- Түркия - 1 Ар (1-1.2 кг)
- сабиз - 200 гр
- пияз - 1-2 даана
- Петрушка - - даамы үчүн
- туз - - даамы үчүн
Түркия эт мындан ары пайдалуу, ал аз май жана калорияларды, дагы Vitamins, пайдалуу кендерди жана белок, анткени. Бул диета, ошондуктан аны пайдалануу бир диета барлар үчүн өзгөчө пайдалуу деп эсептелет. Мисалы, бул рецепт бышырылган түрк, мен катуу к сунуш кылат - бул баары бир ысык тамак бул оору менен, балким, абдан пайдалуу үйдөн тамак алабыз. Чын жүрөктөн, эч кандай май, абдан даамдуу, эӊ башкысы - жеңил тамак. Мисалы, электен кыйла чайноо, тамак бышыруу үчүн түрткү. кайнатылган Түркияны тамак кантип түрк тазалап жана алкоголсуз чейин туздалган сууда кайнатат иликтенүүдө. пияз, сабиз кесим. пантүркизм май жылытуу. көмөч жашылча-жемиштерди коюп, пияз жараатын ышталган чейин кууруу. Түркия менен куурулган жашылча кошуу жана жумшак болуп калат чейин тамак улантат. тилкелери бөлүнүп табакка салып, Түркияны салып, жашылча менен кооздоп даяр. Жумшак бышырып, сорпону төк жана майдаланган петрушка менен чачат. жашылча тарап табактын Түркияга кызмат кылгыла. Bon болсун! ;)
Кызматтын саны: 4