О, мен коркуп жатам!
Бул сезим табияты, жалпысынан, түшүнүктүү: эмчек рагына каршы өнөктүккө ылайык, оору аялдар бардык рак ооруларынын ичинен биринчи орунда турат. Бирок эмчек рагынын учурларда гана 2%, калган 98% ы, айыккыс менен, алгачкы баскычында диагноз, толук калыбына келет! Демек, башкы нерсе - эч качан багынбагыла. Ал эми эмчек рагынын Коркпогула! mammalogy өзүн-өзү экспертиза коркуп, дайыма эмес. Учурдагы дарылоо мурдагыга караганда алда канча натыйжалуу болот. Ошондуктан үзгүлтүксүз текшерүү-ишканалардын жөнүндө эмне айтууга болот?
тийүү Мурунку
Эмчекти өз алдынча текшерүү аны карап текшерүү менен баштап, бир нече этапта жүргүзүлөт. mammologist даттануу үчүн себеп эмчек абалда өзгөрүүлөр болушу керек, анын асимметрия (нейро кошпогондо), чымырайт жана тери, туруктуу кычыштырган, ирилештирилген тамырлардын жана шишип, рп жана оюлуп түрүнөн алыс кандуу же уйпаланган таштоого суулуу. Андан да ачык өзүн-өзү palpation (сезим) көкүрөк натыйжасы. изилдөө аркылуу, калп түшүп, анын ийнине аянтка астына коюп, анан анын башына артында өз колу менен турушту. индекси, орто жана шакек: үч бармагынын көкүрөк жаздыкчасы жана изилдөө. колтук менен баштап, рп үчүн gyrates. колтукта төшүн ички четинен тигинен көчүп, бир эле нерсени кайталап. Ар кандай тери, "топ", мөөрлөрдү жана "нокоттой" алкагында аныкталган мүмкүн болушунча тез арада mammologist маалымдайт.
Түйүн бошотулду ...
иммундук система коргоо касиеттерин зыян келтирүү, стресс терс бүт денени жабыркатат: - Эгер кармап боюнча бир нерсе болсо да, негизги нерсе эч нерсе эмес. Мындан тышкары, бир шишиктин жамынып жок Menses, же эмчек кийин түшүп убакыт болгон эмес, жөн гана эмчек шишик кашка болот. Жетишээрлик эмчек рагы өнүктүрүүдө анын ролу баркка төш да болушу мүмкүн эмес - бул гормондордун ачык көрүнүп турган алкагында пайда болгон пайдалуу оору болуп саналат, бирок аны дарылоо үчүн эч кандай чара көргөн жок болсо, кыйынчылыктар болот. орган кечире бербейт гормондор менен тамашалап, анан ойлонуп зыян үчүн абдан жеңил болот жардам каалоо: MASTITIS ДК көптүгүнө карабастан, алар тыюу дайындайт. Доктур улам, мисалы, синтетикалык гормондор камтылган эмес, дары-дармек жазып жатабыз ", Mastodinon" Vitex ыйык жана үзүндүлөрү негизделген. Мындан тышкары, мындай каражат акырын гормондордун жаратылыш балансын калыбына келтирүү экенин, алар, ошондой эле, Желин оорулардын өнүгүшүнө тоскоол кайгысын бошотот жана адатта premenstrual синдрому менен коштолот, тынчсыздануу жана кыжырданууга, азайтуу. Башка сөз менен айтканда, кадимки психологиялык сооронуч жана ден соолугуна, сага кайтат. Бирок, бир гана дары жана дарылоо MASTITIS алдын алуу чектелбейт. Бул алардын тамактанууга, ошондой эле тамак-аш азыктарынын сапаты орган жана гормоналдык системанын жалпы зат таасир катары кайра карап чыгуу маанилүү. Жашылча жана жемиштерди камтылган тамактануу жана көбөйтүү була жеткирүү мал майлардын өлчөмүн азайтуу. А менен пайдалуу буюмдар, Е жана С: сабиз, өсүмдүк майы, брокколи, жашыл, Citrus жана чектеш витамин комплекстерин. көп ◯ Суусундукту көп - анын карылыкты стимулдайт, табигый токсиндердин денени тазалап, бир күндө, эки литрге чейин. башкы продюсер гормондор - калкан баштыкчасы жөнгө салуу, йод (келп, балык) бай тамак-аштарды колдонууну жогорулатуу.
Сундук жактырбоо:
• Алар Желин (мастит) жана сезгенүүнү капа болушу мүмкүн, анткени, өтө муздап калгандыктан жана суук;
• түздөн-түз тийиштүү зат үчүн жооптуу гормон таасир, калкан безинин, гинекологиялык ооруларды жана оорулар менен иштеген мобилдик жабдыктар;
• Тамеки түтүн жана спирт; никотин тери клеткалары кан айлануу жана зат ёскюрбей;
• патология менен начар айыгууга алып келет согот жана жаракат алган;
• бекем менчиктештирүү; көкүрөгүн созуу мүмкүн, айрыкча, тар underwire коттедж;
• калориясы төмөн диетанын, жана тескерисинче, алар түздөн-түз гормоналдык зат таасир тартып, азык-түлүк майлардын бир басымдуулук менен;
• аборт улам программа үзгүлтүккө болуп саналган, "кайра куруу", бези (жаңы клеткаларды өндүрө ала турган күч, анын түзүлүшүн, өзгөртүү) дененин бир оор ийгиликсиз бере алат.
сонун жандуу
Эмчек ден соолугу жөнүндө кам көрүү, ошондой эле, өзгөчө, бери эле каранып, жок дегенде, шыктануу менен эркек тигилип моюндун келтирүү, ошондой эле, анын сулуулугу жөнүндө унутпа, анткени ал өзүн-өзү сыйлоо сезими өсүп, стресс менен күрөшүүгө жардам берет. эч кандай карама-каршы mammalogy жок болсо, кайра ири далы кыймыл бекемдөө үчүн үзгүлтүксүз көнүгүү жасап: слесардык басма сөз, гантелдер менен кол чарбасы,-бодибилдинг. Бул эстелигин үчүн кошумча колдоо түзөт жана төрөт жана бала эмизүү, оор салмак жоготуу кийин шишик ткань жана тери узундугу белгилерди курактык иштеши менен байланыштуу болушу мүмкүн Адистердин айтымында, аны алдын алууга жардам берет. Ал үзгүлтүксүз кесиптик "колдоо" косметика колдонуу үчүн да маанилүү болуп саналат. "Эмчек көрүнүшү косметикалык буюмдардын таасири мүмкүнчүлүгү, терини калыбына келтирүү жана бекемдөө кыртыштардын кан чо жүгүртүүнү жакшыртуу сенектиги, жоюу жана токсиндерди жоюу үчүн өздөрүнүн жөндөмдүүлүгүнө негизделет. гиалурон кислотасы, амино-кислоталардын жана топуктуу менен комплекстеринин мазмуну менен азыркы сап эстелиги териге кам көрүү негизинде phytoestrogens абдан натыйжалуу болуп эсептелет. Эмчек ден соолугу стресс менен күрөшүүгө жардам жөндөмдүүлүгүнө түздөн-түз көз каранды! Болбосо бир гормоналдык билим жабыркайт жана рак клеткаларынын өсүшү үчүн шарттарды түзүүгө мүмкүн болот. Бул эс жолдорун табуу маанилүү болуп саналат:
1.Vyuchite, адатта, үч суроо: Мен стресс кандай сабак алсак жакшы болот? Кандай тыянак эмне? Кандай сезимдер эмес, талдоонун негизинде натыйжалуу иш менен чечерин болот? Бул ыкма сен стресс менен күрөшүүгө мындан ары да мүмкүнчүлүк берет.
2.Myslite жакшы. Бул үчүн, өзүмдү мактай баштайт! Адатта, биз алардын баркын күнү байкабай жатышат. Орчундуу себептер бар. Жатар алдында ар бир түнү эмес, 5 баллга аз, сага айта турган, анткени, силерге рахмат жана кылган иштерин канааттануу алууга эсимде.
3. Элестетүү ыкмасы күнү көйгөйлөрү калтырып. душка алып, бара-бара ак менен толтуруп, жайлуу температурасы учурда моюн суу бир самолет багыт жана бир идишке кара мазмуну тазаланып сыяктуу күн сайын жаман жана дене суу орындары бардык кандай элестет.
өз жумшартуу ыкмаларын 4.Ischite. Бул спорт, сауна, ой жүгүртүү, массаж боло алат.