Vegetarianism альтернатива бийликтин байыркы жана белгилүү агымдарынын тизмесинде турат. пайда болсо, жетилген бир дене менен эксперимент, анда бала экендиги коркунучтуу болушу мүмкүн.
катуу режимде Vegetarianism (жана жеңил түрүндө да) баланын ден соолугу үчүн жашылча диетасы Баланын өнүгүшү жана өсүшү үчүн маанилүү компоненттери камтылган эмес, ошондой эле, зыян алып келиши мүмкүн. курамдык бөлүктөрү жок болуп жатат эмне карап чыгалы.
кислота курамы толугу менен амино-Animal белок. Бир протеин, белгилүү болгондой, бир организмдин негизги курулуш материалы болуп саналат. Кийин дененин, белоктор аминокислоталарга бөлүштүрүлөт жатат. 8 гана орду толгус болуп саналган 20 белок бар. орган ушул 8 белоктор пайда болот, алар сүт азыктарын, сүт, балык, эт, жумуртка менен гана иш-аракет. Баланын өсүп жаткан дене эле курулуш материалдарын керек эле толугу менен белок бар балдар тамак-ашка, күн сайын ушул болушу керек.
жетиштүү санда толук белок жана буурчак өсүмдүктөрү (соя буурчак) камтылган. Эт азыктары жонокой digestible түрүндө темирди камтыйт. Гемоглобиндин пайда болушунун эле өсүп, темир, абдан маанилүү ойнойт, анткени кан таасири, иммундук системанын аллергиясы бар кээ бир энзимдердин калыптандыруу, дем алуу менен алектенет. таруу, темир менен биригип кыскартылган digestibility темир бир аз эрийт туз түзөт phytic кислотасы бар.
витамин B12 жоктугу майлар жана аш, аз кандуулук өнүктүрүү зат, анын ичинде зат кыскарышына алып келет. Витамин B12 эт, сүт, балык, уй боор, сыр, азыктары менен кездешет.
Витамин D аркылуу сөөк, сөөк жумшартып кездешет калыбын өзгөртүүгө, анын жетишсиздиги, рахит иштеп чыгуу, ошондой эле, бузулуп, кальций-Phosphorus зат катары алып келет, ошондуктан, скелет иштеп чыгуу менен алектенет. Бул Байланышуу балдар муктаждык улам кырмызы нурлардын таасири астында, теринин, анын пайда болушу, негизинен, канааттандырып, ал буюмдарды менен киришет. дээрлик жок, витамин D Коду боор майын, балык майы, сары май, жумуртка, сүт, өсүмдүк азыктарын табууга болот.
цинк жетишсиздикти чачына жана терисине бүтүндүгүн азап, былжырлуу кабыгы жана тери (биринин чачы, дерматит) ар кандай өнүгүп жатат. Zinc photochemical жараянына катышып жатат, hemopoiesis учурунда, карбонгидрат зат менен алектенет инсулин гормону, камтылган. Zinc жогорку суммасы уй боор камтылган.
Баги B2 бул дененин кыймылын тездетүү, майлар, белоктор жана көмүртектерге зат менен алектенет.
антителолорду өндүрүү жана кызыл кан клеткаларынын түзүлүүсү үчүн Riboflavin талап кылат. Бул изи жер казынасын пайдалануу, ошондой эле өсүү жана клетканын дем алуу үчүн зарыл болгон, ошондой эле көрсөтмө органдардын жакшыртууга өбөлгө түзөт. мисалы, сүт, жумуртка, уй эти, боор, балык, сыр катары азык-түлүк камтылган Riboflavin.
Улам, витамин А жоктугу үчүн караңгы (түнү сокур) менен көрүүсү начарлап мүмкүн мык кургак жана морттук болуп, терини бир дабыштар (катмарлануу жана жаракалар башталат) бар. Витамин А, ошондой эле майындагы B6 жана B12, өсүү жараянына катышып жатат. Бул семиз эрүүчү витамин болуп эсептелет. Витамин сыяктуу крем катары да А-бай тамак-аш азыктары, сыр, каймак, май, сыр, боор майын, жумуртканын сарысы, балык майы. адамдардын, витамин А өсүмдүк каротин пигмент (жемиштер жана жашылчалар камтылган кызыл жана сары), ичеги, боор-жылы пайда болгон.
Балдардын дене гормондордун жана клеткалардын курулуш материал катары кызмат кылат холестеролду, муктаж.
бул баланын дени сак өнүктүрүү жана өсүшү үчүн өтө маанилүү болуп саналат зарыл Vitamins жана азык ээ эмес, анткени бул балдар үчүн жашылча тамак планы сунуш мүмкүн эмес экенин айкын Жогоруда баяндалгандардын негизинде.