Детдом бир сары көйнөк рамазан? Otgadka баары айкын - бул сабиз. Бала кезинен тартып, биз өндүрүмдү билебиз. жеп сабиз пайда кылып дагы кереги жөнүндө сөз жок. Бүгүн биз жаңы жаш сабиз эзилген даярдайт. жакшы сабизден кантип тандоо керек? Numb ортосуна жөнүндө айтып түйүндөрүнө жаракаларда же, жок эле катуу тамырын сатып алуу. Tubers жаркыраган апельсин болушу керек - каротин мазмуну көрсөткүчү. Айтаарым (Мен үйрөткөн эсимде жок), учтуу Мурдум менен сабиз тандоо - бул ар дайым таттуу курч мартышка-болот. Каротин жакшы өсүмдүк майларын алдында берилип жатат. зайтун майы менен тамак качан пайдалануу керек. Мен бул тамак ишенебиз, сен аны тамак берүүгө кубанычта болушат. Сабиз пюрэ, балдар жана улуулар үчүн даярдалган болот. Баары сиз колдоно турган жыпар жыттуу заттарды, көз каранды болот. Эгер мүмкүн болсо, бир эки казандын бул тамак даярдоо - бардык майындагы сеники болот!
заттар:- Сабиз 500 г
- 4 сарымсак мухитин
- Зире (Зире) К 4 г
- 2 кайен калемпири г
- Куркума 2 г.
- Туз 2 г.
- 40 мл лимон ширеси
- Зайтун майы 100 мл
- 20 г жаңы көрүнүшү кориандр дарагынын
- зиренин, кайен калемпири, куркума: 1-кадам соустун даярдоо үчүн, биз жаңы сабиз, чеснок, зайтун майы, таза, лимон ширесин, туз, кориандрдын жана жыпар жыттуу бир нече бутак керек.
- 2-кадам Peel сабиз, жууп, бүдүрчөлөр бөлсүн. бүдүрчөлөр салып сарымсак бөлгүлө.
- 3-кадам Адегенде сууну, тузду кошуп, сабиз жана сарымсак чейин төмөндөйт. конкурска чейин тамак.
- сокуга кыйналган 4 зире Step. Сиз бардык жыпар жыттуу заттарды, алардын даамын ачуу, пантүркизм менен акырын алгысы болот.
- 5-кадам Fresh кинза кир, кургак жана чыйратылган өчүргүлө.
- 6 Бышырылган сабиз менен сарымсак кадамга өтүп, мунай жана жыпар жыттуу заттарды, жазалоо үчүн Комбайн лимон ширеси. Зарылчылыгына жараша сабиз кориандрдын менен толукталсын. сабиз кайнатылган эт же балык менен кооздоп кызмат кыла алабыз.