Силер, албетте, заманбап жана башкалар үчүн кыз же аял ыраазы болуп, силер дайыма кам көрүүгө муктаж деп эскертип туруунун кереги жок болуп калат: популярдуу Recipes колдонуп, чачы, дененин, жүзү. Бир гана кылдат күн сайын сулуулук каада көп убакыт бою паспортто көрсөтүлгөн жашка кандай маани жана жаш көрүнүшүн гүлдөп калбайт.
Биз бурбай турган, ошол учурда, алардын сырткы көрүнүшү кам калып келет. Көпчүлүк аялдар жок дегенде жумасына бир жолу, бети үчүн маска кылып. Бул иш жүзүндө мындай маалыматтарды пайдалануу жана денеге натыйжалуу иштеген маска үчүн пайдалуу, сен биздин тери биоритмин карап чыгышыбыз керек. Бул биз бир гана табигый азыктарды колдонуп, маска коюп бардык өкүмдөр болуп сезилет, бирок натыйжа болгон үмүттөрүнө жооп бербейт.
Ал эми сулуулук дарылоо үчүн убакытты эске алуу керек:
- 8.00 10.00 чейин, ар кандай сулуулук дарылоо жана сонун натыйжаларга жетишүү үчүн мыкты убакыт
- 11.00 дан 12.00 чейин ушул убакта, айкалыштырып жана жүзү майлуу тери жакшы кам көрүүгө
- 13.00 дон 18.00 го чейин бул убакта эч кандай косметикалык жол-жоболорду кабыл алууга кажети жок,
- 18.00 23.00 чейин жүзүн жана анын артында сонун. Натыйжалуу маскалар, ысыктан, Эмил жана мончолору кылып,
- Түнкүсүн, сиз эс алып, тери, ал эми бул учурда тери жакшы азык-оту менен, анткени жакшы көргөн moisturizer колдонуу үчүн пайдалуу болот.
Сиздин күндүк планды ушунчалык алек тартибин карабастан, бир нече мүнөт кызматын таштап жана салкын аба бир дем алып, анткени, өзү үчүн бир аз эс алуу үчүн убакыт бар эле. Эгер чыга албаган болсо, көп сүйлөшкүсү келген ким менен алыс департаментинин, анын кесиптеши иш сапары менен барышат. Андан кийин, жакшы маанай менен, эс алып, күч менен, жумуш же татаал кабар алып, анда жок дегенде жоготуулардын жана аракет менен аны көтөрүп кетүүгө болот. үйдө сиздин учурда жок дегенде бир саат иштеген кийин, өзүн-өзү сактоо жакканын алып, чач кам, денени, жүзүн.
тери биоритмин тууралуу унутпагыла. дары өсүмдүктөрүн, тундурмалар жана ысык сууга же жыпар жыттуу майлар менен да сууга жуунсун. көйгөй аймактарга көбүрөөк төлөп, ал эми чачына жана бетине үчүн маска жасап, дене азыктандыруучу крем менен массаж койду. Сиздин узун көйнөк кийип, ал эми телекөрсөтүү шашкан эмес, бирок бир аз жатып, жаңы журналы аркылуу карап, жаздык же жаздыктын астына кымтып буту.
Албетте, бир учурларда көп, ал жалкоолук менен күрөшүү үчүн кыйын болот, бирок өзү мойнуна жагымсыз, бирок бул абдан зарыл. Ал эми экөө тең бир кошуна кызматтан кишини чакырып эле сүйкүмдүү жана сулуулук болгум келет. сулуу жана жаш болушу үчүн, ар дайым аракет жана эмгек керек.
- Көпчүлүк сен үчүн эмне керемет болуп, энергетик, сулуу жана кооз, иш алып барып, бир гана сен, же акыл-эси болгондо катуу айт.
- аз болсо да, сен белектерди, эркелетүү: колу кооз колундагы билеригин алдым да, бир назик жоолук, романтикалык музыка, сүйүктүү журналы менен CD, бул тандоо сеники. сиз абдан сонун күтүүсүздүктөр жана белектерге татыктуу экенин эсиме салып турам.
Сен жакшы эле башка адамдар сизден көп жакшы экенин унутпа.
Он Recipes кантип жаш бойдон
1. Электрондук согуш агым түкүрүп да, ар дайым дос бол. өзүн башкара албай cads даражасына ойлонуп төмөн болбойт. Алардын кудуретсиздик зомбулукту жаап бул бактысыз адамдар экенин унутпа. Илим жаман адамдар жакшы адамдарга караганда, өнөкөт оорулардын алууга даяр экендигин далилдеди. Эгер ден соолугу жагынан көйгөйлөргө келбесе, жийиркеничтүү мимика, эрте бырыш түшөт, сен сен менен жалгыз болгондо да, жакшы бөлөнгөнү үйрөнүшүбүз керек.
Азыр болсо, сиз, өзүн-өзү башкара билүү жана сезимдер, ой-санаалар чеберчиликтин үчүн туура жолдон же окутууну таба аласыз. акылдын оң алкагында болуп, ден-соолукта жана жаш жана денебизди да, жаныбызды сактап калыш үчүн бир топ убакыт болуп саналат. Сиз сезимдерин башкара билүүгө, ал орой четке жеңил болот. Snapper орой сылыктык менен жооп, сен ар дайым үстүндө боло турган болсо, анда тез эле ордуна коюп болот. Ал эми сен ар дайым сулуу болуп калат.
2. ашык болуу керек. үйлөнгөн болсо, анда кайрадан өзүнүн күйөөсүн жагат. көп жылмаюусу жана күйөөсү жүзүндөгү ар бир адам. Сүйүү керемет сезим, ал түзө алат. Thanks жашоодогу бардык жакшы нерселерди барганды жакшы. Ал илхам кылган жана ар кандай жол-жоболордун артык топтоп, сергип. жаным сүйүп кой. ар кандай курагы боюнча бактылуу адамдар. Эгер жакса, анда сиз бактылуу болосуз текшерип, сиз жалгыз гана сүйүү жана ушул бактылуу керек.
3. эч нерсе өкүнүп. Ошентип, силер багытыбыз жана чечүү үчүн эч нерсе жок буза албайт. Анан эмне болгонун өкүнүч менен эмес, кантип, ал өзгөртө албайт. Бул экинчи тараптан бул маселени карап аракет жакшы. Анткени, бүгүнкү күндө эмне болуп жатканын, бул туура эмес жана буга чейин туура иш гана натыйжасы болуп саналат. Гана эмес, жакшы эмес. Ошентип, muchites токтотуп, үшкүрүнүп, онтоп жок, жана жашап жатышат.
4. ойлонуп колуна салып бербе. ланды жана табигый болот. ички үнүн ук. Ал ар дайым акыл эмне десе, ошону менен дал келбейт. сага ыйман болсо, анда сиз өз пикирин ойлонуп баалайм, кандай жагдай болбосун, ар дайым туура чечим кабыл алышат. Анан чын эле ар дайым көзгө көрүнгөн жана сулуу адамдар турат. Ар дайым алардын пикири каралды. сен жөнүндө жакшы ойдо болсо, анда сага башкалар, ошондой эле деп жатышат.
5. өзү жөнүндө эч кимге да жакшы билет тажрыйбалуу аял ойнотууга болбойт. Кээ бир жашоонун бир тажрыйбага ээ адамдар, баары нааразы grumblers болуп саналат. Ал тургай, өзүн каранып карабай кесем, жаш курак менен берем. Баары юмор менен мамиле кылып, андан кийин катаал болушу үчүн, мүмкүн, бул жаңы болот. Албетте тажрыйбасы сонун нерсе, бирок, сөзсүз аны бардык көрсөтүш үчүн эмес. Жакшыраак алардын билими жана тажрыйбасы бар иштөөгө колдонуу дайыма эле бааланат.
6. бийлик системасын иштеп чыгуу. негизги нерсе жеп-жылы ченемдүү болуп саналат. Сиз семирип каалаган жок болсо, анда жардам аз тамак-аш керек.
7. бардык кооз косметикалык багыттарын сатып алба. баары эле жаңы ден жарнамасы туура. суюк крем, каймак, крем, келе турган болсо, анын үстүнө тери, ошондой эле жооп берет да, кээ бир элдик дары аракет болот.
8. тери таза кармоо керек. Dirt теринин маанилүү иш, болгону, топурак, көө, буюмдар эмес, болуп эсептелет, ал эми сиз колдонгон каймак. Кечиккен каймак тери үчүн уу болуп калат, ал аны толук жашоого жана дем алууга уруксат бербейт. Түнкүсүн сиз жөнөкөй суу менен жууш керек. тери кургак болсо, кир жуучу суюктук гелди же суюк сүт колдонуп, ал эми суунун калдыктары жууп зарыл. Атүгүл, түн ичинде тери калыбына келтирүү жана эс керек.
9. сулуулук салондорунун саякаттоого алып өтүшкөн эмес. Эгер салондун таштап акча бир жагына коюп, экинчи таразалар жыйынтыгын салып, ошол пайда болот. Сиз бир кутуча-биринен эмне керек экендигин өз көзү бар, жана ар дайым эле боло бербейт. Эч ким жок, бирок, эмнеге муктаж экенин билбейм. Сен бардык массаж, маска, бул маанайы, жашоого жана көрүнүшүн жакшыртуу коём аракет болот.
10. болбосун жактырбоону тандоо. Бул, түргөштөр, жумушум бар адамдар менен, айрыкча, чыныгы болуп саналат. Бул багытыбыз жана көрүнүшүн жакшыртат. спорт менен алектенүүгө: йога, бий жана аларга акысыз учурда, жок эле дегенде, 20 же 30 мүнөт берип, анан сен тынч жана жакшы сезип калат. спорттук оюндар, бий кылып жатканда, дене бакыт гормону өндүрүлөт жүзөгө ашырат, ал гана улуу көрүнөт.
жаш, популярдуу Recipes калыш үчүн кантип биздин пикирин, силер толугу менен сиздин көрүнүшүн жакшыртууга болот. сулуу жана жаш бойдон кыйын эмес, негизги нерсе баалап, ойлонуп көрөм, алардын сырткы көрүнүшү кам көрөт, гармония жана жандүйнө тынчтыгын сактап калуу үчүн, анын ички дүйнөсүн өнүктүрүү.