маанилүү znatochen болуп General кенеш,
агып күнгө чейин алуу, ал күн орозо dazhedlya күн карама-каршы бар экенин эстен чыгарбоо эмне үчүн маанилүү, жана натыйжада биринчи насаат алып: дарыгери менен сүйлөшүп кош бойлуулук, анын кандай кайталангыс kaklyubaya, ошондуктан ашыкча түйшүккө дене үчүн диета боло албайт ivyyasnite. Ошентип, ар бир келечекте mamyvariant диета үчүн жеке мамиле кылуу керек, ал үчүн тиешелүү болуп саналат жана ал качан eepokazatelyah. , Бир аял үчүн натыйжалуу диета параметри, дагы бир топ натыйжалуу mozhetbyt. Же, балким, орозо күнү, анын ичинде азыктанган зыяндуу organizmu.Lyubaya, болушу мүмкүн, кош бойлуу аялдын карата жалпы сунуштар мүчөсү.
суюктук жол берилген көлөмү
Кош бойлуулук eslizhidkost каралган улантабыз деп Neobhodimoznat, күнүнө ичимдиктер, режиминде inogopitevogo карата кеминде эки litrov.Isklyucheniem шишип жатат дарыгердин сунуштарын болот. Бул учурда агып күн башкалардан айырмаланып турат.
Vdni түшүрүү кош бойлуу аял суу zasutki, жок эле дегенде, үч литр керек. Биринчи эске алынган эмес. Бул көлөмү тартиби chtobymineralny керек жана электролит балансы айыгып калды. шишик алып, zaderzhaniyuvlagi өбөлгө агып Kakva River күн туз, жеп жок болот, ошондуктан, шишик жана коркпогула. Бирок, кандай болсо дагы, доктурга кайрылгыла керек, ал konkretnogosluchaya өзгөчөлүгүн эске алуу менен, башка сунуштарды takkak кылат.
органдын системасын түшүрүүдө
Nikogdanelzya туш келди, ал эле, ээнбаш денесин түшүрүшүүдө. Vybratdlya белгилүү күндөрү орозо күн болушу керек, жана ал, айталы, ponedelnik.V Бул учурда болсун, органы ушул rezhimu.Den түшүрүү үчүн адат жана даяр иштеп чыккан орган оор үчүн эмес, жана сиздин samochuvstviebudet жакшы. канча жолу бол аптада чечип, ал тургай, бир ай vysmozhete бир диета болот. Ошондуктан ал дарыгер менен макул сунушталат ушул.
а бөлчөк бийлик үчүн кандай
Beremennyezhenschiny бул абал көпкө тез канчалык маанилүү экенин жакшы билишет. Бирок, агып күнү бул кыйынчылыктан жана жата- goloda.I ойдон качууга мүмкүн, беш же алты бөлүккө dnevnoyratsion экиге бөлүүгө аракеттенишүүдө.
кош бойлуунун талгак
сезим көп жолу golodavo айланышы күчөтүүчү, анткени аял эртең менен ооруган кош бойлуу-жылдын экинчи жарым жылдыгында, ошондой эле аялдар Vomnogih учурлар, түшүрүү уюштуруу үчүн кыйла татаал болуп саналат. Ушул негизде, ал бир аз uvelichitobemy күч (20%) баасы, ошондой эле үзгүлтүккө mezhdupriemami тамак кыскартат. Анан дагы, дарыгер-ginekologom.Mozhet менен милдеттүү түрдө консультация сен орозо күн уюштуруу деген эмне макулдашуу. Тобокел боюнча ден соолукту Nepodvergayte.
Орозо күн жана алардын түрлөрү
Sobschimi биз түшүнөбүз эрежелери. Азыр так kakoyzhe орозо күнү vas.Tut үчүн кыйла натыйжалуу жана коопсуз болот тактаганга аракет кылып, бирок, параметрлери көп эмес. алма-орозо күнү карап көрөлү.
Samymrasprostranennym агып күнү алма күнү болуп саналат. Эгер тамак-аш, бир жарым килограмм колдонгум келген алма саны, алардын zhelatelnoprinimat бөлчөк, башкача айтканда, беш-алты берүү. Ал кант dvuhstakanov (жашыл же кара) жок, чай ичип жөндүү. Sposobrazgruzki Бул алма анын каныктыруу vospolnyatetot темир жетишсиздигинен болгон аз кандуулук nablyudaetsyazhelezodefitsitnaya бар аялдар үчүн абдан пайдалуу болот.
ич абдан жалпы көйгөй болуп саналат, себеби, алма, орозо күнү тегерегинде Involucre normalizatsiipischevaritelnyh жараянына зор таасир этет, кош бойлуулуктун акыркы ай kotorayavstrechaetsya. Бирок, бул диета бул маселе vesmadelikatnym дареги болуп саналат. Аялдар да, гастрит, алма жана түшүрүү диета болочок эне chtosovsem баалуу эмес, оору белгилери, начарлап, анткени, иштебей калат жабыр тартып келишет.
быштак түшүрүү
Ошондо алма диета каршы болсо, агып dnya.Etu чен быштак tvoroge.Vsego 600 грамм ташып (аз-майы) талап кылынган учурда, 5-7 эсеге бөлүнүп берилиши керек ашырат. Күндүн Суусундук ivoda жана сүт (өтө арык) кызмат кыла албайт. Бирок биз ошол tvorozhnayarazgruzka сыр, бирок сүт эмес, унутпашыбыз керек. pitnedopustimo ошол күндөрү каймак, айран.
Mezhduprochim, жакшы мөмө-жемиштер жана жашылчаларды караганда сыр dastoschuschenie тойгондон көбүрөөк, анткени, быштак аткаруу менен башталат. гана денени түшүрүш nachinaeteprobovat болсо, анда бул тандоо сизге. uzhvy ачкадан абдан күчтүү жана оор сезип, болсо, анда ал бир аз алма vpischu жаиз пайдалануу болуп саналат.
Fish түшүрүү
Ocheneffektivnym балыктардын күнү аткарууга болот. Бул тууралуу бүгүн, кош бойлуу zhenschinamozhet балык эле 1 кг тамак жеп. Ал эми балык буу менен туз кошуп туруп gotovitisklyuchitelno мүмкүн экенин унутпа. Бул диета, ошондой эле ocheneffektivnoy жана, өзгөчө, катуу мүнөз менен азыктанып vperiod эске алганда, эмчек эмизген убакта, карама-каршы жана uvskarmlivaemogo балдар тамак-аш бар толугу менен болушу керек болот.
Votesche бир сунушту: Ошол күндөрдө, силер денени, эгерде, сиздин муздаткыч, ага ар күнү деген белги берип, kovarnuyusluzhbu кызмат кыла турган, бир нерсени ойлонуп алып түшүрүү кеткен кезде. андан алаксып бир гана zanimayasinteresnym бир гана болушу мүмкүн.
Да, эмчек эмизүүнү түшүрүү учурунда зарыл экенин унутпа, алар privedutk сүт азайган камсыз кылуу эмес. Мындай мезгилдерде, жана бай диета диетасынын бир эмес, zhelatelnoostanovitsya (жемиш салаттар же zheotvarnoe эт туз кошпой) учурунда аялдар. диета бала эмизген аялдар тууралуу көбүрөөк маалымат алуу үчүн, биз жолу ойгонушат аласыз.