азыркы дүйнөдө көп коркунучтар биздин көрүнүш күтүп, ал эми кышкы кошумча катаал эсте жүктөйт. Келгиле, суук мезгилинде биздин көздөрүбүздү кантип жардам берсек болорун карап көрөлү.
Суукка жана күн; сонун күн! Бирок, үргүлөп, бир жарашат? Бул жолу, сулуулук, ойгонбой жатат: өз көздөрү жабык бакыт болуп саналат көрүү ...
Сиз поэзия бул таанымал саптарды окуп жатканда, кандай сүрөт элестетип билебиз? Ак тоскмолорунан, жаркыраган күндүн жылтылдайт? ышталган бут чызылдак кар? А терең көк асман? Толук узак уйку жана жакшы маанайда ойгонуп? Тилекке каршы, кээ бир акыл, тескерисинче, пессимисттик сүрөт келип: кар сокур, муздак коомдук, суу алдында, кыска жарык күнү, ал отуруп жумшалат, анын кесепети - көрүү чарчоо, өнөкөт уйку ажыратууга, ойготкуч саат жана serried сезгенип чейин оор өйдөлөй " көзү ". көз ден соолуктун негизги душман менен беттеше жана поэзия эмес, карарып ушунчалык жагымсыз бирикмелер өтө оң мамилени калыптандыруу кантип түшүнүүгө көрөлү.
1. митаам кар
Кышында, көзүм кызгылт нурдун таасиринен жапа жайында кем эмес болот. кышкы күндүн нурлары менен жарык ак газдалган кар, кээде жээгинде жайкы күнү да катуу чагылдырылат. Eye жооп көпкө күткөн жок,: аян так начарлап, photophobia бар. оору да бар - бир гана ыңгайсыз эмес, көзүн алып, кырмызы нурлар кар бетинен чагылдырган "кар сокур", ал эми элдин натыйжасы убактылуу көрүнүш жоготуп эле күйгүзүп алып келиши менен болот. Бул оору көп чалдыгышат, тоолордо убакыт өткөрүп жаткандар менен пайда болот.
эмне: көздүн ички түзүмдөрүн пигментин оорулар менен байланышкан эч кандай тубаса бузулуулар жок болсо, ал, адатта, көз айнекчен жардамы менен чечилиши мүмкүн. UV чыпкалар менен линзалар ар кандай категориялары бар. жөнөкөй шаардык чөйрө үчүн иштелип чыккан жарык берүү биринчи жана экинчи даражадагы менен Ланс, үчүнчү менен - жаркыраган кышка, төртүнчү жана линза - оор, тоодо көз коргоо максатында иштелип чыккан жана кышкы эс PA тоо лыжа тебүү курорттору өткөрүүгө пландаштыруу үчүн пайдалуу болот. UV нурлары коргоо жагдай, ошондой эле байланыш линзалар ар түрдүү, Аларды бир гана ophthalmologist сени тандап туура элек.
2. Frost Чагымчыл-
биз кыш кирип барып, абдан көп, мисалы, көз тартып баштайт. spazmiruyutsya төмөн температура көздөн жаш агызуучу түтүкөткөргүчтөрдүн боюнча, ошондуктан lacrimal системасын катуу кирип барып, нормалдуу иштеши учурунда жеткиликтүү эмес бар экенин, ал эми көз бойдон экенин, ошону менен олжосун туулат. Бул мамиле, ошондой эле аба ырайы, же жарык шарттарда, "муздак" же "күн", аллергия менен челдин жогорку сезгичтиги да себеп болушу мүмкүн.
Анын себеби суу көзүн ачкан жана көз карашы жеке өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен, тиешелүү дарылоону тапшырган, ophthalmologist баруу керек: эмне кылуу керек. Мисалы, УК нурланууга үчүн аллергия иштин бир мүнөз сунушталат боюнча, атайын каражаттарды пайдалануу - korneoprotektory жана алуу Антигистаминдерди. Торчо ооруга чыдамы жок болсо, анда дарыгер натыйжалуу кырмызы нурларды жана башка терс таасиринен коргоп дарылоо пигменттер камтыган дары, бир жолун сунуш кылат. жаш агызуучу жыйрып бузулуусуна себеп жаштын күчтүү агымы болсо, адам алкым абалын нормалдаштыруу берет тартибин керек. Айрым учурларда lacrimal дайындалган nasally башкарган атайын Академия менен каналдарды жууп. айрым ооруканалар, жана, айрыкча, балдар, бул жеңил анестезия астында болгон масканы жүргүзүү сунуш кылынат, бул жол-жобосу, абдан жагымдуу эмес.
3. Кургак аба
Кышында, көбүнчө ысык батареялары жылыткыч киргизилген, имараттын терезе да кургак болуп калат жетишсиз желдет жана ички аба. Мындай шартта, көздөн жаш агызуучу фильм тез бууланып - көздөрү сугарып, туш кыйынчылыктан да уялышпайт. "Кургак көз синдрому" өзгөчө аялуу класста же эсептөөчү көп убакыт бар адамдар болуп саналат.
эмне үчүн, мүмкүн болсо, бөлмөнү жана атайын аппараттын жардам КӨСӨМДӨРДҮН желдетип - бир humidifier. Күн сайын кургак тазалоо бар. ◯ Суусундукту көп. Өз алдынча slezozameniteli деп аталган шашып эмес, дайындайт - алар көрсөткөн жана пайдалуу баары эмес. эч кандай учурда балдар мындай дары төгүлөт эмес. Кээде "кургак көз синдрому" Биринчи чакыруу болушу мүмкүн, кёргён олуттуу көйгөйлөрдүн эскерткен. Эгерде slezozameniteley жардамы менен оорунун маска үлгүсү, анда бул дарылоо жана диагностикасын ишин кыйындатат. текшерүү жана тийиштүү кырдаалга баа берүү менен жагдайдын жаштын өндүрүү үчүн керектүү сыноолордон жасап, фильм туруктуулукту жана тийиштүү дарылоону тартып ала текшерүүдөн өткөндөн кийин гана ophthalmologist.
4. Жол алыс
Сиздин жубайы, машине айдап баратканда көп убакыт коротот, ал эми кээде балдарды мектепке чейин терип же супермаркетке кыйынчылыксыз алуу үчүн күйөөсүнөн унаа алып? Анан кышында кууп канчалык кыйын билем. Жылдын ушул мезгилинде так сүрөттө ыраазы эмес: Айдоо учурунда сумерки жарык берүү шарттары, аз айырмаланат сүрөттөр же, тескерисинче, кар баскан жолдорго жаркыраган күн чакылдап, көрүп бардык жакшы тоскоолдук.
эмне кылуу керек: атайын eyeglass линзаларды оптикалык чыпкалар тандоо. Алсак, мисалы, сары же кызгыл-сары түс чыпкасы начар жарык шарттарда кышында айырмачылыкты жакшыртат. кар этегинде бара жатканда, анын ичинде күн ишин көбөйгөн Браун чыпкасы талап кылынат. көп түрдүү боз жарык чыпкасы болуп эсептелет, ал ар кайсы шарттарга ылайыктуу болуп саналат. атаандаштык чыгып чакылдап эттирип каршы күрөшүүдө - тынчсыздандырууда линзалар. көздүн курчтугу менен кечинде азайган болсо, көз алдында кумдун бир сезим бар, алар тез эле чарчап калышты, көп учурда сезгенип, сиз ophthalmologist үчүн иш сапары менен бирге чечип салып, керек. Дарыгер бул абалынын себебин аныктоо, ошондой эле көздүн курчтугу бир төмөндөшү менен туура көз айнек тандоо.
5. Литтл-жарык
Бул органдын коргоо милдеттерин көптөгөн табигый жарык алган көп же аз түздөн-түз көз каранды экендиги эч кимге жашыруун эмес. Алсак, кыш, күн иш көп эмес болгондо, иммундук милдетин кыскарган, мындан ары жасалма жарык берүү менен коштолуп жатат кайдыгерлик жана өсүп көз Чарчап бир көрүнүш бар. үйдө пайдалануу үчүн Fluorescent чырактары ылайыктуу эмес экенин унутпа, алардын ичиндеги жарыгы үчүн гана жакшы болот. Бул чырак көздөрү сынашкан жана жүрөк-кан тамыр системасынын иштешине терс таасир этет. эмгекти коргоо эксперттер энергия үнөмдөөчү лампалар көз муздаткычтар жана чарчоо көз кыймыл бекемдейт жогорулатат жаркыраган ак түсү, жарык менен камсыз деп эскертип келишкен.
эмне кылуу керек: Кышында ал мүмкүн болушунча көп табигый жарык колдонуу үчүн караңгы жабууларды терезелериндеги асып зарыл эмес. Түштөн кийин Аба ырайы ачык жана ачык болсо, электр чырактарын кирет зарыл эмес. Бул улам жарык көз жоктугу үчүн, overexert эмес, чарчап жана эмне жакшы жарыктандырылган иш чөйрөсүндөгү кам жок. Алар күйүп кийин, чырак өзгөртүү үчүн эмес, аракет, алардын жарык кыйла сууп баштайт жатканда. муздак түстөрдү тандоо баалуу Түсү десте, ал көк же боз жакшы. Алар өтө көп көз анча жакшы болбой калышы жок.
көрүнүш үчүн пайдалуу тамактануу
көрүнүш менюсун, топуктуу бай тамактар бар болгон A, E, C, B татаал жана омега-3 жана элемент цинк байкоо жакшыртууга жардам берет. Бул балык, эт, канаттуулар, буурчак, шпинат, чанактуулар, жаъгактар. аз аялуу көздөрүн да жөндөмдүү кылып Nutrients lutein жана бета-каротин жана торчосунун топтоштура алат байланыштуу zeaxanthin-мал. Алардын негизги булагы - шпинат, ашкөк, жумуртканын сарысы, кызыл таттуу калемпир.