Өсүмдүк майы адамдын клеткаларынын кабыкчасында киргизилген жана негизги ролу зат ойноп жаткан тойбогон май кислоталарынын өтө көп жазылган. ал дагы деле өсүп жаткан организмге үчүн зарыл болгон витамин Е, бар, анткени балдар үчүн өсүмдүк майы зарыл. ёсъмдък майлары жана ич алдырма дары choleretic агенти тышкары.
зайтун майын ар кандай түрлөрү наркы
Күн карама майы карама касиеттери окшош омега-6 жана витамин E. Жүгөрү майы жогорку мазмуну менен мүнөздөлөт. Зайтун майы көп санда антиоксидантка мазмунуна ары созулат. Бул мунай орган тарабынан абдан жонокой өздөштүрүүсү саналат. Ал зат, чыгаруу жана serdechnoso-sudistoy системасын жакшыртууга жардам берет, анткени бул мунай, балдар үчүн зарыл. Зыгыр уругу үрөн май даярдалган. Бул май - бул жөн гана омега-3 бир булагы болуп саналат. Балдар өсүмдүк майы Ичегилер турукташтыруу үчүн зарыл болуп саналат. Flaxseed мунай баланын иммундук системаны жогорулатты, бир ич алдырма таасирге ээ жана териге өтө пайдалуу. Бул май кара бөтөлкөдөн болушу керек, капкагы катуу жабылган керек.
Балдар, силер үчүн өсүмдүк майын алышат кийин
Өсүмдүк майы бала диета 5 айга чейин болушу мүмкүн камтыйт. Биринчиден, бир нече тамчы кошуп. Бара-бара, бир бала дене жооп төлөп, күнүнө жыл chtobch улак менен ушунчалык мунайдын көлөмүн көбөйтүү 3-5 грамм жалмап кетти. Бала үч жаштан болсо, май саны акырындык менен күнүнө 10-16 граммга чейин мага алып келгиле +. Өсүмдүк майы ар түрдүү балдар үчүн баалуу болуп саналат, ошондуктан ал дагы пайдалуу жана ар кандай заттарды алышты. өсүмдүк майына ар кандай кабыл тагылсын баалуу болуп саналат.
ымыркай үчүн өсүмдүк майы кантип тандоо керек
балдар тамак-аш менен колдонуу үчүн жогорку сапаттагы мунай болушу керек. өсүмдүк майы кээ бир түрлөрү эмес, абдан бийик азыктык баалуулугу менен айырмаланат. май сатып алардан мурун, ар кандай сапатсыз май кошулмалар кошулган, б.а. төмөнкү сапаттагы буюмдарды сатып качуу максатында жазуучу кулак, төлөйт. балдарга май токтолуудан мурда аны ойлонуп көр. Сапаттык мунай, Ылайланып болбошу керек ачуу даамын жана жытын эч кандай камтылууга тийиш эмес.
Ёсъмдък майлары, чийки жана таза болушу мүмкүн. тазалануу башка даражада ортосунда. Тазартылбаган майлар түрү механикалык кошулмалар гана тазалана сыналган. элден калган суммасы майлар ушул түрлөрүн камтышы мүмкүн. Өсүмдүк майы чийки карама балдар үч жылга чейинки мөөнөткө берүүнү сунуш эмес.
Такталган күн карама майы өзгөчө мамиле дуушар болот. Бул түрү мунай жыты алынып салынды Of, жыты, боео жана эркин май кислоталары. Такталган күн карама майы дээрлик gipoalergeny, бул боюнча, алар 5 ай менен балдардын туюнтмалардагы колдонуу сунуш кылынат. Бирок, эн негизгиси, ар дайым баланын дене кабыл нерсе же башка өсүмдүк майы менен камсыз кылуу керек.