Биринчиден, бул чындыкты, бул кайгылуу натыйжаларга алып туруп, күндүн нурун колдонуп, денесине бир шоколад түскө пайда тездетүү чыгарбашыбыз керек дээрлик мүмкүн эмес. жылы жайында күн-релиздер Infrared нурлар, рахмат, биз сенин теридеги жылуулук сезип турган, ошондой эле аталган кырмызы нурларды, денебиздин үстүнө түшүп калса, алардын дене меланин пигменттүү өндүрүү үчүн себеп. Эгер бул пигмент менен кырмызы нурларды жутуу, анан терим күрөң көлөкө берет. Кыскача айтканда, бул күн жана Тан дененин коргонуу сезим, чынында, күйгөн күн кабыл алынат. Эмне кылсам болот деп, ар кандай үлгүдөгү тан - бул дене нурунун түздөн-түз көздөштүрүү. Ошондой эле, күн да тери клеткалары менен өлүмдүн жана ийкемдүүлүк жоготуу тез карылык менен коштолгон ашкере таасири. Plus, күндүн кыянаттык менен адамдын иммундук системасы алсырап, тери пигменттик тактар пайда болот, ал тургай, ар кандай ооруларга (катаракта, учугу, ал тургай рак). Албетте, толугу менен күн зарыл эмес чейин берүү үчүн, башкы нерсе акыл менен, алар айткандай, аны аткарууга - жана андан кийин баары жакшы болот.
Ошентип, жай кандай эле агара калбаш үчүн, башкалар күн бейкуттукта ырахат баш жокпу? тоскоолдуктар булгаары терс таасири менен байланышкан алдын алуу үчүн, биринчи кезекте, сен аман-эсен жана аярлык болот так жана мыкты убакытты билүү болуп саналат. Күн булгаары үчүн мыкты убакыт саат 11 чейин же 5 саат өткөндөн кийин, жээкке чейин жогорулатууга болуп эсептелет. Бул коопсуз болуп саналат, бул жолу күйүп калбашы үчүн кыйла оъой. Бөрүнүн жай жана акырындык менен башталат ар дайым керек. Мисалы, биринчи күнү 10 мүнөт жетиштүү болот, андан кийин бара-бара чейин да, күн сайын 5 мүнөт баштап 10 мүнөткө чейин, күн таасири убактысын көбөйтүү.
Эгер жүз пайыз чын болгон болсо, ошол эле агара сууга калып сактап калат, азыр эле ал жөнүндө унутуп калабыз. Суу эле ал күндүн нурлардын көпчүлүгүн өзүнө тартып, ошондой эле күн 20 метр терендикте суу кире алат. Ошондуктан сууга отуруп алып, өрттөп жок, деп ойлойм, эч кандай кажети жок.
Сиз жээгиндеги суу чыккан кийин, дароо сүлгү менен аарчып, же аларды ороп. сууга бир тамчы, магнит сыяктуу, күндү тартат унутпа - Андан кийин сиз берген өрттө. Айрыкча, сиз отпечатогын бар теринин ошол аймактарда көз салып турушу керек. Бул күн бир коркунучтуу шишиктин ичине иштеп чыгуу мүмкүн жогорулаган таасиринен улам, бул эч кандай деле зыяны жок Moles болуп саналат. Ошондуктан, бир sunbath алуу, табигый пахта жасалган жарык кездемелер менен терини жабууга аракет кылышууда. Бул кездеме ага бекем кармануу эмес, денеге калп эркин болууга тийиш, Moles толуп калган жок.
жээкке барып, күнгө күйгөн оолак болууга жардам берет атайын пляж макияж, кабыл алууга эч качан унутпайт. Бирок, макияж же спирт камтылган косметикалык эске алуу менен, ал сак болушу керек. Күн менен өз ара мындай аспаптар макияж жашы тактар пайда болушуна таасир этиши мүмкүн.
Ошондой эле кээ бир дары колдонуу агара (гормондук, сахаринаты, атайын кошумчалар, антибиотиктер жана дары-дармек) алып келиши мүмкүн деген ой жазып алгыла. Алкоголдук ичимдиктер да жайында күйгөндүгүнүн ыктымалдыгын жогорулатат.
, Жээкте жүргөн аракет алма жана карагаттын мүмкүн болушунча көп жешет. Бул мөмө-жемиштер күн-кырмызы нурларды каршылык жогорулатуу топуктуу C жана PP, бай.
Эми Күндөн коргоо косметикалык каражаттар жөнүндө бир нече сөз. Адатта, бет май, гели, майлар жана күндүн терисин коргой турган атайын сүтү менен аспаптар. Күндөн коргоо Алардын негизги даражада белгилүү ишмерлердин (2-30) тарабынан белгиленет. абдан жеңил тери обондорун бар болсо, анда коргоо улуу даражасы менен дары сатып алуу керек. Тери кургак болсо, анда Селексии жана бийик майлуу тери менен колдонуу керек өзгөчө күн гели аракет кылышыбыз керек. жуунуп алдында жээгинде, же жарым саат барганга чейин сунушталган 15 мүнөттөн бул каражаттарды колдонуу. Ошондой эле кремдерди дүйнөдө бурулду арасында узак актердук каймак деп аталган болчу. Алардын негизи, алар да үч жуунуп кийин, дененин жана узак убакыт бою күйүк аны коргоо болуп жатат.
Анан да, акырында, кумдуу жерге зыярат кылып келгенден кийин, эгерде сен кургактануусун жана тери, эзүүсүнөн сезип - бул бир эле агара алууга алгачкы белгилери болуп саналат. Негизинен, кийин-күн moisturizing тери үчүн атайын каражаттар менен денени таркат. Эгер безгек бар болсо, дароо antipyretic жана таш жерлерди алып, талк к = лмайдасын колдонулат, бул оору сезимин азайтат. Ошондой эле алма, бадыран жана картошка пакетин жардам берет. Жакшы агент суу менен аралаштырып керек алоэ ширеси, ал болжол менен 10 мүнөт кармоо керек компресс, мүмкүн аарчып салып малып болушу мүмкүн.
кыйноолорго пляж эс алууга эмес, күн денесин коргоо - жана жакшы дени тан силерге берилет!