жооп - энергиянын жетишсиздиги. аны менен кантип өздөрүн азыктандырып болот? аны кайдан алууга болот? Ал бир нече жолу ар түрдүү булактардан алынган энергиянын камдар көлөмүн толуктоо үчүн жакшы. Ал бизге күн жана суу, ошондой эле кээ бир адамдар менен бөлүштү. Биз тамак-күч алам.
Кудайдын мененки тууралуу сүйлөшөлү. Бул жумуш күнүнүн ичинде өткөрүп, дененин, негизги "толтуруу" болуп саналат. Ал эми пайдалуу бул эртең менен "кийинип," Биз эмне, стресске, оорунун, дене бой жана психикалык стресске каршы ошончолук көп энергия.
Breakfast гана даамдуу жок болушу керек, ошондой эле пайдалуу. болсо, анда биз, куурулган жумуртка, колбаса менен бутерброд тизмеден жок. Алар bustler жана жалкоолор менен келди. Бул тез азык-түлүк, саламаттыкты сактоо жана энергия көбөйүшпөйт +, ал эми карама-каршы эмес.
№1 эреже даамдуу жана пайдалуу тамак - аш ысык болушу керек. Ал эми суюк, ал эми тамак-аш. Бул жакшы, Бул түнгө таштабачы басууга болот. Андан да жакшы, бүт нан. Бул Napo нуру, жаандын, ал бийликтин табиятын берди. энергия айып менен саламаттык сактоо илгерилетүү боюнча, албетте, баш аламан кылат. ченеми менен, бөлүгүнө сөзсүз кичинекей эле болсун. From badeyki атүгүл пайдалуу тамак-аш көп жакшы эмес. Бардык энергия өздөштүрүлөт жумшалат.
кечинде коюъуз таза суу менен таруу, гречка же күрүч бир ууч. Эрте менен гана жарага алып келем, жана негизги тамак даяр.
ботко даам өзгөртүү үчүн мөмө, жашылча жана жаъгактар ар кандай кошо аласыз. Эгер буга чейин ушул максаттар үчүн уруктарды да ылайыктуу, кечинде, муздак суу менен коюъуз.
№2 даамдуу жана пайдалуу тамак-эреже, бул эрте менен эч кандай тамактанып алып, чай ичип, керек экени айтылат. Жакшыраак жашыл же дары. Же кошулган. Бирок биз унутпашыбыз керек, чөп чөп чыр-чатак. Mint, лимон даба, бир бош күн өткөндөн кийин, кечинде жакшы Портер Oregano. Алар эс таасирин тийгизет. Мындай суусундук уйку бүт организмди даярдоо, кырдаалды бошотпойт. менен эрте туруп, Сент-Джонс терип, эне жана өгөй балдары, жана бир аз Eucalyptus даяр. Мунун баары обон жашыл чай бир чымчым толуктоо, жаштар жана сулуулук, даяр турган керемет шире. чөптөрдүн жана Mother Nature күчү менен жытын билүүнү кичине ууртамдан, аны ичкиле.
бышырылган бир аз куулук бар. Чөп жана чай чай-мискейдеги жазасына тартылышы керек кызыктай, үч, беш же Pinches идиш болот. Жуп сандар акыркы учурда, бүтпөй, алдыга жылуу каалоо, өзү өмүр билдирген. жакшы ойлор менен аны кыл, анан чай керемет дары болот.
Сиз мененки тамакты эмес, көнүп да, мени, орозолуу ичимдик Бир уурттам жандуулук, энергия акы ишенем. Ошондо балким, тамакка болгон табитти. Ошондо адам денесинин ден-соолукта мененки бөлүктөрү кабыл алууга даяр болот.
дагы кайсы жерде күч-кубат алсак болот? Мисалы, мөмө-жемиштер, сезондун мөмө - сүйүктүү деликатес кирилдеп. Алардын баары төшөгүндө отуруп, бирок даракка жер менен сүйлөшкөн күн, топуктуу жана дүйүм аны менен илинген. Ал кубаныч берет.
Алар жалгыз же салаттарды же жеген жана негизги, албетте, бир бөлүгү катары саналат. аларды пайдалануу менен коктейли жана суусундуктар да абдан пайдалуу. Жөн гана Energy фейерверк.
Чипсы, нан, булочки да нан булочки - кандайдыр бир бул ырайымсыз өзүн-өзү ооздуктай. шоколад, өзгөчө, катуу эске албаганда. Бул энергия берилген болуп саналат. Эрте бир кичинекей бир кесим эт, сен эч нерсе кыла албайт!
Даамдуу? Пайдалуу? Ал кандай гана кубанабыз!
эрте менен кубаныч!
Юлия Sobolev атайын сайтка