Бүгүн биз бир нече өтүнмөлөр, мисалы, тамак-аш менен Саргылт жөнүндө силерге айтып коёюн. Сиз, мисалы, салаттар кечинде ойлонуп эркелетүү болот. Мунун себептери көп болушу мүмкүн: Саргылт гана тамак-аш эмес, жана сүрөттө чагылдырылган эмес, ошондой эле, дененин жана теринин абалын жакшыртат. Мындан тышкары, бул продукт эркек организмден бир романтикалык кечки менюсу, ошондой эле оң таасирин үчүн идеалдуу келет.
Ошентип, Саргылт салат менен бир нече Recipes
Туна менен
ингредиенттер
- Саргылт - 1 даана.
- Балык жүгөрү - 1 банка
- май тунец - 1 банка
- майонез
- кооздоо үчүн кичинекей жашыл чөптөр
даярдоонун тартиби
- Териси менен сөөгү таза жана чакан кесимчелер Саргылт. Бул туура жемиш тандоо маанилүү болуп саналат. Дагы бир кызыктай даам же жок даттанышат. Бирок, окуя жөн гана туура чечим болушу мүмкүн. дүкөндө, бир колу бир аз түртүү жемиштерди карап. тиш эмне мүмкүн эмес болсо - өтө жашыл Саргылт. Бирок, күчү Жыгачтан кирип эркин кирип, андан кийин мөмө баштапкы түргө ээ эмес болсо, мөмө-жемиш бышкан жана да тыгызыраак болот. Идеалында, бир колу кыйшык тийгизгенде дээрлик ошол замат жок болуп турган, пайда болот. Албетте, сатып алуу жана жашыл Саргылт эле алар үй-бышат күтүп алат.
- балык ачуу жана айры менен, аны майдалап.
- , Катуу чөйчөккө азыктарды куюп, майонез менен эгин жана мезгилди кошуп. келсе, туз менен калемпирди кошуп, бирок өзү тунец сизге туз- жана үнгө бере алат деп анын алдында тамак, аракет болушу мүмкүн.
- Биз бир идиштин ичинде жайып, жашыл жана бутактары менен кооздоп.
Зайтун жана эгин менен
ингредиенттер
- жатка (Балык же тоъдурулган) - 250 г
- зейтун - 75 г
- Таттуу калемпир - 1 даана.
- пияз - 1 даана.
- Сарымсак - 2 тиштери
- зайтун майы - 2 косыныз. л.
- уксус же бир лимондун ширеси
- Кара мурч жана туз
- Саргылт - 2 даана.
Даярдоо салат, ошондуктан
- экиге бөлүп, ар бир Лиззи кесип. Жүгөрү менен ашыкча суюктук бириктирилген же бөлмө температурасында ээрисин.
- кичинекей музда - Калемпир кичинекей таяк жана пияз таштады.
- бир чоң табак бардык ингредиенттерди аралаштырып.
- толтуруу даярдоого алынууда. Бул үчүн, лимондун ширесин (же уксус), зайтун майын, кара калемпир, сарымсак, пресса аркылуу өтүп аралаштырып.
- муздаткыч кеме натыйжасында аралашмасын жана салат толтургула, кеминде сегиз саат.
- Avocados гана кызмат алдында салат кошулду. Бул үчүн, тери, аны тазалап, жүрөгүмө үрөн алып, кесимчелер.
чык менен Quick салат
чынында эле мүмкүн болушунча тезирээк, аны даярдоо, бирок, бул даамын кандай таасир бербейт.
- Биз эки орто бадыраң жана арчындап алып
- Саргылт ошондой эле таза жана н боюнча чачууга
- Бул эки курамы туз, майонез
- Shrimp 300 грамм кайнат. Алар келечекте талап кылынат
- салаты жакшы кичинекей Тарталетки же катты салат идиштерге жайылтуу. ар бир тоого салат жерде бир чоң же бир нече майда чаян жөнүндө
Бул салат мыкты жаңы кызмат кылып жатат. Ал, Кудайга кызмат кылганга чейин бир нече саат бою муздаткычка туруп ошондой эле коноктордун келгенге чейин аны даярдоо керек.