Болумушту-жылдын алдында 2016 Ducane диета үчүн Recipes

Жаңы жылдык эс алуу күндөрү - даамдуу салаттар, ал эми шампан жана семиз мөөнөттүү тамак-аш көп. күнүмдүк жашоосунда майрамдык майрам учурунда белгилүү бир мүнөз адамдар, ошондой эле тандалып алынган диета артыкчылык берүүгө турат. Ушул майрам күнү жактоочулары Ducane диета үчүн бул диета негизги талаптарына карама-каршы эмес, атайын менюну, даярдана алабыз. сахнасына эске алуу менен, тамак-аш чыгымдарын жыйнагыла турган программа төмөндөгү бир адам бар.

Dyukanu жылдын үчүн Recipes 2016 - "чаар темгилдүү" баскычы

Dukan диетанын "чаар темгилдүү" деп аталган этапта, капуста, бадыран, помидор, ашкөк, калемпир, буурчак жана башка жашылча-жемиштерди жегенге уруксат берилет. Ошондуктан, бул компоненттер негизинде майрамдык салаты менен даярдалышы мүмкүн.

Зарыл болгон ингредиенттер:

• буурчак - 100 г
• помидор - 7 даана
• бадыраң - 1 даана
• таазим - 0,5 бирдик
• чамгыр - 4 даана
• аз майлуу айран - 2 кашык. л.
• укроп - 30 г
• салат - 50 г

Даярдоо ыкмасы

1. 5 мүнөт, жашыл буурчак үчүн кайнат. муздак суу менен Cool.
2. помидор жууп, эки эсе кыскарды.
3. помидорлорду жууп, өкчөмө таш.
4. , Салат жалбырагы чайкап чакан бөлүктөргө бөлүп, аларды кесип.
5. пияздын корки жана өчүргүлө.
6. Жууп, ичке чөйрөлөр кызылмылык бөлсүн.
7. Чыйратылган Жалбыз жарып.
8. бир соус катары, аз-майы йогурт, бир нече кашык колдоно аласыз.
9. бир чоң күмүш табак, аларга бардык компоненттер, сезон чыгы менен аралашпайт.
10. Гарнирлер салат укроп.

Болумушту текенин Year Dyukanu үчүн Recipes - этап "кол салуусу"

гана белок тамактарды жегенге уруксат Ducane диета биринчи этабы үчүн. тамак жатканда, ошол эле учурда, ар кандай майлар колдонууга тыюу салган. "Кол" учурунда майрамдык тамактар ​​нерселерди өтө кыйын, бирок, ар бир майрам үчүн кемчиликсиз бир нече Recipes бар.

Seafood салат жана кальмар - New Year Ducane диета учурунда үчүн оригиналдуу тамак. Курамы эки жарым негизинде арыздары берилген. адамдардын көп саны майрамдык дасторкон үчүн компоненттерди санын көбөйтүү, бөлүштүр.

Зарыл болгон ингредиенттер:

• кальмар - 1 даана
• тоъдурулган морепродукты - 500 г
• Жумуртка - 2 даана
• chives - 20 г
• укроп - 20 г
• лимон ширеси - 1 аш кашык ..

Даярдоо ыкмасы

1. тасмаларды тартып кальмар, кабыгынан өлүгүн алып, кайнак суу менен эки мүнөт кайнатып.
2. Адегенде сууну кайнатып, тоъдурулган ашын кайра койду. бир нече мүнөт кайнатып.
3. көмөч жумурткадан жука куймак Bake, ал азык-таяк идиштерин колдонуу жакшы.
4. Жумуртка кандаштарын-тилке кылып кесип.
5. азыктарды аралаштырып, лимондун ширесин төк.
6. салат, ашкөктүн менен Гарнирлер.

Эгерде мага толугу менен майрам учурунда бардык эрежелер Ducane диета карманып пландаштырып, анда биз менюдан тандоо жөнүндө маселени жакындай алдыга ишенебиз. Сен этапка ылайык, жей турган тамак-аш азыктарынын тизмеси жаса. Андан кийин майрамдык дасторкон жасап кетким келет, бул азык менен бир нече идиш тандоо. Биринчи этапта үчүн мүрөккепте жана азыктары менен салат жасап, сен экинчи этабына азыр болсо, жашыл буурчак жана чөп тамак бышырышат.