Her Majesty аялдама
Дени сак буту, бүт организмге соолугуна ачкычы деп аталат. Анын уникалдуу "архитектура" 26 сөөктөн турат, 33 сөөктүн, 107 байланыштары жана 19 кыймылдоону улуу: баары ойлонуштурулган жана табиятынан эсептелет - алдыдагы Хардбол жүктөрдү жана ондогон жылдардан бери коопсуздук маржа (жол менен эске алуу менен, жөө бөлмөлөрү "жумушчу" белгилүү - орган, жүрөк) башкы "мотор" кийинки экинчи орунда. Тилекке каршы, бул бир гана ден соолугу дене үчүн чындык - жалпак таман, машинеде бир төмөндөгөн, машине сыяктуу эле, өз милдетин толук аткара албай жатат. жаш тырмактары гана бала толук айыктырылуучу oskostopie менен, ал маанилүү ата-бала буту пайда "көңүл болуп саналат. бут жүзөгө ашыруу, кечки шишиген кийин катуу буттарына баланын даттануулар, алардын ёсъш "кең" болуп саналат (алар жалпайышы жагат эле), ал эми бут кийим тез жана бирдей кийим (ички кийип Хилз) - тынчсыздануу үчүн жакшы себеп. Айрыкча, балдар Тобокел боюнча болсо (тубаса кемчилик бириктирүүчү тканды, ашыкча, ымыркай же жамбаш dysplasia ооруп итий бар).
Калкт - деп көп оорунун себеби, атап айтканда, ата-энелер каталар бар:
- бала "туура эмес" бут кийим сатып алуу (backless, тар бармагына менен). жөө калыпта жүгүн бөлүштүрүү, камтыйт.
- тутумдаштыргыч тканын нормалдуу пайда болушу үчүн, тамак-аш да кемчиликтер калий менен канал боюнча жетиштүү санда болушу керек.
- кыймыл-аракеттин жетишсиздиги, гу менен байланыштары өнүгүшүн камсыз кылуу. кураштырылган, кум, чөп: Бул жылаңайлак боюнча бети жумшаган бир, жөө жүрүш үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат.
Дарыгерлер көбүнчө жалпак таман басып алынган plantography (аппарат нымдалат мөөрү сыя Желеде кагаз таза барак астында кебез менен жайылып жаткан жыгачтан, турган) баа менен диагноз.
Пайдалуу көнүгүүлөр
• туруп турууга From: анда, басмай басуу - артынан жөө сырткы арка боюнча.
• отурган From: бир чыңалуу байпак өздөрү чыгарып менен, айланма өтүнүчтү аткаруу токтотулат; кармап алып, манжалары майда-ден көтөрөт; чакан кечени бутун Roll.
• Ал күн сайын, жок эле дегенде, 10 мүнөт спорт залы үчүн маанилүү болуп саналат.
керексиз сатып алуу
Тилекке каршы, көп учурда балдар үчүн көйгөй (статистикалык маалыматтар боюнча, 65% окуучулар - жалпак) түз эр көчүп барган. Varicose тамырлардын окуясы, "какса," бут, согончогу Сперз, артрозу жана белгисиз да кайра-кайра баш оору боюнча - анын абийирине. Тубаса жалпак таман сейрек (396 учур) болуп саналат, ал эми дагы бир нерсе - сатып алуу. кендигин жана узундугунун: түздөлүп жатат бутунун аркаларды турган жараша, жалпак таман эки түрдүү болушу мүмкүн. Дагы "популярдуу" узата: оор rachitic (жөө же чоъ улам пайда болгон сынык сөөктөр) (эсебинен ашыкча ийкемдүүлүк жана бут булчуң алсыздануу байламталарын пайда болгон) жана статикалык (эсебинен дене салмагы олуттуу өсүшү жол тыгынынын). тобокелдик тобу "турган" кесиптердин өкүлдөрү кирет (чач тарачтар, соодагерлер, мугалимдер), ошондой эле мода бут сүйгөндөрдүн (артынан, тар бармагына менен - бейбелчек сөөктөрүнүн, манжалардын майышуу кездешет жетекчилери тарабынан колдоого алынган, ал эми бут). Бул аялдар эркектерге караганда көп төрт жолу жалпак бут жапа чегип жок калыштуу эмес! кишилер менен, оорунун прогрессия гана жайыраак болот.
Тууралоо камтыйт:
- деңиз туз, ромашка көчүрмө же ийне жалбырактардын экстракты менен Foot бат - алар чарчап буттарын бошотпойт.
- Foot массаж: колбаса "Жалкоо" гу бир күч менен, жөө ички четине манжаларында согончогун тартып жүрүшөт. укалоочу, төшөгүн сатып алуу - пайдалуу, мисалы, тиш же жүзүн жууп жатканда.
- Жылаңайлак тегиз жер үстү менен басып, шаардын сыртына (жээкте, токойдон), ал эми жөө жана кыймыл-кошумча жүк кылат паркетную кабатында, боюнча, үйдө жок.
- оң бут тандоо: 4 см кем эмес жогору туруъуз (жалпак бут кийим менен жээктелген - тыюу салынды), манжалары, бекем согончогун эркин түзүлүшүн камсыз кылуу байпак, согончогу да белгиленет.
insoles insoles
Бул "сыйкырдуу киргизүү", - чоюлгуч материалды, Томдун милдети жүзөгө ашырылат. Бүгүн, алар бут дээрлик эч кандай (жеке, анын ичинде жөө бир экранга чыгаруу) үчүн гана ишке ашырылат.
Pros тарапташтарын арка:
- бара жатканда каршылык жогорулатуу.
- кемчилдигинин көрсөтүшөт.
- буттары кан айлануусу жакшырат, тосмолорду бекемдөө.
- буту ооруйт аймактарын түшүрүү жана анын мобилдүүлүк ашыкча чектейт.
- омурткасы, жамбаш, тизе жана тамандарга муундарга жүгүн азайтуу.
- "Туура" Insole байкаларлык дароо таасири - аз чарчаган буттары, жалпы ден соолукту жакшыртат. Дарыгерлер бут кийим, ар кандай такай көтөрүү кийип чыгуу сунушталат.
Дене жана жан
Адам жөө бүт дене системалары мамиле боло турган иш менен көптөгөн биологиялык активдүү пункт болуп саналат. Албетте, бул байыркы убакта кээ бир адамдардын жаны бир белгиси катары буту эмне үчүн (айкел, канаттуу менен жабдылган, буту - сейрек эмес). бут (бут) сыйынуу көп "рухий" жосун, ошондой эле ыйык киргенге чейин, биздин бут кийимин чечип зарылдыгын эске алынган. жанымды алчы коркуп Бул "согончогун" болуп саналат. Эмес, мисалы, жеңил дене - бут ...
өзгөчөлүктөрү балдар
"Жалпак" эрте диагноз коюп эмес, бул - сөөк, tendinous жана прогестерон гормонунун калыптануу баскычында дагы эле бар деп ишенишет. Андан кийин төмөнкү билдирүүлөрдү жакшылап окуп чык. Адатта, жөө ички жээк колдоосу менен байланышта эмес жана орто бутунун жарымынан көбүн ээлейт бир тешик пайда кылат. Эгерде нук билдирген жок же начар болот - оору.