Ар бир ай, биздин бала токтотуу жана жергиликтүү дарыгер бир кабыл алуу боюнча бааланат, орто жана физикалык өзгөчөлүктөрү менен салыштырып - бою менен салмагы статистикалык ийри, ошондуктан гана эмес, денелик, аны сот жүргүзө алат, ошондой эле психологиялык жактан эмес. Бул ийри ылайык, алты айлык баланын салмагы салмагы жана салмагы жаштагы салыштырмалуу эки эсеге керек - үч. Сиздин чакан жыл толду кийин, анын денелик мүнөздөмөлөрдүн темпи бир аз, анын өсүшүн жайлатып, ал эми жума ичинде орточо салмак гана 30-50 г
анын бутуна үчүн pipsqueak кийин жигердүү жөө изилдей баштайт, ал көбүрөөк энергия начарлай баштаган, ошондуктан тез салмак кошо жок. Ал эми энелер бир жыл жакшы салмак кошуусу кийин бала керек жөнүндө ойлоно баштады. Ошондуктан бир бала жашоо биринчи жылы үчүн айына 900 г кошо элек деп өзгөчө капа кылбагыла. Азыр дагы көбүрөөк көңүл Мисалы, шайкештигине төлөнөт, ал көкүрөк айланасы жылдары так бала жашында көп башчысы айланасы болушу керек деп айтылып жүрөт. улуу баласы, ары өз буту менен кичинекей башчысы.
Ошондой эле бийиктиги жана салмагын көбөйтүү "секире жана чектери" таандык экенин эстен чыгарбашы (бул айда сантиметр үчүн бир-эки жерге сунуп турган болсо, салмак кошушу мүмкүн эмес, жана тескерисинче, ал кийинки айда салмак кийип, бийиктиги кошуу жок болот) ; жана мунун баары эске алынышы керек жана ата-энелердин конституция (баланын ата-төмөн жана аз курулган болсо, анда бала абдан бийик жана жыш мүчө болуп калат деп ишенебиз керек).
Баланын өсүп жаткан дене үчүн туура тамактануу керек, бул нормалдуу өсүшү жана өнүгүшү үчүн белоктордун, майлардын жана карбонгидраттуу зарыл сандагы керек. Ошондой эле, мындан ары да, нормадан кем эмес. Ошентип, жыл бала күнүнө дене салмагы 1 кг 3,0 г белок алууга тийиш болгон учурдан тартып, 5,5 күнүнө г май 1 кг күнүнө дене салмагын, күнүнө дене салмагы 1 кг карбонгидрат-жылдын 15-16-г. Андан тышкары сөзсүз түрдө органдын жана минералдар менен агып, жана топуктуу жана органикалык заттар, жана, албетте, суу.
Эгер дагы бир жыл салмагы кийип жакшыраак кийин баланын керек маселе кызыкдар болсо, ал эми сырткы көрүнүшү анын курбулары ичке көрүнөт (сөөк биригет да, эч кандай май, чакан жок тамаксоо, ал абдан мобилдүү жана тез чарчайт) бир педиатрга же гастроэнтеролог: анда адисти көрүшү керек. Салмагы жоготкондо же анын жоктугу пайда ар кандай ооруларга алып келиши мүмкүн: кант диабети менен, тамак-аш аллергия, ичеги-карын ооруларына, шишип бездерин, жана дагы көп. Адатта, дарылоо жана толугу менен калыбына келтирүүгө, нормалдуу салмагы жана баланын, албетте, өткөндөн кийин.
Бирок, бул мүмкүн жана бала абдан активдүү болуп, эмне, ал жеген тамак-аштар өрттөп калория суммасын жок. Бул учурда, баланын тамактануу ары жогорку калориялуу тамак киргизүү болот (сүр быштак, сүр быштак, жаъгак, жумуртка жана башка ушу сыяктуу. Д.).
Ошентип, силер чакан бир нече килограмм терүү керек экенин чечиши керек болсо, анда кылдаттык менен педиатр менен баарын тегиздеп, биринчи зарыл. бардык чараларды өндүрүштө колдонуу зарыл болгон баасын жана кубаныч ашкере жок.
бир жыл жакшы салмак кошуусу кийин балага эмне кыласыз? Бул жерде кээ бир далилденген жана натыйжалуу каражат болуп саналат:
- дагы бала жесе, анткени ал тез салмак болот, баланын жок дегенде 5-8 маал тамак керек.
- Бала дагы семиз жана тамак-аш менен, алар дагы деле жаш балдар үчүн пайдалуу экенин дагы кирет.
- Белок тамак-аш азыктарынын көлөмүн көбөйтүү: сүт азыктары (быштак, сүзмө, камкаймак, кычкыл бышырылган сүт, ж.б.у.с.), эт, балык, жумуртка.
- бала, ал эмне жагары, эмне даярдоо, анда ал булардын баарына ээ бактылуу болот, сен аны ынандырууга жок.
- Бала көп ичип, бирок табитти күкүмдөрүн жолтоо болбош үчүн, тамактангандан кийин жакшы ичип экенин унутпашыбыз керек.
- тамак учурунда, сен бала даам татышты деген жагымдуу кырдаалды түзүү керек.
- Сиздин pipsqueak тентек тамак жеп жатканда болсо, энелерге жардам жана сүйүктүү оюнчуктар күкүмдөрдү сурап алат, алар, сыягы, тамакты досум кошулууга бактылуу болот.
- тамак учурунда, сиз жана курмандык болот, бир жакшы көргөн оюнчугун тойгузуу үчүн, же жөн эле бир чыны чайга чакырып конок, бардык балдар компаниянын жеп калышы толук мүмкүн.
- Энелердин анын күкүмдөрүн тойгузуу үчүн уруксат берилген, бирок бул эреже эмес, гана болгон баалуу болуп саналат.
- ал жакшы көрүнөт, анткени ал тамак-аш, бир гана даамдуу, аш болумдуу, ошондой эле кооз эмес, болушу керек экенин унутпа, ал аракет дурус болмок.
- Албетте, сенин күкүмдөрүн уруксат берүү жана аны кызыктуу, анткени тамак катышууга, ошондой эле, аракет кылып келет, ал апамды экен ал, даамдуу эле болсо экен.
- балдар энеси менен жагымдуу болушу үчүн абдан кубанычтабыз, анткени, сиздин баланы мактагыла.
- Сиз баланы жана таза абада пикник дайыма тамакка болгон табитти жакшыртат жагуу мүмкүн.
Бирок биз ашыкча салмагы абдан жакшы, ал байлык эмес, ошондой эле ар кандай маселелерди пайда алып келүүчү болушу мүмкүн, анткени, бала ашкере керек деп эскертип келет. Мен дагы бир жолу бардык чарасы зарыл болуп саналат жана ар кандай учурда көчүп өмүргө ээ болуу үчүн, кыймыл-аракеттин баланы куру болбошу керек экенин белгилеп кетким келет. Көп учурда ачык абада, анткени таза аба жаш дене, анткени зарыл.
баласына идеалдуу салмакка жетишүү, силерге ийгилик.