Кел, карап көрөлү, эмне болду? Moms баланы күтүү менен жайкы эс жана анын туулган күткүлө.
Мисалы, улам дененин ичинде гормоналдык өзгөрүүлөргө дагы гормондор эми келечектеги эне уламдан-тан камтылган "күн боёк" меланин жана тери өндүрүү менен алектенген өндүрөт. чындык, тилекке каршы, дайыма эле бирдей эмес, бирок, жок да татынакай жасалгасы, анткени адамдардын денесинде жана бетинде бул пайда болушу мүмкүн - боор жарнактары (chloasma дарыгерлер аларды). Алар денеде жүргөндө гормон болуп саналат, анткени 5. Ал эми кош бойлуулук учурунда пигменттик тактар менен күрөшүүдө кандай мааниси жок, кем эмес кырмызы нурларды, бул болочок эне жаркыраган күн менен ар дайым бирге Селексии пайдаланууга таасирдин натыйжасында өзүн өзү кам көрүүгө тийиш себептеринин бири болуп саналат жана иш-чаранын алкагында пайда болгон " кыйынчылыктар ", chloasma кайра пайда болот. Ал эми ымыркай төрөлгөндөн кийин, ал көп учурда өзүнөн-өзү жоголуп кетет.
келечектеги энелер үчүн жайдын көптөгөн маселелерди чечүү - сууда сүзүү. Суу сергитет, тынчтандыра турган, шишик, тамырларда тыгынга бошотот, азайтат сөөктөргө көбүрөөк ийкемдүү кылат жана омуртка кадимкидей эс алам. Догдур каршы эмес болсо, көлгө эс алууга барып, - пайдалуу казындылардын кендерин менен денесин тойгузам үчүн туздуу толкундар. Ал эми шаардын ичинде кош бойлуу аялдар үчүн атайын класстар үчүн көлмө кошулуп.
Лонг-Суу тирүү!
Дагы бир эски проблема - дайыма суусоо - Ошондой эле, жылуулук менен сейрек эмес, бирок "абалда" аялдар гана ысыктыктан улам, жок болот. келечектеги бала өскөн сайын, анын энеси, анын жардамы менен, сиз денеде жүгүртүүдөгү амниотикалык суюктук жана кандын көлөмүн толуктоо үчүн, баланын тону камсыз кылуу үчүн зарыл болгон, анткени, көбүрөөк суюктук талап кылынат. айрыкча, суюк жогорулашы жана бөйрөк жүгүн өсүшү менен бирге.
Ал хирургду мен акыркы айдын ичинде, анын натыйжасында шишик пайда болот. Мындай учурларда болочок эне колу-бутунун оор жана ооруу сезимин сезет, жана кадимки кийим кий, шакектерди же билериктерди кыйын болот. Кээде көз алдында "баштык" түрүндө, мисалы, жүзү боюнча пайда же беттерине эрте шишип шишип кетет. Болсо, андан тышкары, дене минералдар же Vitamins (мисалы, баалуу кальций жана B майындагы) жок, бир аял кээде колун же эки бутун жеңил, айламды болушу мүмкүн - бул, айрыкча, көбүнчө түн ичинде болот.
азыраак ичип - биринчи жолу дароо эске келет шишиген менен күрөшүү. Бирок чынында сен ысыкта ичип ажыратуу, ошондой жөнөкөй эмес, - демек, дене суусузданууга алып, төрөлө элек бала үчүн кооптуу. Шишикти азайтуу үчүн, алардын Менюларды кайра карап чыгуу маанилүү.
зыяндуу шейшембиде баш туздуу, куурулган, ышталган. Мындай тамактарды гана суусунун жогорулатуу, ошондой эле олуттуу эритүү системасын ашыкча. жашылча жана жемиштерди көп жегиле - шишик менен күрөшүү үчүн бул түбөлүктүү жана пайдалуу сунуштарды. Жашылча-жемиштер денеде, туздап жана минералдык алмашуу нормалдаштыруу жардам берет, жана ошол эле учурда ичеги-карын ооруларына ишин жакшыртуу. Азыр болсо, сиз, өзгөчө пайдалуу көрүлгөн, сельдерей, петрушка болот. Бирок, башка көптөгөн учурлардагыдай эле, бул ичеги начарлашына же аллергия пайда болбош үчүн, чара сактоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат.
болочок эне сиз канча ичип - суроо инсан. Мунун баары ар бир аялдын муктаждыктарына жараша болот, бирок орто эсеп менен, дене суюктугу бир күнү болжол менен 1,5 литр алып, ысык күндөрү менен дагы көп бар. Бул сан бир гана суу, чай же ширесин, ошондой эле, шорпо, жашылча жана жемиш камтыйт. баланы күтүү менен Vacation жайкы тез өтөт, жакшылап караганга убактысы жок, - деп бир аз, бала уктап эле кармап жатабыз сыяктуу.
бир суюктук менен чектелип, ошондой эле туура ичимдиктерди тандоо үчүн эмес, аракет кылгыла. Бөтөлкөгө куюлган суу сапатын газ (гана суусунун кандырып, тескерисинче, минералдык туздарды менен орган камсыз кылат) жок ичип, көк чай, ит мурун жана кошумча, Карл ширесин. Алардан кийин дагы бир тамчы - Бирок топтолгон ширеси, мөмө-жемиш, суусундуктар, канттуу куя чектөө үчүн жакшы болот. Ошол эле кенеш кара чай, чай ичип тиешелүү - Сиз, бул ичимдиктер жок күндү элестете эркин жана суюлтулган сүт аларды жайларына мүмкүн эмес болсо.
Дарыгерлер менен сүйлөшүп, үлгүсү, Карл Маркс жана сейрек жалбырак bearberry жакшы органы ашыкча суюктук алынып жаткан чөптөрүн терип. шишик бери - баланын ден соолугуна (мисалы, бөйрөк көйгөйлөрү) таасир этет ички оорулардын белгиси, болочок эне Изилдөөлөрдүн дарыгер жөнөтүү керек. бөйрөк, ошондой эле иштеп жаткан болсо, билиш үчүн, ал аял күнүнө алган канчалык суюк жана чакан дааратканада канча жоготсо эсептөө сурады. суюктуктун бирдей өлчөмдөгү жөнүндө эмне кылуу керек, бирок, заара менен катуу ысыктан денесинин 5-7% тер аркылуу жоготот, анткени, бир аз суу алып келип, "жок", "жок".
тымызын өрүү
буту сөөктөн бир тез-тез дос н - тамырлар. Мурдагы учурдагыдай эле, маселенин кылмышкер - ошол эле күчтүү гормоналдык өзгөрүүлөрдү кан кан агымынын табигый жолду бузат, тамырлардын жана дубалдын дөбөлөр-жылы мелүүн баштайт, ушундан улам. Эреже катары, тамырлардын менен көйгөйлөр. кош бойлуулуктун аяк ченинде, көп кош бойлуу аялдар, анын буттары келесоолордой деп даттанышат; Көбүнчө бул Varicose тамырлардын менен пайда болот. , Тур, бир нерсеге таянып, бир аз күтүп, же көтөрүү, бутун сууруп жана тарт, Сенин төмөнкү буттун кыймыл, массаж (соккулары менен башталып, андан кийин ойлуу ылдый басып). туруп же отуруп, бир кызмат ордунан экинчи кызмат менен көп убакыт өткөрө берсе, көп учурда жыгып, анын буттары менен тынчтык жана Шин аянтка ылайык, аларды түн ичинде өзгөртүлгөн.