеп текчелери жана белгинин ортосундагы бир аз кыдырып жүрүү. алдап ар кандай буюмдарды көп сатып алып, өзүң татып жол болуп саналат.
Тескерисинче, баары аны жакшылыкка караганда, сен, эмне, ачкадан ушул учурунда дене сергек муктаждыктарын билүүгө аракет кылып жатканын унутпа! Кээ бир жакпай аныктоо менен, алар башка, негизинен, алар ашказанга өткөрүүнү каалагандар сезе аракет кылып жатышат, ал эми ооз менен сезип келет баштайт. Анан дагы, даамы менен күрөшүүгө жардам маанилүү ашказанында сезимде болот жеген экенин билүү да.
Акыл-эси бир нече тамактын даамын татып, жана ашказан "жооп:" Сен жакшы тандоо эмес, ошондой эле, алардын ар бири тууралуу ойлонуп көрөлү. Башында бул жакшыраак өз денесине угуу үчүн аракет талап кылынат, бирок убакыттын өтүшү менен ал дагы тааныш жана табигый болуп калат.
Силер азыр эле абдан самап түшүнө албайт, анда, ушул суроолорду берип көргүлө:
Кандай сезимдер азыр менин ашказаным каалайт?
Эмне үчүн мен каалайт элем, - жана муздак же ысык болот?
Light же оор?
Chewy же crunchy?
Кармаган же ачыткысыз?
Туздуу же таттуу?
Майлуу же кургак?
ашыкча салмак себеби - же, тескерисинче, контролсуз кумарларга, көзөмөлсүз тамактануу бардык даамдуу жана даамдуу эмес, - ал, адатта, бир аялдын жан тынчтык жана рухий ылайык жоктугу болуп саналат. баарынан мурда психологиялык "чала" зарыл, себеби боюнча Мына, ишеним. нормалдуу жашоо жана жүрөк каалаган ар кандай тамак үчүн, биз биринчи кезекте иштеп чыгуу керек. Дени сак жашоо аял гана тамактануу жана көнүгүү эмес, өз гигиеналык мониторинг жүргүзүү керек, McDonald жана башка eateries текчелеринде сатылган эмес, ал продукттарды бар.
кадимки бир адам жана табигый тамак-аш жеши керек. Эске, адамзат колбаса жана сыр, мисалы, элдин баары жеп картошка жана күрүч, капуста, сабиз, сарымсак жана башка жашылча-жемиштер менен ойдон чыгарылган эмес, кийин. Азыр, тескерисинче, биз айлык дүкөнгө келип, колбаса, сыр, кетчуп жана майонез кошулган ар түрдүү сатып күтөт. Бул буюмдарды сатып алмайын жашоо мүмкүн эмес? Ошондо биз сага сонун малайды бар. баары "жаман" деген сыяктуу тамактарды алмаштыруу: колбаса жана сырдан - балык, быштак; кетчуп, майонез - зайтун майы жана түшүм. ар дайым бир альтернатива бар, башкы нерсе - каалоо! туура тамактарды жегиле, ошондой эле ашыра тоюу, учурда "Mezim" ичип эч качан өлбөйт. Анын үстүнө, көп мөмө-жемиштер жана жашылчалар тамак эмес, кандай - аларга пайда гана дене үчүн жакшы болот.