Акыркы жылдары "уксус диета" натыйжалуулугу тууралуу сөз жүрүп, сиз чектөөлөрдү жана иш-аракет кылбасак беш килограмм чейин ажырап, бир жума бою аны колдоно аласыз. Алгач көз Бул диета абдан жөнөкөй, жөн гана алма алма сиркеси суу 2 чай кашык стакан таркатып, 4 маал ичүү керек. Бул табитти төмөндөтөт, бул такталган жумуш ичеги алмашуусу болуп саналат. Мунун баары жакшы болуп калмак. Бирок, баары ойдогудай жөнөкөй эмес.
уксус тамактануу
алма, сидр ачуу ичимдик куюлган бир доза пайдалуу болушу мүмкүн, бул кислота-база зат, ашказан катчысы милдетин жакшыртат жөнгө салат. эреже катары, денедеги зат жараяндарды стимулдайт, натыйжалуулукту жогорулатат, кылуусу бир сезим бар. 5 килограммга чейинки жоготуп бир жумада чыкса, анда, маанайы кыйла жакшыртат.
бийликтин мындай "системасынын бардык коопсуз эмес. алма, уксус 7% кислотасы бар, анткени, бул салмак жоготууга өбөлгө жараяндарды башталат. Кислотасы, бирок жакшы, кислота денесине зыян келтириши мүмкүн - тиш эмалын, ашказан катмары зыян, бузат кислота-база баланс бузулат.
Эгер диетага отуруп мурун, дени сак болушу керек - сиз, ичеги, ичегиге жана ашказан жарасы жок сезгенүүсү да жок, эч кандай гастрит. Сен да ушу сыяктуу көйгөйлөр болгон болсо, уксус тамактануу сага жакпагандыктан эмес.
Эгер дени чын болсо, сиз бул эрежелерди сакташ керек:
- аралаштырып жасалган кычкыл суюктук.
- Табигый алма сиркесин, жегиле, үй.
- Суюлтулган уксус гана тамак кийин ичип, орозолуу ичкен жок.
- уксус алгандан кийин сен оозун менен сууга чайкоо керек, ошондуктан сен тиш кыйынчылыктардан кача алабыз.
- эскертүү белгилери байкалса, анда аны сен уксус колдонууну токтотуп, ооруканага кайрылуу керек.
белгилери
ООРУШУ ашказан же оору, сен курсак, ичтин аткара кумарларга, жүрөк айлануу, ооруп жоктугу, кабыргалары ооруп боюнча укугу жок.
өзүнөн-өзү эч кандай курал коюунун болбойт. уксус диета бейтаптарга сунуш Бардык dietitians, белгилүү бир диета менен айкалышкан алма алма сиркеси колдонууну сунуштайбыз. Мисалы, аз таттууларды, макарон, апалар, ак нан, май, майлуу тамак менен майларды, дагы даана, мөмө-жемиш, жашылча, деңиз тамак-аш жана балык жана минералдык суу жетиштүү ичип жегиле.
үйдө алма алма сиркеси даярдоо
Apples жууп, арчындап тор болот. Бул аралашма алма кумура жана жылуу суу менен аралаштырып салып, кайнатып, 800 суу литрине алма алынган күл г бал же шекер менен 100 грамм кошууга, ошондой эле 20-кара буудай нан грамм же 10 г ачыткы кошуп ачытуу жараянын тездетүү үчүн.
Андан кийин марли кумура сатышкан жана жылуу жерге коюп, ачытуу жараяны 60 күндүн ичинде бүткөн. Уксус, сортторду жана чаначка куюп, тыгындар катуу жабылган. Сирке 8 градус температурада сакталат.
нан кийин семирүү алма алма сиркеси суу менен сирке 2 чай кашыктан, бир стакан сууга кошулуп, төрт маал. Белгилей кетчү нерсе таасир 2 күндөн кийин пайда болот, алар 2 жылдын ичинде келип билдиришти.
Мен ошол замат ашыкча килограмм кутулуу сирке менен жардам көрсөтүүнү каалагандар үчүн эскертип кетким келет. тыгыздаштырылган бир түрдө ошол сиркесин унутпа +, дене үчүн уу болуп эсептелет. Ошондуктан, ден соолукка эксперимент алдында доктурга кайрылгыла.