Өткөн айда салмак жоготушат.
кыздардын эки түрү бар. Кээ бир күн сайын таразага миллиграмм алардын салмагын эсептеп жатышат. Башкалары болсо жакшы көргөн джинсы кийин гана калыбына белгилешет ", эшекке nalazit эмес." Жылы бир куйрук белине менен кирүү үчүн, ошол замат сага иштеп башташыбыз керек. бир ай үчүн, адистер кылдат салмак ашуун беш килограмм ачылуучу тизме менен эмес, сунуш кылат. Биринчиден, эгер ден соолугуна зыян жок. Экинчиден, беш килограмм айырма көрүнөө кабыл алынган.
Сиз тазалап, денени өгөй керек салмагын жоготуп баштайт. Токсиндер да кесиптик диета натыйжалуулугун азайтат. денени тазалоо үчүн мыкты жолу моно-диета менен күн орозо жатат. Мисалы, жашылча, алма же камкаймак. Моно-диета сиз кыска убакыттын ичинде арыктап мүмкүнчүлүк берет. Бирок алар дагы 2-3 күндөн ден соолугун тайбаса колдонсо болот.
кийинки кадам нормалдуу, дагы эле аяп, диета үчүн өткөөл болот. узак мөөнөттүү Soft, туура тамактануу катуу экспресс караганда көпкө таасир берет. узак мөөнөттүү натыйжаларга жетишүү үчүн керек болсо, биз толугу менен айрым тамак-үйрөтүүнү токтотуп койбошу керек. Жылы гана сулуу эмес, карап чыгуу, ошондой эле, ден соолугу, дене белоктордун, майлардын жана карбонгидраттуу жок кыла албайт. Ооба, ар бир конкреттүү диета өзү аныктайт.
2010-жылга чейин өз убагында салмагын жоготуп, бир жума кызмат орунуна ылайык, бери дегенде, үч жолу эмне үчүн зарыл. Окуу мөөнөтү - 30 мүнөттөн ашык эмес. дене майы күйүп баштайт жарым саат жүктер кийин гана. Майлар кычкылтек менен камсыз кылуу интенсивдүү кыртыштарга гана өрттөп жатышат. Ошондуктан, спорт менен тыгыз дем мониторинг жүргүзүү керек. Соруу жана үйлөө терең, жай жана туруктуу болууга тийиш. Бирок ал кооздук үчүн мааниге ээ эмес.
cellulite арыл.
Cellulite көп эле маанилүү көйгөй үчүн, ошондой эле ашыкча эле. "Апельсин кабыгынан" арыл гана ар тараптуу, күн сайын кам аркылуу гана жетүүгө болот. Илимпоздор cellulite жана ашыкча салмак ортосунда түздөн-түз байланыш жок деп таптык. Ал арык кыздар болуп саналат. Cellulite - теринин кемик бөлүштүрүү бузганга жатат. Ал тургай, бул оору эмес, бирок организмдин бир өзгөчөлүк. Ошондуктан, аны менен күрөшүү кыйынга турат.
Анти-cellulite тамактануу адаттагыдай эч кандай тамак-аштын жана буюмдардын минералдык курамы ар түрдүү. көбүрөөк жашылча-жемиштерди жеш керек. майларды майдалоочу була, жогорку өсүмдүк азыктарындагы. Бул жаңы Citrus шире ичип пайдалуу - витамин C зат тездетет, кан айланууну жакшыртат. көк чай бөлүгү антиоксидант бар эле, токсиндерди чыгып, бутак жайды. туздуу тамактардан баш тартууга аракет кыл. Salt денедеги сууну сактап калат. суу, өз кезегинде, чогуу майлар менен көйгөйлүү аймактарында чогулат.
бир жашоо жана кыймыл-аракеттин жетишсиздиги болгондо келип чыгат, жаман кан microcirculation, - Дарыгерлер "апельсин кабыгынан" пайда негизги себептеринин бири деп эсептешет. Суу спорт cellulite жардам менен кошо кууп чык: сууда сүзүү жана Aqua аэробика. Суу терини сергитет жана кан тамырларга жакшы. Албетте, "салон" жол-жоболорун колдонууга барышы мүмкүн. Алардын көбү натыйжалуу балыры тигилген жана кружка негизинде ысык болот. кол, аппараттык же боштук: Ошондой эле атайын кирчү жөнүндө унутпа. жамынмалар, беткап, майлап жана хидротерапия бар "апельсин кабыгынан" дарылоо иши жоктой, ал программа каршы күрөшүү боюнча пайдалуу. cellulite Салон дарылоо айына 5-6 жол-жоболору боюнча курстарды кабыл алуу абдан маанилүү болуп саналат. бир басуу пайда өтө күмөндүү экенин унутпа.
туура эмес колдонулган болсо, ишенип, бирок, эч кандай "сыйкыр" косметика көп таасир күчүнө ээ эмес болот. Бул негизги эрежелерин билүү зарыл:
- ал бир эмес, керек колдонулат, ал эми эки маал: Эрте менен жана кечинде;
- Жогоруга таза жана Steamed болушу керек;
- Бир же эки жолу бир жума каршы cellulite каймакты колдонуу алдында пычыктарынан сүртүп же каакымдын колдонуу үчүн зарыл болсо;
- Эгер кан кыймылын кайталап, бир тегерек ремонт кыймылдар, бир нече мүнөт этип керек дегенди билдирет. Бул, түбүнө чейин - алдынан белине, бирок, тескерисинче эмес.
Дени сак 2 жума коюшпайт.
Сиздин тери анча билинбесе, кургак болуп калды? Териси кубарып калган? Бул кеч күз жана кыш айларында табигый окуя болуп саналат. Бери, температуранын жана теринин кургак аба начар кол тийбестик боюнча туруктуу өзгөрүүлөр. анын ден соолугу үчүн негизги майындагы - А, С, Е жана минералдар селен, Хемогендүү жана цинк бар. Ретинол (витамин А) негизги каршы карылык курамдык бөлүгү болуп саналат. Vitamins C жана E - күчтүү антиоксиданттар. Zinc безеткинин пайда болуусуна жол бербейт, кремнеземден тери түсүн жакшыртат. Бул Vitamins алуу менен даяр комплексинде, бирок "чыныгы" мөмө-жемиштер жана чөптөр көп жакшы-оту менен берилгендиктен болушу мүмкүн. бери каршы ири косметикалык тери - бул кан. Алар кадимки кремдерди жана ЗАРИ жети эсе көбүрөөк активдүү компоненттер. тери түгөнгөндүктөн эмес экенин унутпа, алар 2-3 жумага курстарды колдонуу керек, андан кийин тыныгуу. Кыйла түзүмүн жана терисинин түсү химиялык нг жардам берет жакшыртуу. Бүгүнкү күндө, бул жол-жоболору да үйдө эмне болот! 2salonnyh "20-40 химиялык г агент менен кислотасы% чечимдерди пайдалануу glycolic кислотасы гана 6-8% кирген айырмаланып. заттын Мындай сумма коопсуз, бирок аны натыйжалуу: тешикчелер кичине, жылмакай тырыштарды болуп, бюткюлинче жакшыртат. Бул жол-жоболор бир эмес! Албетте, 2-3 жумага созулат.
2 жума Ideal орган тери.
Канча кыш орган териге кам көрүү үчүн убакыт "белекке" эмне? Жообу айтпаса да түшүнүктүү. бир Тамагынан Жылуу kardegany Другой менен курткаларды жабылды - албетте, бардык кемчиликтерге жана кемчиликтерге көз жашына -sarkofag кийим. Бирок, бир жаман, ал денеге суук убакыт ушунчалык кошумча moisturizing, боёнууга жана калыбына келтирүүнү талап кылат. Сиз бул маанилүү эмес деп ойлойм, анда жана "иштеп", терини - бул басчу баштайт, аны кургак жана улгайган адамдар кирет. Бирок сен бир нерсени айтса болот! Анан тез эле! а бадалдар менен баштоого аракет кылгыла. Мындай бат кийин эле, бир гана тери, ошондой эле эркин жылуу, аны колдоно алат, унутпа. Жылуу буу жүгүртүүнү жана тешиктери жана бадалдар ачуу үчүн күчөтүү керек - ашыкча өлгөн тери клеткалары алып. Эми сиз катуу косметикалык буюмдардын ар бир топ натыйжалуу болот сүртүп жетиштүү иштеген деп. Андан кийин, күн сайын кайталап унутуп эмес, керек болсо, ундагы тартиби жөнүндө. бул бөлүктөрдүн арасында, биринчи кезекте "жигердүү" суулоо жана кыскартуу ошол Jojoba мунай жана Ши май сыяктуу табигый маанилүү майлары көрүнүшү керек. Кандай болбосун, бул куралдарды колдонууда бурамалар, тизе жана бут тегерегиндеги жөнүндө унутпа. Алар майын, терини, ошондуктан көбүнчө жаракалар жана кабырчыктар менен капталган жок. Клиникалык сыноолорду көзгө көрүнөөрлүк натыйжалар көрүүгө болот деп көрсөттү жана алардын иш-аракет бул сонун куралдарды стратегиялык колдонгондон кийин бир жуманын сезди. Ушул мезгил суулоо бар тоник таасир кремдерди үчүн зарыл. Ошентип, жаңы жылдын сулуулугу үчүн, дене камсыз кылынат.
Бир күнү Өзгөчө калыбына келтирүү.
Эгер убакыт дагы деле мүмкүн эмес эле жетиштүү болсо, жана календар боюнча буга чейин 30-декабрында - бул жөн гана өзгөчө чараларды кайрылууга аргасыз болушат. орган жана уйку өнөкөт жетишсиздиги жалпы чарчоо берет биринчи нерсе - бул карап жатат. көз алдында Dark чөйрөлөр жана шишимик көз үчүн тез маскаларын жардамы менен жок болот: таасир 10 мүнөт көрүнүп турат. Экинчи косметикалык көйгөй - кыскарган терисинин түсү жана алсыздыгын. ал татаал болушу мүмкүн чечет, бирок кыска мөөнөткө таасир көтөрүп масканы каралышы мүмкүн. Алардын курамы абдан пайдалуу компоненттер - коллаген, деңиз минералдар, икра жана бермет менен алынган болуп саналат. Атайын калыбына жол салонунда жасалат. кесиптик косметикалык сактоонун ортосундагы негизги айырма - дарылоо жана коштоочу жабдуулар жана жол-жоболорун, анын колунда бөлүгүндө: массаж, darsonval, лазер методдорун колдонуу. бириккен таасирлери жогорку жана байкаларлык натыйжаларын берет.
New Year эле бурчка. Бирок, дагы деле жетиштүү убакыт, орундуу түрдө өзүн койду. башкы нерсе - татыктуу стимул. Ал эми каалоо караганда бир кыйла күчтүү сигнал күчтүү болушу үчүн жана жаңы жылдын сулуулугун бөлөнгөнү мүмкүн? Ооба, чынында эле, бардык кийинки убакыт да.